大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么甜玉米比糯玉米更减脂，减肥不建议吃糯玉米吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么甜玉米比糯玉米更减脂
2. 减脂期可以吃糯米糍雪糕嘛
3. 糯玉米和普通玉米哪个热量更高
4. 玉米有利于减肥吗

为什么甜玉米比糯玉米更减脂

1.甜玉米比糯玉米更减脂。2.这是因为甜玉米的种子中含有更多的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以加速人体新陈代谢，达到减脂的效果。而糯玉米则含有更多的淀粉质和糖分，会增加人体的热量摄入。3.此外，如果将甜玉米煮熟后降温冷藏，会产生更多的抗性淀粉，可以帮助消化系统清除多余的脂肪和毒素，促进减肥效果。因此，甜玉米比糯玉米更适合减脂饮食。

减脂期可以吃糯米糍雪糕嘛

减肥可以适量吃糯米糍，但不建议大量食用。因为糯米糍中的热量、糖分和碳水化合物的含量都比较高，会引发体内脂肪的堆积，从而增加体重。

糯玉米和普通玉米哪个热量更高

糯玉米热量更高因为糯玉米所含淀粉质量较高且较难被人体消化吸收，导致糯玉米热量相对于普通玉米更高鉴于糯玉米热量更高，如果你正在减肥或者需要控制热量，建议适量食用或避免食用同时，糯玉米与普通玉米的口感和营养成分存在差异，可以根据个人口味和身体需要选择食用

玉米有利于减肥吗

玉米本身不能减肥！它是属于低卡食物，用它来做主食相对比白米来说，吃了不容易发胖而已！但玉米也有很有品种，每种的热量也不一样！

甜玉米：热量107kcal.脂肪2.5g.碳水17.8g

糯玉米：热量172kcal.脂肪1.9g.碳水33.4g

白玉米：热量66kcal.脂肪0.6g.碳水11.4g

紫玉米：热量168kcal.脂肪1g.碳水34.4g

水果玉米：热量105kcal.脂肪2.6g.碳水17.5g

综上所述：白玉比其它玉米更适合减脂！其次是水果玉米和甜玉米！而糯玉米尽量不选择。

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