本文目录

1. 每天喝熟黄豆粉的好处和坏处
2. 煮黄豆的水还要吗
3. 干黄豆煮水的配方
4. 豆子和水的比例是多少

每天喝熟黄豆粉的好处和坏处

营养物质和蛋白成分，每天喝黄豆粉的好处是补充大量的蛋白，因为黄豆粉当中含有大量的植物蛋白，而坏处是导致无法吸收的现象。日常生活要合理的进行使用

煮黄豆的水还要吗

煮黄豆的水不能倒掉，还能喝，，只有大豆含有的蛋白、人体脂肪可与畜类食材匹敌，因而被称作“植物肉”。大豆含有蛋白、维他命、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b3、膳食纤维素及矿物钙、磷、铁等营养元素，既是谷物，也是关键的食用油来源于。据测定，每100g大豆含蛋白35g、人体脂肪16g、膳食纤维素15.5g、碳水化合物化合物34.2g、维生素E18.9mg、维生素b210.41mg、维生素b220.2mg、维生素b32.1mg、维生素D37mg、胡罗卜素220mg、钾1503mg、镁199mg、钙191mg、碘9.7mg、铁8.2mg、硒6.16mg、磷465mg、锌3.34mg、锰2.26mg、钠2.2mg、铜1.35mg。此外，大豆中还带有很多的“雌激素食物”——大豆卵磷脂，对身心健康拥有无法估量的奉献。

干黄豆煮水的配方

步骤/方式1

先把黄豆清洗一下，然后倒入清水泡一个晚上。

步骤/方式2

砂锅中倒入清水，大火煮开。

步骤/方式3

水开后，倒入泡好的黄豆。

步骤/方式4

煮半个小时即可。

豆子和水的比例是多少

豆子与水的比例是多少才能做出豆浆

按1:3的比例。

提前用冷水将豆子泡上几小时，一般是3-6小时为宜，家用豆浆机上一般都有详细说明，我看了我家的说明书，比较适中的豆子和水的比例为1：3，其实完全可以此比例做过一次后，再根据自己口味适当调整。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。