各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享束腰对于健身人群是必备的装备吗，以及不建议用束腰的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 包跨束腰为啥不适合男生穿
2. 束腰对于健身人群是必备的装备吗
3. 束腰可以穿一整天吗
4. 束腰有哪些危害健康瘦腰的方法有哪些

包跨束腰为啥不适合男生穿

一个是男生的身形没有那么优美，一个是对其自身有危害。男人和女人身材不一样。女人身材纤细，为了穿下漂亮的衣服，才会使用束腰带，可以展示出优美的曲线和腰身。它比较紧绷，有压力和束缚感。男人身材健壮，腰身粗，在穿上束腰带会影响紧绷你的内脏的。也不方便你活动的了。所以还是不要穿的好。

束腰对于健身人群是必备的装备吗

健身跟束腰好像没啥必要的联系吧用不用就看自己意愿了只是这两年运动束腰被推的挺火的因为经常健身我自然没有幸免被种草??????用的这两年d音推的特别火的w束腰想塑型嘛??买的xs码穿上感觉还蛮舒服的勒是肯定的不然就不叫束腰了但是跟普通一两百来块钱的束腰还是有差别的w虽然勒但是不是勒的很难受透不过气让人很不舒服那种感觉所以东西都是一分价钱一分货没错。。。而且这个即使穿一天脱下来还是原来的形状基本不会变形这估计就是它贵的原因吧。。。贵是贵了点但是真实使用感受自我觉得还是蛮好的。。。。

束腰可以穿一整天吗

不可以，束腰带一天建议带8个小时左右就差不多了，而且晚上戴束腰带没有好处的。束腰带会对人的腰部产生一定压力作用会导致血液的不循序。要是人长时间的穿束腰的话会导致腰部的不健康，会引起腰部的疼痛，甚至还会影响睡眠的质量。

束腰有哪些危害健康瘦腰的方法有哪些

想束腰？心地善良的小编劝你，还是多了解了解束腰这回事。

束腰的起源

束腰起源于宫廷，野史说是法国的约瑟芬女王偷情怀孕了，为掩人耳目拿布使劲缠住腹部，竟出现了将乳房托高的效果。

再搭配当时流行的低胸服装，乳房清晰可见，一时成为潮流。

但这种“黑暗发明”后来一直为人诟病，是因为居然有人用它来减肥？

想得美！

小心内脏移位啊

千万不要以为坚持穿就能勒出小蛮腰了，代价有可能是内脏移位甚至骨骼脊柱发生变形。

想想封建时期的缠足、裹小脚就知道，如此一个力强加在腰上面，非但没有勒掉任何脂肪，身体内的脏器还会受到不同程度的挤压。

为了能够保证正常呼吸和运转，脏器会发生不同程度的移位，长期佩戴还会出现缺血缺氧、腰酸、下肢疼痛什么的，这样做简直和玩火没什么两样。

出汗减肥的错觉

很多人总会对出汗减肥这事儿造成误解：哎呀，带着束腰运动出了好多汗呢，锻炼完称体重也下降了，你跟我说没用？

是的。

还记得我们之前说过的出汗减肥假象吗，局部的皮肤在不透气的环境里，水分会快速流失，说白了体重减轻减掉的都是水分啊！

类似保鲜膜减肥法、穿发汗减肥都是一样的道理，治标不治本的做法，喝两杯水体重还会变回来。

纠正体态的假象

据说胸罩出现前夕，上流女性受苦于木板条、鲸骨和皮革束腰的压迫，如果胆敢脱掉束腰，姿态松散，就被认为在道德上是可悲的。

可见对于纠正体态，束腰只是起到一个辅助性作用。

因为它对腰部的支撑，让你看起来腰杆儿倍儿直，当你取下腰带，腰还是会塌下来呀！

所以说，脱离了减肥原理的瘦腰都耍流氓，想瘦腰，关键是要控制饮食+运动啊！

吃：控制总热量，用这个公式：

女性=655+(9.6x体重)+(1.7x身高)-(4.7X年龄)

男性=66+(13.7x体重)+(5.0x身高)-(6.8x年龄)

我们日常摄入热量，一般建议不低于这个基础代谢值：避免高热量食物；减少油炸高糖食物；增加果蔬粗粮等富含膳食纤维的食物。

动：减少久坐；每周运动至少5天；每天30分钟以上中等强度运动：快走、慢跑、游泳。

好好减肥，远离束腰。

回答来自减约AI精准瘦腰减脂方案

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