本篇文章给大家谈谈颈椎变形弯曲睡觉能枕枕头吗，以及脊椎曲度变直建议不枕枕头对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 颈椎生理曲度变直用什么颈椎枕，b型还是U型
2. 颈椎曲度变直，日常如何保健
3. 颈椎变形弯曲睡觉能枕枕头吗
4. 颈椎曲度变直，需要做牵引吗

颈椎生理曲度变直用什么颈椎枕，b型还是U型

圆柱形的就可以，下面是颈椎枕同昂首床垫一起使用的情况。一次矫正三五个小时。可以利用睡觉时间来进行。这是非常好的方法。请参考！

颈椎曲度变直，日常如何保健

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??让颈椎曲度通过保健方式变直，这是一个漫长的过程，需要长期坚持不懈地努力，“心急吃不了热豆腐”，应避免拾得其反的不良效应。

??这好比一株具有“生命力”，且很正常的树，由于种种原因，已致其原本“笔直”的树干，稍微有了点曲度、或较大的曲度。若要将曲度变直，在幼小的时候亦可不费劲，即能纠正恢复。相反，若要将已经成材的大树或古树的曲度，纠正修复变直，那有多大的难度，也是可想而知的。

??同理而言，变形后的颈椎曲度，若其骨骼已基本固形，再求其曲度变直，这也是谈何容易的事啊。不过若是曲度不大，又处于年轻阶段，则相对容易得多。

??循序渐进，坚持不懈的努力。比如：

?平时的日常保健，力争从幼小做起最好，读书做作业，办公…都应保持良好的正确姿势；

?办公、玩手机、其弯腰驼背的连续时间，最好不要超过2小时，就应该挺胸、后仰或活动弯曲的部位；

?锻炼颈椎：可用头写“米”字形、但转动头部时不宜过快，需慢慢地做到位。

?其走路、睡觉……等，应经常保持颈腰直线平行，不要长期持有不良姿势，或养成不良习惯，而致其变直难度增大……。

??成年人的颈腰椎保健，宜每天睡“舒缓架”不少于30分钟。从医学界的相关论述来看，人的颈椎、腰椎略向后倾斜锻炼是有益健康的，而“舒缓架”正是运用这个原理，用于健身之需，（某些公园、健身场有配备）。

??睡觉不宜枕头过高，也不能没有枕头。宜使用U形枕较好。若枕头偏高亦是一大弊端，不适合颈椎曲度变直。而U形枕且具有一定的“牵引”作用，亦助益于颈椎曲度的修复。

??简言之，曲度变直还可以选择去医院作牵引治疗，（物理治疗）……。一并检查骨密度，或尊医嘱补充维生素D，维护骨质健康，避免缺钙或所致的并发症…。

颈椎变形弯曲睡觉能枕枕头吗

还是不用枕头吧，被证实的方法是如下----用护脊床垫（也称昂首床垫）同圆柱枕头一起使用，护脊床垫还有很多其它的使用方法的。如下：

颈椎曲度变直，需要做牵引吗

如果单纯的颈椎曲度变直，不需要做牵引。只要注意平时少低头，少玩手机，出去打打羽毛球，游泳这些活动，可以帮助改善曲度变直的情况。

那么牵引需要什么时候用呢？

颈椎牵引，能够解除颈肌痉挛，使颈部肌肉放松，恢复颈椎椎间关节的正常线列。使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫。使椎间隙增大，减轻颈椎间盘内压力，有利于膨出的椎间盘回缩和外突的椎间盘回纳。伸张被扭曲的椎动脉。拉开被嵌顿的小关节滑膜等。

颈椎牵引常作为神经根型，颈型和交感神经型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者，有明显颈椎节段性不稳定者，体质太差，牵引后症状加重者禁忌应用。交感神经型急性期，椎动脉型病情较重者，脊髓型轻度受压者暂不用或慎用。

颈椎牵引一般用枕颌布带牵引，牵引的角度，时间和重复是决定牵引效果的3个重要因素。

体位可以采取坐位或仰卧位，颈部自躯干纵轴前倾10-30度，避免过伸。椎动脉型患者前倾角度宜小，脊髓型颈椎病患者宜采取接近垂直体位，忌前屈位牵引。

牵引力重量因人而异，通常按患者体重的十分之一到十二分之一，多数从4千克开始逐渐增加重量。要随时关注患者牵伸时感受。

牵引时间，一般以20分钟为宜，时间过短和过长都不合适。

注意，牵引重力要根据病情决定，并注意患者情况，如果有不适或症状加重情况立刻停止治疗。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。