大家好，关于晚上睡觉，蒙着头睡觉，这样危害是什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议蒙头睡的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 把头蒙在被子里面睡觉
2. 晚上睡觉，蒙着头睡觉，这样危害是什么
3. 是不是所有女孩子都喜欢蜷着睡觉并且蒙着头为什么
4. 蒙着头睡觉，会引发什么疾病

把头蒙在被子里面睡觉

冬天常常有人喜欢把被子盖着头睡，觉得整个身体都在被子里，感觉暖和。蒙头睡觉对人体危害也很大。因为人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全都集中在被子形成的一个狭小的空间内，氧气浓度不断下降，而人体又在整个睡眠过程中会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当的潮湿而污浊的，如果长时间的蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，第二天工作也不会有精神，人会变得头脑昏沉。

晚上睡觉，蒙着头睡觉，这样危害是什么

这确实是个坏习惯，蒙头睡觉对自己的身体伤害挺大的。蒙头睡觉世界就导致你的呼吸系统加大了负担，被子给了你进入的气体多了一层阻力，导致你呼入的空气量减少，那么你的脑袋就会缺氧，虽然你感觉还好呀，我又没死。但是长时间这样，每天早上起来就会感觉脑袋昏沉，而影响自己美好的一天。给自己清新的空气环境，可以很好的调节自己的生物钟，情绪。丰满有质量的睡眠，对身体是大大的好哦。所以不要蒙头睡哦。

是不是所有女孩子都喜欢蜷着睡觉并且蒙着头为什么

这确实是个坏习惯，蒙头睡觉对自己的身体伤害挺大的。蒙头睡觉世界就导致你的呼吸系统加大了负担，被子给了你进入的气体多了一层阻力，导致你呼入的空气量减少，那么你的脑袋就会缺氧，虽然你感觉还好呀，我又没死。但是长时间这样，每天早上起来就会感觉脑袋昏沉，而影响自己美好的一天。给自己清新的空气环境，可以很好的调节自己的生物钟，情绪。丰满有质量的睡眠，对身体是大大的好哦。所以不要蒙头睡哦。

蒙着头睡觉，会引发什么疾病

冬季蒙着头睡觉的危害

冬天都是时候因为天气此时十分的天寒，一般很多人在家里都是会盖厚被子进行睡觉，因此，被窝内之中，这样的情况，是会导致了室内的空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

初冬的时候，因为此时的气温开始因为暖变味了汗冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。对于容易感冒风寒的人，可以利用葱白三根，大蒜200克，水煎服，以预防感冒的发生。

由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。

温馨提示：在冬季的时候一定要注意室内的空气流通，所以，在睡觉的时候，就不能去蒙头大睡，不然的话，会导致了精神萎靡，或者是食欲不振，对于我们的身体健康有害的。

冬季防寒注意事项被褥太厚

睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。

蒙头睡觉

如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。

冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。

紧闭门窗

冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

运动减少

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。

冬季取暖误区蒙头睡觉

当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为了一种保暖方式，这是非常不科学的。

我们吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。被窝里空气流通差，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。所以，很多蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。这就是不洁空气导致的呼吸不畅，出现缺氧的结果。

手脚寒冷用火烤

冬季北方居民有烤火的习惯，尤其是农村居民，这是不科学的。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。

冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。北方居民大都知道，冻僵的手不能用热水洗，只能用雪慢慢地揉搓，这样才能舒缓过来，否则容易出现皮肤坏死。

戴口罩防寒

秋冬季节，街头盛行口罩一族，尤其是一些年轻人以为很时尚、很优雅。其实，很不科学。口罩使局部空气温度升高，但有个呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了进来。鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。

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关于晚上睡觉，蒙着头睡觉，这样危害是什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。