大家好，关于新手适合哪种健腹轮很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于新手为啥不建议用回弹健腹轮的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 新手适合哪种健腹轮
2. 健腹轮一个月后的真实感受
3. 肘撑健腹轮利与弊
4. 小杨哥推荐的健腹轮是哪个牌子

新手适合哪种健腹轮

初学者使用健腹轮的建议买带刹车和自动回弹功能的。

1、超宽的轮面，由于我是新手，每次下滑的时候总是不稳定，两边晃来晃去的，还是买个肩宽轮面的，这样就不会出现不稳定的情况。

2、刹车功能，这款大的健腹轮的刹车距离达到了2.5m，因为我个子比较高，为了以后能站立使用，所以也兼着买了一个距离长一点的，如果有女生要买短一点的，西屋还有一款是1.6m的。

3、自动回弹功能，这个功能就很适合新手了，对于新手的保护是很明显的，当你滑下去却没有力量再上来时，自动回弹会帮你提供一点辅助的力量。

如果是新手的话，可以选着像西屋健腹轮这种带辅助功能的，避免和减少身体不必要的损伤。

健腹轮一个月后的真实感受

真实感受非常好，健腹轮可能需要一个月到两个月左右才有效果，时间并不固定，根据自身的具体情况判断。

健腹轮有利于锻炼肌肉和关节，还可以减轻体重，每天坚持10分钟左右，可以达到减肥和瘦身目的，多数人在一个月左右见到效果，有部分人运动时间比较短或者饮食控制不好，可能见效缓慢，需要两个月左右。

肘撑健腹轮利与弊

肘撑健腹轮有利有弊。肘撑健腹轮的好处在于可以很好的锻炼核心肌群，包括腰腹部和背部的肌肉，提高核心稳定性和平衡能力，还可以增强手臂和肩部的力量和耐力。而肘撑健腹轮的缺点在于过于频繁或姿势不正确容易对身体造成伤害，比如损伤手腕和肘关节，或者导致脊椎扭伤等。另外，肘撑健腹轮并不能完全替代其他基础训练，需要与全面的健身计划相结合，才能达到更好的效果。

小杨哥推荐的健腹轮是哪个牌子

小杨哥推荐的健腹轮是XTEP

自动回弹健腹轮，男练腹肌女练马甲线，紧致腹部训练，肘支撑回弹健腹轮，新手不怕手臂无力推不动，初学者时撑健腹轮，马甲线越来越明显了，男练腹肌女练马甲线，腹肌撕裂者，紧致腹部训练。

OK，关于新手适合哪种健腹轮和新手为啥不建议用回弹健腹轮的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。