各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享适合饭后消食的运动，以及饭后不建议消食运动的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 开胃消食搞笑顺口溜
2. 宝宝积食，吃哪种消食药既不伤脾胃、又可消食
3. 适合饭后消食的运动

开胃消食搞笑顺口溜

当你吃得太多，胃有点胀，来一首顺口溜，帮你消食畅快！吃饭不用愁，开胃又消油。一碗热汤面，胃口立马开。菜肴多样式，香气扑鼻来。笑声不断续，开心又满腹！

宝宝积食，吃哪种消食药既不伤脾胃、又可消食

您好，很高兴回答你这个问题，我家也有两个孩子，今天无意间看到您这个问题，那我就分享一下我的经验吧！

像您说的孩子积食吃那种药效果好又不伤身的，您这个问题就是所有带孩子的妈妈一个重要问题。

我家老大11，老二3岁，孩子如果胃口不好，不吃饭，这个时候就要看看孩子舌苔。

平时，孩子是淡红色的舌质，然后，是薄薄的白苔，舌头前面舌苔薄，舌根稍微厚一点，这是正常的。

孩子出现积食的时候，舌苔会变厚，有的孩子，是舌中间的位置，舌苔特别的厚，有的孩子，是整个舌头的舌苔都很厚。

舌苔厚，在大人舌头上出现，多是痰湿重的表现，在孩子舌头上，则积食的情况为多。

此时，孩子容易口中有腐臭的味道。容易肚子胀，胃口变差，大便也有特殊的腐臭味道。脸上容易出现红斑，有其是右侧脸蛋上。

刚开始我也不懂，建议大家平时在孩子正常情况下用手机拍图片留下来做对比，慢慢就能掌握了，可以随时观测。

可以用炒鸡内金、怀山药、莲子肉、薏苡仁、芡实煲水或煲瘦肉汤给孩子喝！

这个方法我家俩孩子一直用的，大人也可以用，都是食物，粮食级别的，所以比较安全。可以熬水服用，可以放一点白糖或者冰糖。可以使孩子的脾胃逐渐强壮，慢慢达到消食健脾的效果。

希望对有帮助。

适合饭后消食的运动

1.站立：吃完饭后可进行站立的动作，有利于维持良好消化道功能，促进消食。

2.散步：吃完饭后可进行一些强度较低如散步类动作，有利于提高胃肠蠕动功能，帮助消化食物。

OK，关于适合饭后消食的运动和饭后不建议消食运动的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。