大家好，今天给各位分享马拉松报名后不参加后果的一些知识，其中也会对不建议参加马拉松进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 超轻19为什么不能跑马拉松
2. 马拉松报名后不参加后果
3. 没跑过马拉松能跑吗
4. 跑马拉松对人身体有哪些利弊

超轻19为什么不能跑马拉松

超轻19跑鞋不适合长跑。因为这中轻质跑鞋采用的是超轻网面材料，因而跑鞋的重量非常的轻对膝盖的保护作用很小，因而不适合长跑。

不过如果是短跑或者是单纯追求速度低帮话，还是可以的，比较适合短跑和慢跑。

马拉松报名后不参加后果

大家都知道，马拉松报名了，不参加的后果是以后报名参赛所缴纳的费用是不退的，规定的条例非常的明确。没参赛，自然不可能获奖。

没跑过马拉松能跑吗

如果你真的没有进行过25公里以上的训练，我建议你不要尝试全程马拉松。你可以报名参加小马拉松或者10公里比赛，因为你的身体、心理都不能适应42公里长的距离，你的身体在25公里或更早的时间就会出现酸痛无力的症状；你会感到，后面还有很长的距离而你已经不能够继续坚持了；或者你会因为脚底的水泡而感到异常难受……这些都需要通过训练来逐渐适应，而没有进行过科学训练的人，是很难达到这个水平的。当然，你有这个勇气和毅力是好事，但是我觉得在实践之前，还是应当做好充分的准备。

跑马拉松对人身体有哪些利弊

马拉松的距离是42.195km。对于大多数普通人来说都可以算上一项极限运动了，没有循序渐进的针对性锻炼，是非常不推荐贸然参加的。我的观点是，马拉松并不是一个健康的锻炼方式，因为它的距离和运动时间都过于长了，凡事都讲究个量，谈好处的时候一定要结合量来说，否则就是耍流氓。因为长时间的有氧会带来很多弊端，比如皮质醇的增加，肌肉的流失，而且过于单一的动作模式在这么长的时间里会使得受伤几率大大提高。可以这么说，跑步是很好的，每周两三次的1小时跑步就是最大的健康收益，马拉松动不动就是3到4小时（中等以上爱好者）甚至更长，可以说对于健康的收益已经不大了。现在的媒体和很多跑者都爱把马拉松鸡汤化，感觉能跑马拉松就是健康和意志品质高的代表。我作为一个跑者，我敢说有很大一部分人都没有我跑的距离多（年跑量3600km），国内大部分马拉松甚至百公里百英里越野我都参加过，但是这个只是我的爱好，不是我保持健康的手段，为了健康，我需要做一些力量和按摩来抵消马拉松带来的负面影响。我希望喜欢跑步的大家都要正视马拉松的利弊，因为我们喜欢这项运动，所以更加要客观的对待它。

好了，关于马拉松报名后不参加后果和不建议参加马拉松的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！