大家好，今天来为大家分享一到晚上就控制不住想哭怎么办的一些知识点，和晚上心难受最快的解决办法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 昨天科三挂了，我真的心态崩了……晚上失眠，感觉快魔怔了，脑子里总是在想挂了的场面，怎么缓解啊
2. 心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢
3. 心里很难受应该怎么办
4. 一到晚上就控制不住想哭怎么办

昨天科三挂了，我真的心态崩了……晚上失眠，感觉快魔怔了，脑子里总是在想挂了的场面，怎么缓解啊

说说我的经历，比你还惨，你听听说不定能缓解下。??

我19年7月报的驾校，在驾考宝典上刷了几天题就去考试了，7月20号科一顺利一次通过。第二天就去驾校考场练科二，教练带我熟悉了下考试，就自己上车开始练，练了一小时，在教练的指导下，自己开车绕场地转了一圈，开车的感觉太好，教练也说我练得挺好。

因为要上班，只能早晨练车，5点多就要起床，但是感觉每天好有动力，8月7号第一次考科二，感觉好紧张，2次机会都没过，当时感觉自己太弱鸡了，明明在驾校练得的好好的，在考场就出岔子，那一天心情超级差。8月26号考了第二次失败，9月22号考了第三次失败，感觉已经心灰意冷了，就一直没有约考试，想着等过完年再考，没想到因为疫情就一直搁着。

4月上班，心里一想到练车就心慌，妈妈每次问，我就说驾校还没开始练车，真不是有意欺骗妈妈，但是一想到考3次了还没有过，自己都没有信心了。5月15号终于鼓起勇气联系教练练车，教练说先把科二放下，练科三，就这样每天一小时，练了10天左右，就去考了，没过，想想有点心酸。驾校给我教练说尽快把科二考过，不然练科三就是白练。6月3号，换了一个考场，科二终于这次考过了，别提心情有多开心。

因为我这种情况，教练就选了一家科三容易过，场地比较好的考场，人太多，现在还在等预约呢。

虽然有些事情会屡次失败，但别怕，别伤心，那都不是事，开开心心的，事情总会有转机。

心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢

我认为想让自己开心不压抑，首先做到遇事不钻牛角尖，从对方或旁观者的角度看清问题，从而加以解决。其次学会处理转换情绪，拥有处理坏情绪的能力，让自己保持乐观的心态。还有，提高自身修养和素质，生活必须有规律。切记一点，做到自律，如果你不先去伤害他人，正常情况下，他人就不会伤害你，也不会导致心情压抑。上述为本人观点。祝朋友们开心快乐地过好每一天！

心里很难受应该怎么办

有时，没来由的，心情很低落，什么都懒懒的，打不起精神。不要任由自己困在难受的海里，行动起来，收拾一下小环境，把没用的舍不得扔的统统清理掉，井井有条，窗明几净后心情会陡然间轻松。去外面，多走走，看看水，听听风，闻闻花，徜徉在自然的美景里，猛然发现生活多美，难过啥呢？不要纠结，不多想，思绪漂向惆怅时，有意识的转换，想别的事，尽力开导自己，何苦为难自己？欢快明亮的歌曲，单曲循环，也能疗伤。快不快乐，全凭心做主！

一到晚上就控制不住想哭怎么办

悟空先生：谢谢邀请。哭是内心情绪激烈反映的，一种表现形式。为什么特别多的人，会选择晚上这个时间段哭呢？我想可能有以下，几种因素导致，他们晚间特别想哭。

第一，时间为哭提供了客观条件。大多数人都会在晚间，或者夜深人静的时候，对自己在长期时间里，或者短期时间内，甚至是对昨天在生活中，工作上发生的喜怒哀乐的事，进行回忆、疏理或进行总结。当他们回忆、疏理到那些使他们情绪最激动的人、及事件时，哭也就随之而来了。这就是晚间一些人，特别容易哭的原因之一。

第二，地点为哭提供了客观条件。因为晚上夜深人静，学生放学了，职工回家了。就连鸟都归剿了。各自在相对小的空间里，喜怒哀乐各种激烈情绪发泄，知道的人相对比较少，有利于激烈情绪发泄。很多人不愿意在人多的地方哭，其中主要原因是面子，为了保全面子，不被人发现自已情绪软弱，在大众面前如果不是特殊情况，一般人是不会哭的，他们会把哭放在心里，宁愿让心流泪，也不愿让脸上流泪。这是一些人晚间哭的原因之二。

第三是思想情绪调整上，为哭留下充是的余地。因为晚间哭完以后，通过一夜时问的思想情绪调整，不会由于情绪问题，给生活或工作带来各种影响。晚上特别想哭，可能还有其它众多因素。我想对一个正常的人来讲，最主要的基本是以上三种原因。

调整这种思想情绪，方法多种多样。比如，学习、玩一玩游戏，找朋友唠喀等等。但是，不管你采取哪种方法对哭进行心理调解，都应注意加强针对性。也就对那些可能引起，情绪激动的事，事前应有思想上的准备，哪些问题可能导致，自已可能会哭，尽量事前预防，事前就有针对的采取措施。该回避的尽量少想，少碰此事。回避不了的就釆取上述，相应办法加以调整。谢谢。,

关于一到晚上就控制不住想哭怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。