老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕晚期水肿该如何缓解和孕妇浮肿不建议走路的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕晚期水肿该如何缓解以及孕妇浮肿不建议走路的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 三十周孕妇可以多走路吗
2. 孕晚期水肿该如何缓解
3. 怀孕快五个月了，感觉全身有点水肿有问题么
4. 孕期脚有点肿，饮食上该注意什么

三十周孕妇可以多走路吗

从时间看是可以适当的活动的，30周胎儿的发育应该是稳定的，适当的活动对健康和孩子的发育没有大的影响的，平时注意观察胎动的变化，同时注意营养均衡，不要劳累，长时间站立很可能会诱发浮肿的，所以还是注意安全，不要有剧烈活动，多休息。

孕晚期水肿该如何缓解

大部分孕妇在怀孕期间都会过早或者过晚的出现水肿。孕期手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。

孕妇水肿不可以掉以轻心，我邻居孕26周的时候水肿很严重，她一直以为就是正常的孕期水肿没有当回事，后来出现头痛、眼花、恶心，去了医院检查以后，被医生诊断为先兆子痫。

所以孕妇水肿每次产检时都应该及时告知医生。

消除正常孕妇水肿的小妙招：

1.不能过于劳累

如长时间站立、走路、久坐等，站的时间长了，可以坐下来休息一会；坐的时间长了，可以站起来活动活动，并且可以给脚下放个小凳子，可以踩在上边，将小腿抬高。

2.穿大小合适的鞋子

孕妇脚肿后，以前的鞋子都不穿成，而且会大出几码，所以要及时更换鞋子，保证鞋子舒服不挤脚，同时也要主要不要穿紧身衣裤，防止阻碍血液循环。

3左侧卧睡眠

保持左侧卧睡眠姿势，下肢抬高，这样可以最大限度的减少造成的浮肿，每天卧床休息至少9——10个小时，中午最好能躺下休息一个小时。

4.如果手肿胀，将是抬高超过心脏，而不要垂在侧方。

5.适当的运动

孕妇可以适当合理的运动，如散步、慢跑等可以促进腿部血液循环，有利于腿部肌肉的收缩，使静脉血顺利地返回心脏，c减轻浮肿。

6.少吃高盐食物

咸蛋咸肉咸菜类食品含盐较高，会使水分液盐分超出肾脏排泄能力而潴留在体内，导致全身水肿，因此孕妈妈要少吃高盐食物。

7.适当吃利尿食物

孕妈妈水肿可以适当的食用红豆、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜、梨等利尿消肿的食物，帮助身体排出多余水分，消除水肿。

8.按摩

准爸爸在每晚临睡前可以帮助准妈妈按摩，可以缓解水肿，如，准爸爸可以双手握住脚裸，用手掌从下向上按摩小腿。

怀孕快五个月了，感觉全身有点水肿有问题么

本人是刚生完宝宝五十多天，孕期里，就是快生的时候八个月多，走路才有点脚肿，手部发麻，发肿，生完宝宝就好了，恢复正常，一般孕妇到孕晚期都会有浮肿的现象。你还在孕中期，这种情况建议您随时去医院检查。首先检查一下你的血压，做个尿检，看看有没有尿蛋白，不要担心，一定要保证充足的睡眠，合理的营养。建议是要多走动，吃一些帮助消水肿的食物，比如冬瓜平时多按摩一下，其实，因人而异。本来怀孕就会出现浮肿现象，如果你摄入的油、盐过多还会加重这一现象，应该营养均衡，祝你好运

孕期脚有点肿，饮食上该注意什么

怀孕后准妈妈水肿是正常的现象，准妈妈通过适当合理的饮食调整可以缓解水肿。

准妈妈水肿饮食上需注意两点：

●多吃富含硒的食物

硒是一种微量矿物质，硒可以降低准妈妈的血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压综合征。

富含硒的食物有：猪肉、羊肉、鲜贝、海参、鱿鱼、龙虾、动物内脏、大蒜、蘑菇、金针菜、洋葱、西兰花、甘蓝、芝麻、酵母等。

●饮食需要清淡

如果准妈妈多吃盐，就会加重水肿而且使血压升高，由于钠离子是亲水性的，会造成体内水的滞留，导致准妈妈水肿，健康准妈妈每日的摄盐量以6g为宜。

因此，准妈妈不能过多的吃咸菜、咸肉、咸鱼干、盐汤等等。

●适当多吃消肿食物

水果：西瓜、菠萝、梨、葡萄；

蔬菜：黄瓜、茄子、洋葱、芹菜、冬瓜；

替他：红豆、鲫鱼等。

推荐食谱：

冬瓜富含丰富的营养素和无机盐，可以清热去火，利水渗湿。

冬瓜丸子汤、冬瓜排骨汤、冬瓜海米汤、冬瓜炖羊肉……

红豆具有清热除湿，消肿解毒的功效，且钾含量高，可以降血糖、降血脂。

红豆鲫鱼汤、红豆粥、红豆水、红豆沙包……

鲫鱼具有安五脏、利水湿等功效。

鲫鱼豆腐汤、红豆鲫鱼汤、鲫鱼山药汤、鲫鱼白萝卜丝汤、红烧鲫鱼……

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