大家好，有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法相信很多的网友都不是很明白，包括垃圾食品不建议大家吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法和垃圾食品不建议大家吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 市场上的散装蛋糕、饼干、面包算垃圾食品吗
2. 有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法
3. 关于不要吃垃圾食品的顺口溜
4. 为什么大多数好吃的东西都是垃圾食品

市场上的散装蛋糕、饼干、面包算垃圾食品吗

我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第432个原创回答。

“市场上的散装蛋糕、饼干、面包算垃圾食品吗？”很高兴与友一起探讨这个问题！

我觉得这个要因情况而定，首先对于垃圾食品，我的理解是除了能提供能量，不能给身体提供有益营养素的各种食品，比如说碳酸饮料，膨化食品、油炸食品等等。这些食品热量很高，但是本身对身体没有多余的益处，所以被归为垃圾食品。

我个人爱好烘焙，接触烘焙食品比如蛋糕、饼干、面包这类比较多，通过烤箱烘烤的方式，总体来说比薯片、方便面等油炸食品健康多了。一般家庭烘焙的食品，无论是食材的选择上、还是制作方法上都是更讲究健康，无添加是我们的坚持！

其实蛋糕、饼干、面包这些烘焙产品，除了给我们提供能量，其中使用的原材料面粉、鸡蛋、黄油、淡奶油等都含有丰富的营养价值。其实我们国人长期以来都是喜欢面食的，比如馒头、包子、水饺等，都是小麦粉制品；换成小麦粉制作的蛋糕、饼干、面包，其实应该也多一些博爱的心。烘烤相比于蒸煮，自然会多一点热量，但是就如我们烹饪时的爆、炒、熘、煎、烤等各种手法，是根据不同食材和菜肴的需要来选择，不能说用了哪种烹饪手法，做出来的菜就是垃圾食品了。

很多人对烘焙中用到的黄油/猪油等动物油脂讳莫如深，但是我要说一下它们的热量比很多家用植物油的热量低，或者至少是差不多。黄油：888kcal/100g；猪油：827kcal/100g；葵花籽油：899kcal/100g；菜籽油：899kcal/100g。（参考薄荷网)

黄油具有可打发的特性，这是液态植物油不能比拟的。黄油制作的饼干香酥可口，面包柔软细腻。猪油制作的传统点心美味又有特色。都是不能拒绝的美味。

烘焙时用到的牛奶、淡奶油、黄油、芝士作为乳制品还能为我们提供优质蛋白质和钙等微量元素，虽然热量会略高但是不能说它们就是无价值的垃圾食品。

基本上烘焙作为纯手工制作的，无论是蛋糕面包房还是私房，散装售卖还是很常见的，毕竟不是工厂生产的，而且讲究现烤现卖，基本都是当天制作当天售出。如果原材料健康，环境卫生条件达标，不以是否散装来作为判断它们是否垃圾食品的基准。

但是值得一提的是，用劣质原材料，添加很多香精、色素、防腐剂等添加剂做出来的烘焙产品我个人觉得属于垃圾食品。

比如说用人造黄油、起酥油和人造奶油代替天然黄油和奶油；用香精、增香剂来调成各种味道，配料里根本没有这种材料。曾经喝过一款乳酸菌饮料，百香果味，配料表里没有百香果的影子，只有一个食用香精。现在的世界很浮躁，你想喝什么味道可以给你调出什么味道，虽然食用香精是允许使用的，但是我个人觉得失去了食物本色的味道，还是缺失了点什么。

比如说大家爱喝的奶茶，很多都是用了奶精这种东西，书面语叫做植脂末，看看大家的x巢3合1咖啡，或者咖啡伴侣都有它的身影，为什么那么香，都是调出来的。以前不知道，了解的越多，越学会去鉴别规避。

其实很多伙伴对食品安全这块都很重视，欢迎伙伴们在评论区发表自己观点，和我一起来讨论“市场上的散装蛋糕、饼干、面包算垃圾食品吗？”这个问题，期待看到你独一无二的观点哟！

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有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法

问:有人说方便面，火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，你怎么看?答:要说垃圾食品，对也不对，可它毕竟是面做成的，什么食品都一样，如果生产厂家，不单是为了利益，良心放在中间，也为了人的健康着想，少放点儿添加济和不该放的有害物质，正常食用也无可厚非，关健是现在有哪样食品能让你那么放心呢?方便面，火腿肠尽量少吃，偶尔吃个新鲜也无防，因为，唉一，不说了，谢邀!

