其实为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议练长跑，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 为什么最近跑步觉着特别累
2. 为什么我们每天晨跑十几公里都不会太累，而足球运动员踢场球跑不到十公里就不行了
3. 为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行
4. 习惯跑步的人为什么觉得徒步更累

为什么最近跑步觉着特别累

跑步出现劳累的状况是非常正常的，是在提醒跑者要注意休息。跑步累跟诸多因素有关，如跑量、跑速、环境、心态等，都会影响跑步。

如果是刚刚接触跑步的人，需要注意跑量和跑速，只要跑量大、跑速快，都会出现劳累的状况。不注意休息的话，很可能出现身体劳损的状况。

如果是环境导致跑步出现劳累的话，可以选择适合自己的环境进行跑步。

如果是心态导致跑步劳累的话，可以选择休息，调整心态，再进行跑步。

根据身体素质定跑量和跑速，不要操之过急。

很多跑者认为自己能够跑这个量，配速能够达到这个数，结果能一个星期下来，发现自己的身体有点虚脱，跑步速度越来越慢，越来越难受。

上述的话，经常在刚刚接触跑步且有不错的身体素质的人发生。我们要知道的是，做什么事，都要量力而行，不能操之过急，不然的话，就是杀敌一千自损八百。

环境不好也会导致跑步出现劳累状况。

众所周知，做成一件大事，需要天时、地利、人和，才能够做到最好。环境包括了天时和地利这两点。当我们跑步时，遇上酷热或者风暴雨的天气，肯定会让跑步心身劳累。

笔者是南方人，非常讨厌5~8月的气候，不是炎热闷湿，就是刮风下雨。每一次跑步都非常难受。

心态不好也会导致跑步出现劳累的状况。

相信很多喜欢跑步的人，很多时候不是因为跑量和跑速，导致跑步出现劳累的状况，而是因为心态不好，导致身体劳累。

当心态不好时，尽量不要进行跑步，休息调整自己的心态。

为什么我们每天晨跑十几公里都不会太累，而足球运动员踢场球跑不到十公里就不行了

首先我们的晨跑和足球运动员的跑动是完全不同的两个概念，我们的晨跑大部分速度都不快，也不需要冲刺，更加没有对抗，而足球运动员的跑动是需要来回的冲刺，不断的加速，你说比你一直一个节奏慢跑累吗？而且最主要的是，足球运动员的跑动经常夹杂着身体对抗，球员在跑动的时候通常都会有人上来施加小动作和给你压力，如果你是带球跑动基本一直有个人挂在你身上一样，你觉得你挂着几十斤的东西来回冲刺累不累？

所以晨跑和在比赛中的跑动是完全不同的两个概念，这两样东西也没有任何可比性，你如果不信，你可以去足球场踢一场大场的野球试试看，我平时400米的操场随便跑十几圈，但是我踢一个小时的大场基本就在累死了，那种来回的中等距离的冲刺，然后还在应付各种身体对抗，你还是太天真了，有点站着说话不腰疼的意思！

为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行

长跑的耐力与篮球场上的耐力完全两马事，因为篮球需要对抗我以前练1500的朋友打篮球一会就累的上不来气，我去跑1500，能被他淘1圈·所以两者没有关系的·但是练长跑可以提高你的耐力，对篮球有帮助，但是靠练篮球增长对长跑的耐力真是微乎其微

习惯跑步的人为什么觉得徒步更累

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说:跑步:是非常好的有氧运动，穿上合适的衣裤，鞋子到熟悉的场地跑步，坚持锻炼(如每天跑步5公里时间1小时以上)，使心率平稳，呼吸顺畅，肺活量增加，身体进入跑步状态，能够消耗体内多余热量，对减肥减脂，健康身体很有益喽！②说:徒步:是户处运动，要背负重20kg左右装备，穿越不同(如城郊，乡村，山地，沙漠，平原……等等)地方，挑战自己适应能力，每次徒步在20公里以上，时间在3一4小时，徒步比跑步要消耗更多热卡，徒步比跑步出汗多，体能支出大，所以徒步比跑步更加累，特累啦！③说:徒步:走路方法，背着装备，腹式呼吸，全脚掌落地，从脚跟到脚尖组的移动，到10分钟以上，身体完全适应后，加快步伐完成这次徒步走(一定注意安全)。??????总结词:徒步是锻炼如头脑，肺部，背部，骨骼，等……全身运动，对提高呼吸系统能力，降低血液中胆固醇，预防高血压，调节饮食规律，生活自律坚持锻炼，是减脂减肥有效运动！热爱运动的朋友们，行动起来到户外开起徒步运动哦！以上三点是我小小的建议啦！！！

关于为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行的内容到此结束，希望对大家有所帮助。