本篇文章给大家谈谈喝苏打水对身体有什么利弊，以及苏打水不建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 喝苏打水对身体有什么利弊
2. 哪些人不宜喝苏打水
3. 天然苏打水的ph是高还是低
4. 每天喝苏打水会对身体有何影响

喝苏打水对身体有什么利弊

喝苏打水对身体有什么利弊？现在市面上的苏打水，尤其是带气泡的水已经成为比较流行的一种水，甚至很多品牌及包装还彰显了一个人的身份，那么喝苏打水对身体都是有益的吗？如果苏大水喝的过多，对于身体还是有一定的不良影响的。

苏打水中主要的成分就是碳酸氢钠，也就是说，喝苏打水同时也会摄入更多的钠，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入盐6g，如果盐吃的过多，会增加高血压以及一些心脑血管疾病的风险。而本身控制盐就比较难，如果每天喝太多苏打水，同样会增加这些风险。但有一种情况除外，就是夏天大量出汗以及运动后是可以适量喝一些的。

其实苏打水主要是痛风患者用来降低尿液中的尿酸的。不过，苏打水并不能治痛风，苏打水中和的尿液中的尿酸，而痛风主要的问题是血尿酸，因此苏打水也不宜多喝。

哪些人不宜喝苏打水

哪些人不宜喝苏打水

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，适合健康人群适量饮用。但是患有高血压、萎缩性胃炎以及慢性阻塞性肺疾病患者伴二氧化碳潴留时不宜饮用苏打水。

1.苏打水的主要成分是碳酸氢钠，高血压患者饮用苏打水可能会摄入过多的钠、不利血压控制。

2.苏打水呈碱性，胃酸分泌减少的人群，如萎缩性胃炎患者，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。还可能会导致维生素缺乏现象发生。慢性阻塞性肺疾病患者伴二氧化碳潴留时，服用苏打水可能会加重二氧化碳潴留，加重呼吸性酸中毒，故上述情况均不可饮用苏打水。

在选择售卖的苏打水时，要注意其中所含的成分，有些苏打水饮料中添加了糖类、甜味剂，也会在一定程度上影响血糖，不适合糖尿病患者选用，健康人群也要避免长期饮用。要仔细观察饮料瓶子上所标识的主要成分及配料表，选择没有额外添加糖分的苏打水适量饮用。

本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核

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天然苏打水的ph是高还是低

天然苏打水的pH值通常较高，一般在8至9之间。这与普通饮用水的pH值略低有所不同。

适量饮用天然苏打水可以帮助维持身体健康，因为它含有多种矿物质和微量元素，例如钠、钾、镁、钙等。这些矿物质和元素对人体的骨骼、心脏和神经系统等有益作用。

而对于过量饮用，可能会导致胃肠道不适，因为高pH值的水会增加胃的酸度，刺激胃酸产生，可能会导致胃痛、腹泻等症状。因此，建议在饮用天然苏打水时，适量饮用，并注意身体反应。

每天喝苏打水会对身体有何影响

谢谢邀请。苏打又叫碳酸氢钠，俗称小苏打。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，是含有弱碱性饮料，有种苏打水是人工合成的碳酸饮料，添加了甜味剂和香料；还有种是纯苏打水，除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成份，是上好的饮品，这两种超市都有售卖。

苏打水的功效和作用

1，苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对调节新陈代谢，排除酸性废物是很有帮助的。

2，每天吃的酸性食物，使体内环境处于弱酸性，适量饮用苏打水更有利于身体健康。如无肠胃病史的人，饮用苏打水能中和胃酸，肠胃吸收后，能健胃缓解消化不良和便秘症状。

3，苏打水能抗氧化，可预防皮肤老化，柠檬加苏打水有助于美容养颜。

4，苏打水有助于尿酸排泄，能预防高尿酸血症或痛风的作用。

5，夏天喝冰凉苏打水可散发体内部分热量。

长期饮用苏打水对身体的危害

1，苏打水有较强的碱性，少量喝可以调剂体内酸碱，长期饮用碱性超标，不利于身体健康。

2，长期饮用人工合成的苏打水，内含甜味剂和香料，摄入过多对身体会有影响。

3，如果胃酸分泌较少的人，长期饮用苏打水会造成对胃的伤害。

4，可乐、雪碧添加了糖代用品的苏打水，过多饮用会带来健康风险。

总之，任何东西都不能长期过多食用，有利就有弊，一个身体健康的人就不宜长期饮用苏打水。每天喝苏打水并不能使体内的酸碱平衡，更不能改变酸性体质，但也不会引起中毒。每天都喝苏打水对身体健康还是有影响的。最好每天还是喝白开水为好。

OK，关于喝苏打水对身体有什么利弊和苏打水不建议的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。