老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于给肠子洗澡，你需要吗和为什么不建议洗肠的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享给肠子洗澡，你需要吗以及为什么不建议洗肠的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 自己如何洗肠
2. 给肠子洗澡，你需要吗
3. 一般自己洗肠的最简单方法
4. 洗肠全过程

自己如何洗肠

在初次洗肠的时候,一般会出现轻微的腹痛反应,是属于正常的肠道收缩现象,坚持一段时间就会消失,没有其他的副作用。方法:

1.旋转拆卸家用沐浴器的喷头,拆下管内胶片,使沐浴器成为一个简单的喷水管，水管不够长可以加长。

2.调节水温到合适的程度,建议不要太高或太低的水温,手感合适即可。

3.将喷水管口对准接紧刚门,注意不用插入,只要在外部,使水流用压力自动进入大肠。

4.使水流进入；大肠10-30秒,腹部有涨满感觉的时候,移开喷水管。

5.把腹内的的水和宿便排到便桶内。

6.重复45过程,洗肠5次左右,使大肠完全洗干净了。

7.当看到刚门排出的水是白净的时候，洗肠完成,接回沐浴器。

给肠子洗澡，你需要吗

眼下，“清肠排毒”成了一个时髦的名词。

为了能在夏日里展现婀娜的身材，很多爱美的女孩也成了各种清肠产品的青睐者。

电视广告也经常播着：“你的肠子该洗洗澡了。

”细细想想，我们的肠道真的到了非“清”不可的地步吗？到底该不该清肠排毒“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。

随着物质的极大丰富、生活越来越安逸，很多人因此生活无规律、饮食无度，加之一些中老年人活动较少，很多人不同程度地存在宿便未净的问题。

有数据显示，当代都市人与20年前相比，排便量减少了20%左右，肠道承受着越来越重的压力。

如果长期有宿便，那就真的应该清理。

清理宿便可以改善便秘、消除口腔异味，对面部色斑、黑斑以及青年人脸上的青春痘，也有一定的缓解治疗作用。

清肠还可以清除一些肠道脂肪，轻身健体，预防大肠癌变，增强人体免疫力等等。

有宿便者清理肠道确实于身体有益，许多健康长寿者也是这么做的。

你需要清肠吗那么，究竟什么样的人才需要清肠呢？首先，功能性便秘者是需要清肠的。

功能性便秘是指非全身疾病或肠道疾病所引起的原发性持续性便秘，又称为习惯性便秘或单纯性便秘。

这是生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘,比如外出旅行的人,生活规律和周围环境都变了,再加上劳累等因素的影响,肠功能紊乱，便秘就最“青睐”这样的人。

便秘的临床主要表现是大便不通或粪便坚硬、有便意而排出困难；或排便间隔时间延长，在二、三天以上排便一次。

但应与少数人习惯于二至三天排便一次，而无排便困难者相区别，不能将之称为便秘。

患有肠道易激综合征的病人,其发生的便秘虽属功能性便秘,但必须去医院做进一步的检查。

便秘最喜“弱势人群”有便秘症状的人以老年人、儿童、女性、办公室一族为主。

老年人的便秘发病率比例特别高，因为人年纪大了，胃肠蠕动功能自然也就变差，便秘也随之而来了。

儿童的便秘多与饮食有关。

父母害怕孩子吃得不好，没营养，孩子吃的是精米精面，却不知正是因为吃得过于精细，摄入粗纤维过少，就被便秘“盯”上了。

还有的父母为了给孩子补钙，一天三顿地喂牛奶，牛奶中的钙质也是便秘的“同党”，它会让大便干结。

办公族也为便秘头疼不已。

心理压力大，生活起居无规律，三餐不定时，上厕所更是见缝插针，有时想方便一下，可是正在开会，只有忍着，这都是上班族便秘的主要原因。

尤其是白领人士，在办公室一坐就是一天，上下楼有电梯，出门有车，根本没有让肠道活动的时间，有便秘也不奇怪。

在便秘人群中，女性相对男性来说更多，这是因为女性运动量少，食物摄入较为精细，因此产生便秘的几率较高。

四种被动清肠方式1、保健品清肠市面上的清肠保健品种类繁多，令人眼花缭乱，这些产品大都为复方制剂，其中多含有大黄、番泻叶、酚酞等成分，长期使用这些药物对人体有害无益，肠子这样“洗”，只会越洗越黑。

2、泻药也含有上述药品，甚至含有更厉害的泻药巴豆等，副作用也更大。

3、灌肠方法有两种，一种是用甘油类物质如开塞露起润滑作用；另一种是液体灌肠。

4、大肠水疗大肠水疗，是用一个软管插入肛门，在半小时之内，通过专用机器控制注入水于体内，废水从另一端水管排出。

注入的水会使宿便软化，有利于宿便排出。

对于这四种被动清肠排毒方式，医生一般都会说“NO”。

因为，这些商业化的口服清肠产品含有的物质不宜长期使用，否则会对人体产生危害；而被动浸入式的洗肠，很可能影响人体电解质平衡，打破正常的排便规律。

长期洗肠当心“肠变黑”不当洗肠的结果，会导致结肠变黑，结肠黑变病就会找上门来。

这是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变。

但它被认为是一种癌前病变。

结肠黑变病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物。

已经出现结肠黑变病的患者也不要紧张，应该立即停服那些保健品和泻药，采用自然的方式清肠排毒。

结肠黑变病是一种可逆性病变，随着相关药物的停用，结肠黏膜的色素沉着可能会逐渐消退，从而避免结肠癌变的可能。

生活规律是清肠最佳办法预防便秘，最佳的办法就是有规律的生活、饮食，这能让便秘离你远远的。

首先，早晨起来后喝杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，易于排泄。

平时也要多喝水，每天要喝八杯水。

多吃含纤维素多的蔬菜如芹菜、韭菜，可加速肠蠕动；水果如苹果、香蕉、梨；粗杂粮比如燕麦、糙米，功效也是一样。

刺激性食物像辣椒就要尽量少吃。

建议给孩子吃含多聚糖的奶粉，大一点的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。

也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。

平时要养成定时排便的习惯。

老年人可在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便。

另外，无论有无便意，到时都应坚持如厕，形成生物钟反馈；平时有便意就要及时如厕。

运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。

一般自己洗肠的最简单方法

方法如下取出大肠，用冼水浸泡一会捞出，从大肠的一端翻过来，摘掉油汁和杂质后加米醋和料酒清洗几遍，去除大肠的异味，然后把大肠翻过来加玉米面搓冼几遍，以便除去唸沬，再用温水冲洗干净，捞出备用，这样清洗的肠，沒有异味，适合做各种莱式。

洗肠全过程

在初次洗肠的时候,一般会出现轻微的腹痛反应,是属于正常的肠道收缩现象,坚持一段时间就会消失,没有其他的副作用。方法:

1.旋转拆卸家用沐浴器的喷头,拆下管内胶片,使沐浴器成为一个简单的喷水管，水管不够长可以加长。

2.调节水温到合适的程度,建议不要太高或太低的水温,手感合适即可。

3.将喷水管口对准接紧刚门,注意不用插入,只要在外部,使水流用压力自动进入大肠。

4.使水流进入；大肠10-30秒,腹部有涨满感觉的时候,移开喷水管。

5.把腹内的的水和宿便排到便桶内。

6.重复45过程,洗肠5次左右,使大肠完全洗干净了。

7.当看到刚门排出的水是白净的时候，洗肠完成,接回沐浴器。

给肠子洗澡，你需要吗和为什么不建议洗肠的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！