今天给各位分享如何顺利度过孕晚期的知识，其中也会对孕晚期的解决办法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 孕晚期的孕妈妈该如何正确护理自己
2. 孕晚期肚子疼应该怎么办
3. 孕晚期便秘严重怎么才能马上解决
4. 如何顺利度过孕晚期

孕晚期的孕妈妈该如何正确护理自己

每个孕妈妈在进入孕晚期后都会出现各种担心，心情变得非常焦虑，这是孕妈妈脑部代谢发生改变造成的，是很正常的现象。进入孕晚期后，孕妈妈的行动更加不便，睡眠也变得不容易，体重增加，就连呼吸都好像变得困难。这个时候，临产临近，孕妈妈更是要照顾好自己，从心理上就做好准备，千万不要过于紧张过于担心，以免因焦虑发生意外。

孕晚期孕妈妈最大的问题是睡不好，这个时候一定要放松心情，不要太过勉强自己反而导致压抑心理。更不能服用任何的安眠药物，会对胎儿造成严重影响的。尽可能多休息，哪怕睡不着，也卧床闭目养神。尽量选择左侧睡，并把腿垫高，以利于腿部血液循环，减轻腿部浮肿。越是临近生产，身体越是笨重，随时都注意保持小憩片刻的习惯，不要使自己过于劳累。如果出现假性宫缩引起的肚子痛，要注意观察，发现下腹持续剧痛，伴有下坠感的，要及时去医院，以免发生意外。最重要的一定要记得放松心情，对于孕晚期出现的任何不适，都要说出来请求家人特别是丈夫的帮助，不要自己一个人难受、抑郁。

饮食上多吃新鲜蔬果，加强蛋白质的摄入，加紧补充钙、铁营养物质的摄取，多喝水。保证正常的孕检，做到对胎儿情况的正确掌握，临产前保持平静心态，不慌张。孕晚期大多数孕妈妈都会发生耻骨痛，一有疼痛时，躺下休息，不要压迫到耻骨即可。临产前孕妈妈呼吸有气短现象，尽量多做深呼吸，把所有的行动都放缓慢，保持上身挺直，使肺部扩展。到了胎儿入盆时，会有明显宫缩和尿频现象，注意保证足够的休息，不要有任何刺激行为。记得孕晚期保持一周一次孕检，以及早发现不适或意外能得到及时处理。

总之，孕妈妈到了孕晚期，除了加强营养物质的摄取，最重要的就是要休息好，并保持心情轻松愉快，不要焦虑焦躁，以积极的心态平和地迎接宝宝的到来。

孕晚期肚子疼应该怎么办

很多孕妇会在孕晚期出现肚子疼，以为自己要生了。其实，并不是全部的孕晚期肚子疼都是分娩的表现，而大部分孕妇确实也会经历这种肚子疼，那么孕晚期为什么会出现肚子疼，又应该怎么办呢？

孕晚期肚子疼的原因

肚皮或者肌肉拉扯

怀孕后期，随着胎儿的增大，子宫也会增大，会拉扯到肚皮，以及皮下的肌肉，这种拉扯造成了肚子疼的生理反应，但这种疼痛都是轻微的，也是暂时的。有时候胎儿换个姿势，疼痛就会消失。因此孕妇不必过于担心。2、假性宫缩如果腹痛是一阵一阵的或者或者持续下垂痛就像月经前或是月经期间的最痛，这是假性宫缩。假性宫缩在孕晚期会出现，这种情况一般休息一会就可以得到缓解，比如换个姿势，或者从站立变成坐着，坐着变成躺着。3、分娩前的迹象如果孕晚期肚子疼，而且疼痛越来越强烈，并且是有规律的疼痛，可能就是要分娩了。肚子疼怎么办？

1、平时注意胎儿的胎动情况，有时间定期做产检，密切观察身体和胎儿的发育同时增强营养，多吃点水果和新鲜蔬菜，有利于宝宝的发育。

2、孕晚期出现肚子疼，首先应该去医院查胎心监护，看一下公司的情况，如果肚子疼是因为子宫收缩引起的没有其他异常，做彩超提示羊水正常胎盘，胎儿均为良好，如果发现胎儿缺氧或是胎心不稳定，及时的住院观察。

3、如果是分娩前的阵痛，并没有破水，那么孕妇需要在家等待，等到阵痛15分钟一次，就需要去医院了。如果阵痛，并且有破水发生，就要立即去医院。

10月怀胎是孕妇怀孕阶段一个非常不容易的过程，孕妇要特别注意每天的情况，不要做剧烈运动，远离吸烟场地，定时做产检，让我们的宝宝有个健康的身体。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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孕晚期便秘严重怎么才能马上解决

怀孕晚期有严重的便秘可以外用开塞露，可以马上的解决，平时注意比较长时间的久坐，不要吃过于辛辣和油腻、刺激性的食物，以免引起大便干结，饮食的口味要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充粗纤维的食物，多喝温开水促进身体的代谢，也可以口服乳果糖缓解便秘。

如何顺利度过孕晚期

孕晚期孕妈妈很快就可以和胎宝宝见面，心情肯定会激动和欣喜，但是孕晚期同时也有很多身体上的不舒适困扰孕妈妈，如孕晚期失眠便秘、呼吸急促、行动不便等，让孕妈妈恨不得立即马上“卸货”。

6点建议帮助孕妇度过怀孕的后期：

1.运动锻炼有助于身体分娩

妊娠28周以后，每天锻炼，可以帮助分娩，加快产程，减少孕妈妈痛苦；

同时锻炼还可以帮助和缓解某些常见的妊娠不适，例如腿脚抽筋、水肿；

锻炼可以让孕妈妈的肌肉强壮而有耐力，孕妈妈分娩时体力活，可以避免体力不支的情况发生。

2.做好心理准备，克服恐惧心理

孕妈妈分娩时不但疼痛，而且会会涉及到女性身体十分敏感和隐私的部位，牵涉到大量的心理感受，因此，孕妈妈既要做好生理反应的准备，又要做好心理反应的准备，在分娩前克服恐惧。

如可以告诉医生自己的恐惧，医生可以给出建议，帮助缓解压力；

自己学习分娩和育儿知识；

多和有经验的妈妈们交流经验等。

3.合理膳食

孕后期孕妈体重增加比较快，为了自身和胎儿的健康，需要合理的控制饮食和体重；

可以多摄入蛋白质、含有丰富钙和铁、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼类，可以减轻妊娠晚期的一些问题；

少吃体积大营养低的食物，如米饭、红薯等。

4.按时产检

孕28周以后每月产检一次，孕37周以后，每周产检一次，孕妈妈必须按时产检，可以了解胎儿的发育情况和自身健康，避免早产、妊娠高血压等不良情况发生。

5.准备好待产包

提前在网上或者通过有经验的朋友介绍，准备好待产包，避免分娩来临时手忙脚乱，可以把所有医院宝宝和妈妈需要的东西收拾好装好。

6.保持心情愉快、避免劳累

愉快的心情更有利于胎儿的健康发育，因此孕妈妈必须心情开朗，遇到事情尽量保持心态平和，不急不躁；

穿宽松舒适的鞋子和衣服，孕妈妈会感觉比平时热，主要是脂肪多和代谢快；

尽量多睡眠，白天可以午休，避免过度劳累，如久站久坐等，只要有可能就尽量多休息一会，如果腿和脚水肿，可以把脚放到凳子上10--15分钟，每天3次，促进血液循环。

关于如何顺利度过孕晚期的内容到此结束，希望对大家有所帮助。