各位老铁们好，相信很多人对今天是三九第一天，农村老人说“三九天三做三不做”，分别是指啥都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于今天是三九第一天，农村老人说“三九天三做三不做”，分别是指啥以及三九天不建议大补的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 冬补三九什么意思
2. 农村俗语“三伏天不热也闷人，三九天不冷也惊人”是什么意思有道理吗
3. 三九补一冬是什么意思
4. 今天是三九第一天，农村老人说“三九天三做三不做”，分别是指啥

冬补三九什么意思

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季正是人们进补的好时机，尤其一年之中最冷的三九时节草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有补冬的习俗。汉族民间以冬至为冬季之始，是日，一般杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者，进补以度严冬，时至三九，此俗更盛。

农村俗语“三伏天不热也闷人，三九天不冷也惊人”是什么意思有道理吗

俗话说“冷在三九，热在三伏”，这是季节更替的表现形式。祖先经过千百年总结的经验，即使今天也非常实用。

三九补一冬是什么意思

三九补一冬意思如下：

“三九补一冬”这句俗语，三九是冬至后的第3个九天，是全年最冷的阶段，在农村有“冷在三九、热在三伏”的说法。因为三九天最为寒冷，所以人们认为，在三九天时滋补身体，比其他时节滋补身体更有效果。

平时生活中所说的冬三九其实就是冬至过后的第3个九天。

简单来说就是冬至以后的第1九天到第27天，在我国人们说到数九法，其实就会有对应的时令推算，大体的推算方法其实是从冬至开始算起的。冬至要是开始之后，推算了九九，代表春天已经到来。

一般冬天的三九主要是指三九天，它在算的时候是从冬至后第3个九天，当然也是一年当中最寒冷的时间段，一般到了三九天，人们尽可能的会不出去，但是过完三九、四九以后天气将会慢慢变暖，而九九八十一天之后，寒气已经完全消失，天气就会变得暖和。

今天是三九第一天，农村老人说“三九天三做三不做”，分别是指啥

今天是三九第一天，农村老人说“三九天三做三不做”，分别是指啥？

今天是1月9日，正值三九打头，因为进入小寒气候，天气也逐渐变冷了好多，再加上寒潮来袭，北方地区都已是白雪茫茫，我们安徽皖南地区今天也出奇似的飘了近两个小时的雪花，爷爷也说到，“大雪年年有，不在三九在四九，今年雨雪足，来年必然好丰收”，确实这样的情景已经是好几年前了，我一半个南方蛮子对雪景还是特别渴望的。那对于三九头一天，农村老人所说的“三做三不做”到底指的是什么呢？下面就让我给大家分析分析我的看法！

三九天三做：一、三九做好早睡晚起。冬至时日昼最短夜最长，冬至之后，日昼开始拉长，夜晚逐渐变短，对于冬季来说，午睡可能不需要，如果晚上没睡好，那么一天里身体的生理活动也会减弱，因此也会感觉到寒冷，所以尽量早晚晚起，休息好，也避免了早晚寒冷天气的折磨。

二、三九做好暖足。俗话说，“寒从脚生”，注意脚部保暖，也是抵御寒冷的一部分，在中医上更是认为足部包含众多穴道，保护好足部就是保护身体内的器官。因此，冬季保持脚部温暖，最有效的方法就是热水泡脚，然后揉按脚心，即可以缓解疲劳还可以防病健身，抵御寒冷。

三、三九做好冬练。“冬练三九”讲的就是如此，热爱运动的人们也要继续坚持，安排好冬季锻炼，但锻炼时一定要按照个人情况安排，切勿一时兴起，并且运动时一定要做好热身，在天气良好的适合进行冬练，按个人身体安排适宜运动，提高自身机能。

三九天三不做：一、三九不吃寒凉食物。冬季柑橘、苹果、梨子等水果不能多吃，因其温度较低，直接食用可能会导致胃凉，对一些胃不好的小伙伴们可是一种折磨，另外饭后切勿喝冰冷的饮料，小孩子更需要注意。

二、三九不要暴饮暴食。冬季是养膘的季节，也是生活比较滋润的时候，三九更是逼近过年的时候，伙食方面也是改善了不上，有些小伙伴们就容易管不住自己的嘴，疯狂饮食，而且还不注意冬练，食物来不及消化就补上下一餐，不断累积必然会增加身体的负荷，这是很不利的。所以一定要管好自己的嘴。

三、三九不睡靠墙床。冬季严寒时还存在这样一种现象，叫做冷辐射，指的是寒冷的物品周围会有一定范围的冷气循环，长期接触容易引起身体上的不舒适，具体可以体现在过冷的墙壁与室内温度相差较大时，墙壁会有水汽出现，人体睡觉时尽量离开这种墙壁五十公分，或者用木板遮挡。

大概的方面就是如此，个人所见，不妥之处还望大家批评指正！

对此，你们有什么其它不同的看法或意见，欢迎留言和我们一起讨论分享。

关于今天是三九第一天，农村老人说“三九天三做三不做”，分别是指啥到此分享完毕，希望能帮助到您。