大家好，今天小编来为大家解答为什么平时不打呼噜，喝醉酒或者很累的时候睡觉会打呼噜这个问题，喝酒后打呼噜解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 睡觉打鼻鼾怎么办
2. 为什么平时不打呼噜，喝醉酒或者很累的时候睡觉会打呼噜
3. 老公夜里打呼噜怎么办呢
4. 我经常打呼噜吵到室友，该怎样才可以让自己不再打呼噜

睡觉打鼻鼾怎么办

在睡觉的时候可以把枕头垫的高一些，这样就可以缓解打鼾的情况。病人如果体型肥胖，就需要每天进行体育锻炼，这样就可以改善体型，同时身体累了以后就可以改善睡眠情况。如果效果不是太明显，就需要去医院进行检查，然后在医生的指导下对症治疗。尽量的避免烟酒，长期吸烟喝酒可能会加重打鼾的症状。

为什么平时不打呼噜，喝醉酒或者很累的时候睡觉会打呼噜

这样的人平时睡觉时是使用鼻呼吸，在过度疲劳的状态睡着后，会无意识地用口呼吸,目的是多吸氧气，以消除疲劳，这就会使得软腭等软组织加剧震动，呼噜声就会很大。

老公夜里打呼噜怎么办呢

打呼噜相信困扰着很多人，在我们睡着后，往往不知道自己出现打呼噜的状况，一般情况下，都是影响到身边的人休息，才会知道原来自己睡觉打呼噜，其实，睡觉打呼噜是一种身体疾病，要尽快治疗，下面我们就一起了解一下如何治疗打呼噜。

治疗打呼噜的方法有很多，但是，您可能也不知道哪一个是自己适用的，今天为您介绍的是治疗打呼噜的四个偏方，这四个偏方是经过人们实验之后得出的，百试百灵，希望能够对您有帮助。

偏方一

运用葱白治疗打呼噜，是不少人都会使用的方法，葱白具有抗炎杀菌的效果，能够帮助抵抗感染，还可以促进喉咙和上呼吸道的通畅，所以葱白是非常适合打呼噜的患者使用的。

打呼噜患者可以每天睡前吃一根新鲜葱白，连续吃一周，直到打呼噜症状好转。

偏方二

患者可以在睡前嘴里含一块橘子皮，然后入睡。橘子皮可以治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉打呼噜现象。

偏方三

每天早晨或睡觉前，用淡盐水清洗鼻腔，或是用专门的洗鼻器清洗鼻腔，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内的脏东西排出体外，使鼻腔保持干净、湿润的状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。

偏方四

患者可以在临睡前将几滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，漱口液中含有一种叫树脂油的物质，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使腔内黏膜充分供血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱或停止。

我经常打呼噜吵到室友，该怎样才可以让自己不再打呼噜

感谢您的邀请。睡觉打呼噜是正常的生理现象，但严重了会加重高血压、冠心病等心脑血管疾病。建议睡觉采取侧卧位；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物,养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功。

你可以采取以下措施，看是否能缓解打呼噜的现象：

1、调整睡姿

很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧躺就不打了，所以采取侧卧姿势，特别是右侧卧位，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。

2、减肥

肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，更易发生呼吸暂停，故减轻体重可有效减少呼吸暂停的发生频率。

3、加强体育锻炼

体育锻炼一方面利于减轻体重，另一方面还可增强呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更顺畅。

4、良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，对于预防打鼾很有效果。

避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

5、及时就医

如果打鼾日渐严重且找不到原因，应及时到正规医院接受系统检查和有效的治疗。

关于为什么平时不打呼噜，喝醉酒或者很累的时候睡觉会打呼噜和喝酒后打呼噜解决办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。