老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于腹泻不太重，老是放屁不能吃油性食物为什么和腹泻不建议运动吗中医治疗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享腹泻不太重，老是放屁不能吃油性食物为什么以及腹泻不建议运动吗中医治疗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 腹泻不太重，老是放屁不能吃油性食物为什么
2. 益生菌对腹泻有帮助吗

腹泻不太重，老是放屁不能吃油性食物为什么

腹泻不太重，老是放屁，不能吃油性食物，可能是胃肠功能不好。用中医的话讲是脾虚。在中医里，脾负责运化，脾虚则不能消化吸收食物中的营养。吃油性食物容易发生脂肪性腹泻。

你这种情况如果去看西医，一般都是治疗腹泻，用药物缓解症状，如益生菌等。建议去看看中医，找那种会辩证、能治病、患者都说好的中医师。一定要面诊，辩证后开方吃汤药，效果较好。中医不会只治疗腹泻、调整肠胃，而是将人看作一个整体，辩证找出病因，对因治疗。

另外，调整饮食和适量运动对改善身体情况颇有好处。吃一些清淡易消化、富有营养的食物如鸡蛋、粥等。运动可以促进血液循环、提高基础代谢、促进消化和睡眠，配合中药调理效果会更好。

综上，腹泻、放屁、不能吃油性食物，可能是脾虚引起的。建议去看会辩证、能治病的中医，辩证后开方吃汤药，同时配合饮食调理和适量运动，效果会更好。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

益生菌对腹泻有帮助吗

有帮助啊，但要注意益生菌的菌株种类和摄入量。可以看看这篇文章：

“益生菌”到底“益”在哪里？

想必大家对“益生菌”这个三个字都不陌生，许多电视广告都会宣传产品含益生菌，有多么多么好。那么今天，好营养师就带大家解读，“益生菌”到底“益”在哪里？

益生菌

“益生菌”这个词源自于希腊，意思是“对生命有益”。益生菌是对定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。国际上对益生菌的定义是：活的，有足够数量，并对宿主有益的微生物菌种。好，那么以下就从三个方面来阐述益生菌的“益”：

一、活菌

活菌，说明益生菌在人体内是有生物活性的。有了活性，菌才能发挥作用。我们人体摄入的食物，要经过胃酸的腐蚀、胆汁的侵蚀、胰液的考验、小肠大肠液的磨砺才能真正到达大肠内的定植区域。而穿越这重重磨难，依然能保持生命活性，非常困难。所以，当人体食入益生菌时，益生菌的数量是关键。

二、足够数量

那么这个数量是多少呢？100万个！目前，我国乳酸菌标准明确规定，酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。所以，我们在购买和选用益生菌时，数量非常关键。数量少了，大多都被我们的消化系统当成一般食物消化掉了，无法发挥作用。

肠道益生菌

三、对人体有益

益生菌由于有很多种类，每种不同种类菌株，其发挥的作用各不相同。如含有B益畅菌(即双歧杆菌DN173010)的酸奶已经被证实对肠易激综合症人群、便秘人群的胃肠道改善效果明确。这里说的双歧杆菌DN173010是指菌的属、种、株三个层次，所有的益生菌都是按照这三个层次分类的。也就是说，双歧杆菌DN173010所具有的对消化系统的改善作用并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。

益生菌

虽然不同的益生菌，功效不尽相同，但其在人体内主要有四大功能：

1.帮助营养物质的消化吸收：益生菌能产生消化酶，竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。如嗜酸乳杆菌能分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，防止乳糖不耐症。

益生菌

2.产生重要的营养物质：如泛酸、尼克酸、Ｂ族维生素及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等。这些营养物质对骨骼成长、心脏健康和维持正常的人体功能有重要作用。

3.抵抗细菌病毒的感染：益生菌能产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。同时，益生菌还能抑制和清除有害菌产生毒素，保护机体不受有害菌群的侵扰。

4.预防和治疗某些疾病：如肠道综合症、呼吸道感染、过敏、口臭、胃溃疡等。

好了，关于益生菌就先介绍到这里，更多营养资讯，请持续关注您身边的好营养师头条号，或者关注我们的微信公众号（ID：HAO-YYS）！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。