大家好，今天来为大家解答怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶这个问题的一些问题点，包括为什么建议孩子不抱睡不奶睡也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 不喂奶、不抱、不摇的话，怎样让宝宝快速入睡呢
2. 家长很少抱宝宝，会对宝宝产生哪些不良影响
3. 怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶
4. 戒抱睡走睡，不哭不闹怎样哄睡小月龄宝宝宝妈们知道有哪些妙招吗

不喂奶、不抱、不摇的话，怎样让宝宝快速入睡呢

谢谢邀请。我可能运气比较好，遇见了一个天使宝宝??。我家宝宝三个月左右就可以自主入睡（奶睡，抱，摇之类的我几乎没有做过）。这可能是跟我的个人习惯有关，总体来说就是要给宝宝养成一套固定的睡觉流程，让宝宝明白“哦，该睡觉了“习惯一旦养成，宝宝犯困时，自己都会乖乖的躺下呼呼入睡的。现在我将自己的经验分享给到大家。

1.了解宝宝作息时间

我家从宝宝出生以来，就极少抱着宝宝入睡过，一般来说当宝宝给我传递想睡信号时（例如：揉眼睛、打呵欠），我就会先把屋内光线调暗，把他放在床上，盖上小被子。一般来说，宝宝不会即刻入睡，这时我就给他播放轻柔音乐或给他小玩具，如牙胶棒之类，他自己玩着玩着就睡着了。

连续几周观察后，基本上就可以掌握宝宝的生理作息，然后根据这个再来制定适合宝宝的睡眠仪式。如此反复一段时间后，宝宝有会有一套自己的睡眠规律了。

2.营造睡眠环境

（1）光线

前头我也说过，当宝宝给大人传达处睡意信号时，宝爸宝妈们就要有意识的减少光亮了。如果是白天，就建议拉上窗帘，使屋内光线变暗；如果是晚上的话，就需要循序渐进的，先关掉大灯，留小灯，然后再关掉小灯，这样一个过程来。

（2）温度

这个温度，其实不仅是指室温，更多是只给宝宝穿衣问题。本来宝宝体温就会比我们大人高一些，宝宝想睡时，宝妈就应该先把宝宝衣物减少，换上专属睡衣。这样不仅给宝宝传递“要睡觉“的意思，同时还保证了宝宝舒服的睡眠哦。现在我家宝宝，睡觉时要是不给他换睡衣，他会自己动手扯衣服，直到换上才肯去睡觉呢。

3.培养专属的睡眠仪式

我家宝宝的睡眠仪式是：洗澡、抚触、吃奶、玩、睡觉。每天晚上是八点左右洗澡，洗完澡后，我会给他做简单的抚触按摩。抚触的同时会播放轻柔音乐，吃奶完毕后，我会跟宝宝互动大约30分钟左右。互动内容不要过于激烈，我一般都是给宝宝读书、讲故事，大部分时间里，他就在听故事中慢慢睡去。如果没时间讲故事也没有关系，我用手机播放时他也会安安静静听，听着听着就歪一边睡着了。

以上是我的经验，或许不一定适合你。虽每个宝宝的习惯不一样，但是我相信，坚持培养，宝宝一定可以自主入睡的哦。希望我分享的对你有所帮助，愿你们家宝宝拥有优质睡眠。同时，希望大家多多分享你家宝宝自主睡眠的好方法哈~

我是呦呦爱读书，我是你身边的育儿专家，想了解更多育儿知识，请持续关注我~

家长很少抱宝宝，会对宝宝产生哪些不良影响

爸爸妈妈很少抱宝宝，会对宝宝产生哪些不良影响？

其实您在问出这个问题的时候，心里面已经默认了，多抱宝宝对他们来说是很好的。事实上也确实是这样，据国外一项研究显示，在婴儿期就得不到拥抱的宝宝，从人生的刚开始就会有明显的不安全感。比如动不动就哭、身体不好经常生病、情绪不稳定动不动就烦躁等;相反的，经常被触摸被拥抱的宝宝就不会像上面说的那样了，他们的情绪会很稳定，心理方面也会健康很多的。

另外，育儿专家们也经常表示，对于宝宝来说，他们接受好感的方式其实很简单，最直接的就是拥抱和抚触了。所以对于爸爸妈妈来说，最好的表达爱意的当时就是多触摸他们，多抱抱他们了。通过和爸爸妈妈身体的接触，宝宝可以直接的感受到这份爱，并且会在他们的成长过程中起到很重要的作用。