关于不要吃垃圾食品的顺口溜

食品安全——管理篇 食品安全有制度，进货查验是义务; 采购原料要建账，索证索票不要忘; 逐项登记别嫌烦，追根溯源才不难; 三无产品不能要，防患未然要做到; 进货查验供货商，执照证件样样要; 合格认证和质检，食品卫生加动检; 食堂管理很重要，陈列整齐要做到; 食品贮存有讲究，隔墙离地把类分; 原副材料常检查，过期食品要扔掉; 餐厨垃圾随时清，剩饭剩菜及时倒; 健康体检是关键，清早上班要晨检; 熟肉制品凉拌菜，变形杆菌常作怪; 病从口入严把关，餐具消毒记心间; 运输储存与加工，处理不当污染快; 生熟荤素不分开，天然细菌繁殖快; 食前烧开忘脑外，进入胃肠准要坏; 上吐下泻真难受，必须催吐莫要快; 生姜加糖片片服，再吃生姜四五块; 病从口入严把关，不可疏忽和懈怠; 食物中毒能预防，确保身心都安泰。 食品安全——采购篇 现代生活什么好，健康身体最重要。 无毒无害有营养，食品安全要记牢。 选购食品有技巧，六类产品不能要。 无证无照无保障，三无食品不能要。 标签不全隐患多，成分不明不能要。 打开包装看质量，变色变味不能要。 假冒伪劣防上当，以次充好不能要。 露天经营易污染，卫生不严不能要。 过期食品易中毒，腐败变质不能要。 买卖票证记得要，入库台账要不能忘。 食品安全——加工篇 清洗果蔬残留药，基本方法是浸泡。 清水浸后碱水泡，多数农药可洗掉。 蔬菜瓜果皮不要，易沾农药不吃好。 煮沸加热阳光照，储存分解也有效。 储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。 严把餐具清洗关，避免食物受污染。 食物加热要彻底，温度七十是最低。 烹饪食物间隔长，细菌繁殖有得长。 食材污染不要用，生熟食品分开弄。 土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒。 食品留样要记清，餐具消毒莫要忘。 食品安全顺口溜——学生篇 同学们，要记住 食品安全很重要 油炸食品方便面 不能把它当饭吃 辛辣食品不多吃 冷饮不能当水喝 腐烂食品切莫吃 多吃水果和蔬菜 面食米饭为主食 切忌零食莫多食 食品安全记心间 我的健康我做主 同学们，快快来 食品安全要记牢 一日三餐有规律 饭前记得要洗手 垃圾食品不要吃 安全质量没保证 食品安全靠大家 一起行动你我他 同学们，要当心 野菜好吃莫乱采 确认无毒方可吃 发觉不适别耽误 速送医院救得快 土豆生芽切莫食 扁豆不熟会中毒 不洁饮水不要喝 多喝开水好处多 食物中毒莫惊慌 压舌催吐策为上 速用清水多洗胃 重症求医莫彷徨

为什么大多数好吃的东西都是垃圾食品

为什么大多数好吃的东西都是垃圾食品？首先看食物为什么好吃的，指定是色香味，油炸或过油或酥脆就吸引人的味觉，增强了人的食欲，所以这些好吃都是加工食物，才好吃的，可是经油炸的加工的食物却破坏了食物本身的营养，就是垃圾食品了。其实，任何食物都是原生态的好，原滋原味，保证营养不流失，能生吃就生吃，能凉拌的就凉拌，能清炖清蒸的都最好，能吃最新鲜的更好的

文章分享结束，有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法和垃圾食品不建议大家吃的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！