其实五十多岁人可以练习搏击吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议打搏击，因此呢，今天小编就来为大家分享五十多岁人可以练习搏击吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 传统武术里扎马步是很实用的训练，为什么现在散打很少用扎马步训练
2. 跆拳道和搏击哪个好
3. 19岁建议自由搏击有好出路吗
4. 五十多岁人可以练习搏击吗

传统武术里扎马步是很实用的训练，为什么现在散打很少用扎马步训练

传统武术的扎马步确实是很实用的训练方式，扎马步主要是练习腿部肌肉，使其下盘稳，腿有力。通过扎马步，让你掌握正确的发力方式。那么为什么现在散打训练很少用扎马步训练，主要有2个方面的原因。

第一：传统武术和散打的侧重点不同，无论是传统武术还是散打的练习都是为实战服务的，长期使用哪种训练方式，会形成肌肉记忆，在实战中会不由自主的使用出来。传统武术是针对街头自卫或者是战场，在格挡防守的时候，采用马步，能有效降低被击倒或者滑倒。街斗或者战场上倒下就意味着失败了，而散打搏击擂台上，倒下可以站起来继续，就算是综合格斗，一方倒下，另外一方也必须进入地面。在进攻方面传统武术马步〔弓步〕冲拳，势大力沉，加上偷袭，打中对方要害，一招制敌的几率比较大，而散打擂台比赛，不准偷袭，不准打要害。使用马步反而让自己的灵活度受影响，得不偿失，再加上马步练习枯燥无味，十分辛苦，所以使用跳绳等练习方法代替了马步练习。第二：时代的进步，比如举哑铃代替了举石锁。哑铃比石锁更容易抓握，也可以调重量，以前的沙袋是自己随便做的，现在的沙袋有大有小，还分粗沙细沙等等，这些都可以改变，那么散打很少用马步练习，而该用其他练习方法，也是正常的。你们认为呢？欢迎大家留言评论，一起讨论。我是《文明理性看传武》，喜欢我就关注我吧。

跆拳道和搏击哪个好

自由搏击更好。2因为自由搏击不受规则和限制，训练更加真实和实战化；同时，自由搏击注重全面技能的训练，包括拳击、踢击、摔跤、地面格斗等多种技能，对身体素质的要求也更高。3当然，跆拳道也是一项非常优秀的格斗运动，但相对于自由搏击而言，它更注重腿部功夫和技巧，对于实战应用的局限性更大

19岁建议自由搏击有好出路吗

自由搏击讲究的是反应能力和技巧，技巧是靠时间堆起来的，必须要多学并且多练习，而且陪练非常重要，反应能力19岁刚好处于最好的阶段

五十多岁人可以练习搏击吗

可以练！本人就是49岁开始练，一年多了感受到自己明显的变化如下：头脑与四肢的协调反应灵活很多、全身的肌肉线条脂肪占比非常好、耐力和爆发力的增加明显超过其运动，以上是学习搏击后的心得，也祝五十后的朋友们坚持?

文章到此结束，如果本次分享的五十多岁人可以练习搏击吗和为什么不建议打搏击的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！