拥抱宝宝的好处

一般来说，拥抱对宝宝来说有以下几个方面的好处：对宝宝的大脑发育具有重要作用

爸爸妈妈的拥抱是会与宝宝有身体亲密接触的，而最为宝宝接受到的最直接的身体触摸，对他们的大脑发育来说有着重要的意义。

专家们的研究表示，婴儿时期的每一次抚触，对宝宝来说都是一次生长发育的良性刺激，特别是大脑，经常的拥抱可以让宝宝们的发育加快，变得更加聪明。

给宝宝安全感

安全感是一个很流行的词了，很多人都说安全感安全感，其实对于宝宝来说，安全感最初就是来自于爸爸妈妈得抚触以及拥抱的。

宝宝在妈妈肚子里面蜷缩的姿势其实和后期爸爸妈妈拥抱着他们的姿势很像。刚出生的宝宝，莫名的来到一个完全陌生的环节，虽然说爸爸妈妈的声音依稀可以分辨，但是每天睡的时候就是一个大的麻烦。习惯了在妈妈肚子里面的感觉后，再让他们自己睡的话实在是太可怕的事情了。所以会有很多宝宝只能是抱睡或者奶睡。

而多抱抱就可以帮助宝宝很好的度过自主睡觉期，而且还可以让宝宝们收获更多安全感，对他们以后也是很有帮助的。

另外，拥抱还可以促进良性亲子关系的建立。比如爸爸抱的时候，可以让宝宝更多的体会到坚强宽阔等。而妈妈抱着呢，则是会让宝宝体会到妈妈的温柔等。多抱抱宝宝其实很有好处的呢！

怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶

影响宝宝晚上睡眠质量的原因

1、生理性问题

如小月龄的肠道不适、6月龄之后的出牙问题

2、白天运动量不足

白天宝宝活动量不足，导致宝宝消耗不够，所以宝宝困意不足

3、午睡时间过长

白天睡眠时间长。或者是午睡安排的时间太晚

首先要针对宝宝的生理性问题，采取飞机抱、按摩肚子、啃咬磨牙棒等方式去缓解。白天多引导宝宝活动，减少午睡时间。

如何帮助宝宝自主入睡

1给宝宝建立睡眠仪式

比如每次宝宝睡眠前都相同的事情，比如：每晚睡前先给宝宝洗一个热水澡，然后再喂奶、换尿布。每天坚持这么做，宝宝潜意识里就知道要睡觉了。

2裹襁褓

对于小月龄的宝宝来说，裹襁褓可以让宝宝有安全感，宝宝会感觉像是在妈妈肚子里，平时可用小薄被包裹，适当2-3指的活动空间即可。

3、营造气氛

每次睡眠前，建议是关灯或者只开床头灯，营造睡眠的气氛，当宝宝安静要睡时，家长可以有节奏的轻拍宝宝，一般过一会宝宝就睡着了。

4、睡前按摩

按摩有助于宝宝放松增加困意，平时家长就可以给宝宝按摩下全身，不在于技巧，只要宝宝觉得很舒服就可以了。

5、催眠曲

①、妈妈最好是自己给宝宝哼唱，这样可以让宝宝熟悉妈妈的声音，更有利于宝宝自主入睡。

②、摇篮曲选择歌词简单，最好选择宝宝比较喜欢、熟悉的摇篮曲，如“睡吧!睡吧！我亲爱的宝贝”，类似这样通俗易懂的歌曲。

③、摇篮曲要固定，每天入睡前妈妈都可以给宝宝唱一首歌曲，那么会在宝宝脑海里形成一个信号，只要一听到这首曲子宝宝就就知道该睡觉了。

温馨提示：睡前不要让宝宝玩的太过激烈、或者刻意的逗宝宝，这样会导致宝宝兴奋，反而更难自己入睡。

戒抱睡走睡，不哭不闹怎样哄睡小月龄宝宝宝妈们知道有哪些妙招吗

分享一下，我是两岁半宝妈的经验：

我一直觉得宝宝和父母睡会更有安全感，等长大一些再独立睡觉，两岁前一定要多给宝宝些爱，可以用朋友聊天方式说话，其实他们很聪明的。

我一般会有个逾期睡觉时间，比如我希望宝宝九点睡着，我会从八点开始给宝宝擦擦身子，天气凉了尽量避免洗澡怕感冒，然后给宝宝做做按摩操，陪着玩一会，但是不能让宝宝太兴奋影响睡眠，基本就到八点半左右给喂一顿奶粉，这顿奶粉宝宝会睡得时间久一些（如果上班的宝妈一定从生下来要给宝宝每天一顿奶粉，不然你去上班宝宝是不愿意和奶粉的，等大一些母乳就不够了），继续说睡觉，八点半我就准备让宝宝睡觉，如果宝宝馋奶可以喂一些母乳但不要奶睡，抱一会宝宝但不要抱着走动，不要说话不要开灯要关窗帘营造晚上睡觉氛围，白天别拉窗帘让宝宝知道是在白天，一会就能瞌睡，慢慢培养定时睡觉习惯，以后就会自己睡着了，宝妈也会慢慢轻松了。

祝宝宝健康成长，宝妈更美丽

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