本文目录

1. 老公整天什么事都不做，就在家睡觉。怎么办
2. 中学生中午该不该睡觉
3. 孩子几点睡觉最合适

老公整天什么事都不做，就在家睡觉。怎么办

趁他上厕所的工夫，端一盆水倒他铺盖上，倒完水赶紧跑。万一他打你？以上先开个玩笑，咱再说正事。你老公整天不做事，光知道在家蒙头睡觉，这里面肯定有原因，在刚结婚前后，他不会是这样的，要不你也不会嫁给他，他可能是因为某件事情生气，也可能是工作或事业上受到了挫折，在外精神上受过打击，或者脑子因故受过某种刺激，原因等等吧。你应该最了解他，先把事情的病症原因找到，然后对症下药，这样处理问题，方能凑效。待他好一点，不要一味埋怨，赞美他的特长，多鼓励多劝。必要时软硬兼使，务使要改变他的思想，改变他的性格，让他慢慢走出去，逐渐成为一个正常的人。

中学生中午该不该睡觉

中学生不是该不该睡午觉，而是必须睡午觉。

中学生为什么必须睡午觉呢？

一、中学生学习时间长，睡眠不足，睡午觉可以有效补充睡眠。衡水中学的作息时间，是早上6：30起床，晚上10：30熄灯睡觉。好像有八小时睡眠时间，其实熄灯并不一定能睡着，11：00睡着就已经不错了。还有大量的中学生，特别是初三、高三的学生睡得更晚。中学生睡眠不足的问题普遍存在。睡眠不足不仅会引起一系列的身体、心理问题，还会影响学生的学习成绩。在中午睡一下可以有效改善睡眠不足的问题。

二、中学生学习任务重，睡午觉可以有效缓解疲劳，让下午的学习充满活力。上午四五节课高强度的学习，让学生身心俱疲，除了吃饭补充能量，也需要适当的休息。中午小睡一会，可以有效消除疲劳，让大脑得到充分休息，有精力开始下午的学习，能够提高学习效率。

中学生必须睡午觉，哪怕只睡一刻钟，为了健康，为了学习，也必须睡午觉。

孩子几点睡觉最合适

关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康。

方法/步骤

一个人的身高，除了遗传因素，还受到睡眠、营养、运动等方面影响，其中睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一大因素。这是因为，影响身高的生长激素，在白天分泌很少，主要在夜间分泌，而且必须进入熟睡状态才能分泌更多。

生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00--01：00点和早上05:00--07:00.其中晚上十点左右，是生长激素分泌的最高峰，能达到白天的5-7倍左右。所以想让孩子长高，这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态。

而进入睡眠之后的半个小时至一个小时，才能够进入深度睡眠，所以为了孩子的身高，尽量在晚上八点半之前睡着，最迟也不要迟过九点半。

学龄前的孩子，每天应该睡10~13个小时，如果低于8小时或者多于14小时，都是不推荐的睡眠时间。

睡眠能促进营养合成，还在的生长发育需要很多营养，但是人体合成身体所需的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能更好地完成。

睡眠能增强孩子免疫力：睡眠时抵御疾病的第一道防线。研究发现，人类在睡眠中，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力增强。

睡眠能让孩子更聪明：孩子睡熟后，脑血流量明显增加，因此谁I安还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力发育。

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