大家好，今天来为大家分享孩子习惯性熬夜，家长该如何让孩子乖乖上床睡觉呢的一些知识点，和怎样建议爸妈不熬夜睡觉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子习惯性熬夜，家长该如何让孩子乖乖上床睡觉呢
2. 2岁半的丫头精力旺盛晚上老不睡觉该咋办
3. 孩子晚上不睡觉，大人都熬的受不了了，孩子仍然很有精神，怎样让孩子按时早睡觉
4. 父母自己熬夜却不允许我熬夜经常骂我怎么办:)

孩子习惯性熬夜，家长该如何让孩子乖乖上床睡觉呢

孩子熬夜影响孩子健康成长，要让孩子乖乖上床睡觉，可以试试以下方法：

首先，调整作息，白天少睡多运动。

孩子习惯性熬夜可能有两个原因，一是白天睡得太多，晚上自然精神；二是白天运动量不够，精力没有消耗完。因此，建议调整好孩子的作息。通常情况下，三岁以后白天只需睡一个午觉即可，午睡时间不宜超过两小时。三岁之前的小宝宝即使睡得多，也不要让最后一觉太晚起。如果最后一觉一下从下午一直睡到晚上七八点，那么想不熬到12点睡都难啊！还有小朋友精力过于旺盛，白天要多做户外活动，如果经常待在家里做安静的活动，自然到了晚上也没有睡意。

其次，睡前的仪式感很重要。

睡前的一系列程序都是为宝宝安然入睡做好准备。比如，假设你希望孩子9点入睡，那么8点半就应该洗好澡刷好牙到床上来。这时妈妈可以给宝宝讲一个轻柔点的睡前故事，如《晚安，月亮》《不睡觉世界冠军》这样与睡觉相关的故事就更棒了。也可以给宝宝听一听轻柔的音乐，或者妈妈亲自哼唱催眠曲哄宝宝入睡。睡前的活动都以舒缓的为主，不宜再做能引起宝宝过于兴奋的游戏。

最后，保证良好的睡眠环境。

宝宝睡觉时，应关上卧室的门，拉上窗帘关上灯，保证黑暗和安静的环境。对于小宝宝，家长也尽量不要抱睡，可放在小床上轻拍哄睡。对于3岁以上的孩子，建立在陪一段时间之后就鼓励他独自入睡。

2岁半的丫头精力旺盛晚上老不睡觉该咋办

孩子经理旺盛是好事！不过孩子生物钟弄反了，白天尽量让她玩的高兴，玩的兴奋让她嗨到不想睡觉，到了晚上玩累一天的宝宝，自己就急着睡！乖乖的！

孩子晚上不睡觉，大人都熬的受不了了，孩子仍然很有精神，怎样让孩子按时早睡觉

孩子晚上不爱睡觉，大致有几点原因:

一，白天睡多了。孩子白天活动少，寂寞没有玩伴！睡的多，睡颠倒了！

二，午睡晚了，孩子上午活动量大，过了午睡时间。下午才刚睡醒，晚上也睡不着。

三，晚上活动量大，孩子过度兴奋，没有睡意。

四，身体原因，经常吃小食品，含铅量超标，含激素多，孩子爱兴奋，孩子营养不均衡，体内缺乏微量元素，锌，钙等。

建议家长，保持孩子饮食营养均衡，多吃粗粮，添加膳食纤维，避免积食，减少零食摄入量，多到户外活动，多晒太阳，有利于微量元素的吸收，调整孩子午睡时间，晚上不宜吃得过晚，过饱，临睡前以轻松愉快的活动为主，多吃有助于安神的食物，香蕉，核桃，苹果等，睡前喝杯牛奶。

父母自己熬夜却不允许我熬夜经常骂我怎么办:)

不允许熬夜是为你好，没事别熬夜，真的对身体伤害很大。

好了，关于孩子习惯性熬夜，家长该如何让孩子乖乖上床睡觉呢和怎样建议爸妈不熬夜睡觉的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！