本篇文章给大家谈谈为什么外国人有那么多时间健身，以及国外不建议天天健身嘛视频对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 为什么我天天健身，肌肉也很发达，身体免疫力却那么差
2. 为什么外国人有那么多时间健身
3. 为什么西方人健身时不穿压缩衣呢
4. 为啥国外健身那么便宜

为什么我天天健身，肌肉也很发达，身体免疫力却那么差

您这个情况和我相似，我在45岁之前，一年内很少发生感冒症状，从2015年4月底我为了减肥选择了跑步锻炼来达到减体重目的，第一年身体除了体重下来了，感冒很少，到了2016年也是没有根本变化，不仅体重降下来了，而且酒精肝也消除了。为了尽快把体重降下来，在2017年7月加入全身性力量训练来达到减肥目的，每周三次全身性力量训练，同时又做到了晚餐不吃主食了，每个月的月跑量达到了200公里，这样的运动负荷尽管刚刚开始不适应，到了17年年底就轻松了，身心都完全适应了，至今都是这样的状态，但是，我发现，第一个变化是自己酒量上来了，以前一斤酒就喝醉了，如今没有任何问题，另外就是一年四季，身体由于长期性在户外运动，温度高点、低点会很快适应，衣服穿量下来了，其次是经常性发生感冒，经过自我反思，因每周三次力量训练和10公里以上跑步锻炼，一方面喜欢穿着少去跑步和练力量，尤其跑步后不能做到及时更换衣服，冬天、深秋、初春这三个时段换衣不及时，添衣服保暖不及时才是经常发生感冒的根本原因，所以我建议您，在冬天、深秋、初春这三个时段，一定要做到，在跑步锻炼，或其他运动项目锻炼后，及时把身上湿衣服换下来，再穿上一件干内衣服和外套来保暖，这样发生感冒机会就少了！

为什么外国人有那么多时间健身

对于健身而言，我们中国人刚刚开始，还没有国外的那种氛围。但是正在渐渐的在在百姓中间开始，我想不久将来会超过国外的

为什么西方人健身时不穿压缩衣呢

谁说西方人不穿？强森就穿安德玛。

紧身衣作用：

1、排汗，一般紧身衣能把汗排到表面，不会像纯棉T恤湿答答冰冰凉的贴身上。

2、防摩擦，宽松T恤在做一些特定动作的时候，例如附身哑铃划船，腋下会卡住，紧身衣不会。

3、秀身材，当身材还没到可以穿背心的时候，又好于一般人，紧身衣最合适。

4、轻薄速干，携带折叠都很方便，即使揉成一团放进健身包里好几天后拿出来穿，也不会很多折痕，洗完以后第二天一早就干了。

为啥国外健身那么便宜

首先国外健身的设备是比较便宜好用的，其次店铺一般是以社区为主，面积不会太大，大多都三五百平米。全民健身的意识较高，所以培训和私教成本比较低。

再有就是政府的扶持和健身人群的众多也是健身成本很低的因素。健身补剂也是便宜得不得了。

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