本文目录

1. 长期喝咖啡好吗
2. 什么人不能喝咖啡
3. 工作提神，喝茶好还是喝咖啡好
4. 喝咖啡对心脏到底好不好

长期喝咖啡好吗

咖啡暖心更护心

2014年的一项汇集36项研究、涉及128万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈如下关系：150毫升的杯，每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少11%；每天3.5杯，减少15%，获益最大；5杯或以上时（过多摄入量），就没有效果了。适当的咖啡摄入可降低未来10年内冠心病的风险，数据表明，平均每天两杯咖啡甚至可预防心衰。

减少肿瘤发病率

适当的饮用咖啡可以降低多种癌症的风险，包括子宫内膜癌（>4杯/天）、前列腺癌（6杯/天）、头颈部恶性肿瘤（4杯/天）、基底细胞癌（>3杯/天）、黑素瘤和乳腺癌（>5杯/天）。这里的每杯是150毫升。

美容美体

咖啡有抗氧化功能，咖啡里含有的咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用明显。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动，利于减肥。

外媒：喝咖啡能预防视网膜退化

据新加坡《联合早报》报道，美国与韩国研究员发现，喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出，未提炼的咖啡平均只有1%的咖啡因，但含7%～9%的抗氧化剂如绿原酸，能预防实验室鼠出现视网膜退化。

更多好处

其他研究还表明，咖啡能让人集中注意力，减少痛风的风险，并具有抗感染潜能。每天喝2~3杯咖啡的女性与那些每周喝不到一杯咖啡的女性相比，其发生抑郁症的风险可降低15％，同时可以保护肝脏、预防中风和帕金森病。而且多篇文章报道，有喝咖啡习惯的人更聪明。（YYM）

什么人不能喝咖啡

谢谢邀请。咖啡是一种被很多人喜爱的饮品，很多人靠饮用咖啡来起到提神醒脑的作用，很多人把饮用咖啡当成一种爱好，但其实而言，咖啡也需要健康饮用，如果不靠谱饮用，反而会由于其中的咖啡因等物质对人体造成一定的伤害；有些人不建议饮用咖啡，避免给身体增添负担，所有人需要健康饮用咖啡，不给身体增添麻烦。言于具体，请您如此操作。

存在“胃溃疡”的患者：

胃溃疡患者本身是由于胃酸分泌过多导致胃黏膜遭受损伤，咖啡因的摄入会加大力度刺激胃酸分泌。

正在服药的人群：

正在服药的人群建议拒绝摄入含有咖啡因的相关饮品。咖啡因与某些药物可能会发生相互作用，有些会加强药物作用，有些会降低药效，能与咖啡因发生作用的药物有很多，综合考虑，建议服药的过程中避免摄入“含咖啡因的饮品”。

儿童＋青少年：

孩子的身体正在生长发育，同时此阶段又正是用脑学习的高峰期，咖啡因的大量摄入可能会导致头晕心悸、睡眠障碍等问题的出现，无疑会影响他们正常的学习和生活；因此建议孩子最好可以不摄入含咖啡因的食物，如果饮用相关饮品应严格控量。

月经期女性：

对于月经期女性朋友来说，摄入咖啡因可能会加重痛经，不建议尝试。

选择纯咖啡更健康：

建议您各位可以购买纯咖啡粉或者咖啡豆自己操作饮用，减少额外的添加物质，降低安全风险。

拒绝选择速溶咖啡：

速溶咖啡有着自身独特的口感，好喝且丝滑，受到很多人的喜爱；但是速溶咖啡中含有较多的植脂末和糖类物质，摄入过多反而给身体增添健康风险，增加肥胖、心脑血管疾病等问题的发病风险。

煮咖啡更安全：

多种咖啡映入眼帘，推荐选择“煮咖啡”。

限量饮用更靠谱；

咖啡虽然好喝，但同样需要限量。健康成年人每日摄入咖啡因的量不建议超过250看克，饮用正常杯子盛装的咖啡不建议超过3杯。

另外，饮用咖啡不建议加太多糖，不建议饮用太烫的咖啡，不给身体增加烦恼。

健康对待咖啡，不该喝的人群请靠谱闪躲；遵循健康法则，关注咖啡安全，愿您安康幸福。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

工作提神，喝茶好还是喝咖啡好

我喜欢喝茶水比较好好处有很多的我工作都是喝茶水，每人爱好喝茶水的,有的喜欢喝咖啡的我不喜欢咖啡的我习惯了，喝茶水的原因吧早晨起来开始上班的时候就喝茶水不知道为什么，我早晨开始上班就开始砌茶水了大家说说你们看法我这样喝茶水是不是哪里不对啊。

喝咖啡对心脏到底好不好

每天喝四杯咖啡有助于保护和修复心肌，比不喝咖啡的人群能够更好地保护细胞免受心脏病发作的损害。

通过喝四杯咖啡，一种被称为线粒体p27的蛋白质(线粒体p27促进内皮细胞迁移，保护心肌细胞)会得到增强。

咖啡因中的调节蛋白与DNA的特定部分结合，并在基因表达中发挥作用，导致心血管细胞免受损害。喝咖啡可以获得的抗氧化剂被称为多酚，可以保护你的细胞免受活性氧或自由基的攻击。

咖啡可以降低一些最严重和常见疾病的风险，例如中风、2型糖尿病和心脏病等，并可以改善心血管系统的线粒体和呼吸依赖过程。

摄入特定剂量的咖啡因，会增加细胞周期蛋白依赖性激酶抑制剂1B，这是一种定位于线粒体内的调节蛋白，被称为细胞的能量来源。

咖啡因的“作用模式”不仅能保护心脏，还能通过p27的运动修复心肌。

而p27保护心肌细胞不受细胞死亡的影响，是将成纤维细胞转化为机械强度高、可收缩的成纤维细胞所必需的，p27存在于细胞核中，它有助于控制细胞何时分裂，线粒体p27还能增加三磷酸腺苷(ATP)的含量，并保护心肌细胞免受凋亡，线粒体p27可以作为预防心血管疾病的治疗，会延长你的健康寿命。

适量饮用咖啡可以降低动脉阻塞的风险，而动脉阻塞可能导致心脏病发作。

与不喝咖啡的人相比，每天喝四杯咖啡的人冠状动脉中钙沉积的风险较低，而钙沉积是心脏病的一个指标，可以降低冠状动脉的钙含量。

与不喝咖啡的人相比，每天喝咖啡的人患乳腺癌的风险会有所下降。喝咖啡可以改善短期记忆，降低患多发性硬化症、黑色素瘤和肝癌的风险。

咖啡是一种含有数百种生物活性化合物的复杂饮料，可以降低过早死亡的风险，尤其是与心血管疾病相关的死亡。因此除了水，咖啡和茶是世界上最受欢迎的健康饮料。

关于长期喝咖啡好吗，专家建议喝咖啡吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。