很多朋友对于晚上睡觉前什么东西绝对不要吃和睡觉前不建议吃西瓜和苹果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上睡觉前什么东西绝对不要吃
2. 西瓜和苹果一起吃，会中毒吗
3. 胃不好，能不能吃西瓜
4. 晚上吃水果好还是不好有什么科学依据

晚上睡觉前什么东西绝对不要吃

大家都知道睡前食用东西，无法及时消化，会加大胃肠道负担，不利于入睡。那哪些东西是晚上不应该吃的呢？下面给大家列举些。

油腻食物

睡前吃油腻食物，不仅令肠胃消化不良，人易出现反胃，也易导致人发胖，对肠、肝、胆、胰腺工作都会加大负担，当然也会影响睡眠。

辣椒

不少人都喜欢吃辣。但睡前食用辛辣物的人易上火，脸上易出现痘，有些人还有腹痛的情况，所以一定管住自己的嘴。

柑橘

这种水果具有维C多，对人体有益，不过它的口感偏酸，不易睡前吃过多，否则易造成反酸。

甜食

甜食一般女性都喜欢吃，像西瓜、甜品等这些含糖量都高，睡前吃这些食物，对身体无益。

大蒜

都说吃些大蒜可起到杀菌的作用，但是大蒜不宜晚上吃，不仅会出现口臭，还会导致胃灼热，尤其是胃功能差、常泛酸的人群，睡前就更不该吃大蒜。

咖啡、浓茶

不少人有晚上喝咖啡、茶的习惯，睡前喝这些会影响到人睡眠，严重的会造成人失眠，研究表示，不少人由于喝较多咖啡，造成高血压变重，还有咖啡存在利尿效果，总喝，可能引起骨质流失，于骨量保存带来不利影响，特别缺钙的人更要注意。

西瓜和苹果一起吃，会中毒吗

这个不一定要看个人体质。

西瓜属于寒性，对于大多数女生来说，女性的体质偏阴性，所以有时候光吃西瓜就会导致腹泻病，不用吃，苹果西瓜又穿夏日白虎，所以对于体现体质偏寒的人来说要尽量少吃。

对于大多数人来说，苹果是个很健康的食物，但对少虽然说苹果吃多了会导致腹泻。

胃不好，能不能吃西瓜

西瓜是一种夏天防暑降温最好的食物，而且这种西瓜除了会选择直接食用，还可以加上冰镇的饮料，雪糕冰淇淋，添加各种多汁的水果，这种情况是一种当之无愧的夏日解暑圣品，西瓜还有甘甜的多汁，可以解暑降温，同时还有利尿的作用，所以说也是一种很好的夏天食用的食物，但是一些胃不好的人能不能吃西瓜呢？

●胃不好的人需要看什么器质性疾病，一般的话如果有胃炎胃溃疡需要根治原发病，如果没有症状是可以少量的食用的，不建议吃冷冻的食物，特别是一种冰镇的西瓜，可能会增加胃黏膜的刺激作用，严重的就会出现胃黏膜的刺激症状，反酸烧心打嗝。

●因为西瓜中还有一种番茄红素白的胡萝卜素，吃完以后可以增加人体的免疫力，从而有利于防暑降温的效果。

●夏日由于出汗比较多，容易出现烦渴，所以说这个时候脱水比较多的话，及时补充水分的话，可以感觉有一种饱腹感，也可能会起到孕肠通便的作用，这个时候的话，西瓜是比较爽口的一种食品。

●西瓜因为大部分都是水分，还有果糖和乳糖的作用，由于西瓜皮里边还有大量的果汁无机盐类，也有利尿的作用，吃完以后可能有利尿降血压的作用，所以说高血压的患者也是一种比较良好的食品。

●西瓜里边还有大量的蛋白酶，这种蛋白酶就可以转化为溶血蛋白质，所以说一些肝病的人特别是一些脂肪肝肝硬化，肝纤维化的人是非常实用的，可能起到保肝的作用。

●但是吃西瓜的时候一定要注意有没有血糖升高，糖尿病前期糖尿病异常或者是诊断为糖尿病的人，这个时候的话，一定要控制西瓜的摄入量，里边含有大量的乳糖或者果糖，进食太多的话就可以引起血糖的波动。

可见西瓜是夏天里边最必备的一种日常常用的一种食品，所以说胃功能不好的人，如果没有潜在的胃炎，胃溃疡是可以食用的，但是一定要在常温下使用，不要吃特别硬的或者是冰镇的西瓜，这样就容易造成消化不良胃粘膜的刺激作用。

晚上吃水果好还是不好有什么科学依据

感谢邀请！

晚上吃水果不太好！营养学上有“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜”的说法！说的就是晚上吃水果是一天当中最差的体现。

大家都知道，水果营养丰富，美味可口！是我们生活当中不可或缺的。而早上人体处于“空虚”状态，身体的各项机能都比较弱，适当的吃水果，丰富的果胶，膳食纤维，葡萄糖等微量元素可以快速帮助人体补充能量，增加肠胃动力，激发身体活力！但是，千万不要空腹过量食用！而中午，是一个承上启下的环节，气温较高，人体的劳动力，工作量增加！身体消耗的能量，营养较多！此时适当的吃些水果，可以补充营养，增加活力，平衡身体的各项机能！而晚上，人的活动量减少，需要消耗的能量也会减少，而此时吃水果很容易造成摄入的糖份，营养过剩，很容易堆积体内转变成脂肪，引发过胖，水肿等！

晚饭后1小时左右适量吃水果还是可以的，能够促进肠胃消化，但是睡觉之前最好别吃，免得摄入的糖份过多，对身体造成损害！所以总的来讲，晚上吃水果是不太好的！希望我的回答能够帮助到大家！跟水果打交道10年了，想了解更多关于水果的健康吃法，点个赞，关注下我呗！谢谢了！

晚上睡觉前什么东西绝对不要吃和睡觉前不建议吃西瓜和苹果的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！