本文目录

1. 一直吃益生菌，对改善肠道机能有帮助吗有哪些益处
2. 小孩没有什么事，有必要经常喝益生菌吗
3. 益生菌有必要天天吃吗
4. 益生菌为什么突然很火，益生菌有用吗

一直吃益生菌，对改善肠道机能有帮助吗有哪些益处

顽固性肠胃疾病的“撒手锏”——益生菌

1.杀灭肠道中有害菌

经过研究发现，消化系统中的有害菌基本属于需氧菌，只能在有氧条件下生长繁殖。而益生菌一般属于厌氧菌，是一类在无氧条件下生长的微生物。益生菌（如青春双岐杆菌BH-20、嗜酸乳杆菌等），能通过大量繁殖，降低氧气浓度，制造无氧环境，让有害菌长期处于缺氧状态，起到降低有害菌繁殖，杀灭有害菌的作用。同时青春双歧杆菌通过代谢产生乙酸、乳酸、过氧化氢等物质，降低肠道中的PH值，呈现弱酸状态，清除肠道内的腐败物质和毒素。

2.修复胃肠粘膜

青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌摄入进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，并形成一层有益生菌构成的菌膜，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用。

3.合成人体需要的维生素，促进人体对矿物质的吸收

青春双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高机体对矿质元素如钙、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，还会产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要的营养作用。促使菌膜下方的溃疡面加速愈合。

4.促进胃肠蠕动，排除体内垃圾

青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌能够将糖分解成乳酸和醋酸，刺激肠蠕动，恢复肠道正常排泄功能，清除身体代谢垃圾，解决便秘问题。

5.降低患癌几率。

青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌在胃肠道内迅速生长，帮助食物消化，减少氨，硫化氢，吲哚及粪臭素等有毒，有害物质的生成，排出肠内致癌物质。消灭幽门螺旋杆菌，修复胃肠粘膜，达到改善由幽门螺杆菌引起的口臭、胃炎、消化道溃疡等症状，降低癌症的发生概率。

小孩没有什么事，有必要经常喝益生菌吗

我的观点是人体自身具有自愈能力，只要维持身体各项机能保持平衡，就没有必要额外地补充一些诸如益生菌的营养素。

但是为什么现在的孩子都在吃益生菌呢？一方面是源于大环境的不好，大气臭氧层的污染，水质的污染，土壤板结，重金属含量超标，农作物化肥农药残留，蔬菜瓜果农药残留，激素催熟，养殖业添加剂激素等的使用等等都涉及到我们的生活方方面面，影响着我们的健康。

另一方面加上我们对自身疾病的认识不够，对药物的毒副作用特别是抗生素带来的严重伤害认识不够，孩子一感冒发烧，在不了解孩子病情的情况下，随便给孩子用药或者急于解决问题，把孩子往医院里送，增加孩子感染的机会。而且医院接诊的医生也会响应患者的要求，给孩子挂吊瓶，使用抗生素消炎。

其实感冒是人体对外界的一种自我防御性地反应，是在启动防御机制，避免更大的伤害。感冒流鼻涕，发烧，咳嗽拉肚子等等很大程度上是因为四大不调，邪风入侵，身体免疫系统受到攻击引起的。感冒治疗与否都需要一个周期，通常七天就会自愈。

只有细菌引起的感冒发烧，才要找医生治疗，针对性的用药，病毒性的感冒，只要通过饮食调节，用心护理是可以好的。

但是我们身边很多家长不接纳孩子感冒发烧，一有这种情况就各种担忧惊恐都来了，巴不得孩子立马就好。殊不知，在给孩子用了大量的抗生素消炎杀菌后，孩子体内的菌群结构发生变化，才是对孩子最大的伤害，而且这种伤害会导致孩子更容易生病。

这个时候，医生也会建议给孩子补充益生菌来帮助孩子减轻药物的毒副作用，帮助恢复肠道内的菌群平衡，增强孩子的免疫力。

所以，现在有很多的妈妈首先想到的是给孩子用益生菌，一方面益生菌本来就存在于我们人体，只不过因为各种因素的影响而减少了，数量有限；另一方面，益生菌有益于人体，除了可以调节肠道菌群平衡，增强孩子免疫力，还能减少生病的几率，让孩子少受罪，妈妈也少担心。

我身边有些家长包括我自己也会给孩子吃益生菌，我们给孩子用的是比较安全、值得信赖的活菌一号益生菌，这个品牌的益生菌是益生菌原粉，没有添加任何辅料，口感虽然不像其他的酸酸甜甜，但是原汁原味吃了就是放心。

益生菌有必要天天吃吗

需要每天喝

益生菌一般情况下是需要每天吃的，益生菌可以长期服用，能够有效的调节免疫系统，但是需要在医生指导下，不可擅自服用

益生菌为什么突然很火，益生菌有用吗

一场突如其来的疫情，使益生菌推进了大家的视线内。专家组团队几次不断的制订新冠病毒肺炎的治疗方案。尤其是第四次新冠肺炎的临床指南中提到，可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染。这一理念是由李兰娟院士团队提出的。

李兰娟院士针对冠状病毒治疗方案中提出了微生态疗法，即四抗二平衡疗法。四抗：抗病毒治疗，抗休克治疗，抗低氧化治疗，抗继发感染。二平衡：平衡维持水、电解质酸碱平衡，维持生命体征；平衡人体微生态。

既然提到微生态，就不得不说益生菌。世界粮农组织，给出益生菌的定义：益生菌是通过摄取适当的量对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。简单来说，益生菌一定是活的微生物，摄入充足量的时候对宿主起到健康的作用。

我们人体???80%的益生菌都在我们的肠道当中。它起到了非常重要的作用。所以李兰娟院士在国外一堂公开课中讲到，不要把人类想的多么伟大，如果人中没有益生菌和微生物的保护，你可以马上猝死在自然界当中。其实就是我们的微生物保护了我们人体所有活动、情绪以及我们的健康，还有，我们的饮食都需要微生物的参与，那么他们都会在我们的肠道当中。老祖宗经常告诉我们，万病始于肠。其实就是我们肠道当中那80%的微生物也就是益生菌，所以它们在我们的肠道当中起到了非常多的作用。

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