本文目录

1. 小学生为什么要午睡呢
2. 幼儿园让孩子午睡，真的必要吗
3. 为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉
4. 两岁儿童午睡时长

小学生为什么要午睡呢

1免疫力更高:免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞增强免疫细胞活跃性。2心情更舒畅:美国哈佛大学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力一效果就像睡了一整夜（8小时）。3心脏更有力:西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

幼儿园让孩子午睡，真的必要吗

作为孩子的家长，我认为幼儿园午睡没必要一声令下，整齐划一，要尊重孩子的个体差异。

幼儿园让孩子午睡当然有幼儿园方面的考虑，一是孩子玩一上午了，身体也应该比较疲劳，通过中午的休息可以恢复一定的体力，有利于下午教学活动的开展；二是老师带孩子也非常辛苦，中午孩子都休息了，老师也可以休息一会，有利于调整老师的心态，更好的带孩子；三是孩子养成中午午睡的习惯，家长很直观的看出来，有利于体现幼儿园的教学成果。

所以能养成有规律的作息时间当然很好，但是孩子真不想午睡，也没什么大不了的，家长无需过分在意。一是孩子都有个体差异，强迫孩子午睡不利于孩子发展，有的孩子因为怕老师说躺在床上假装睡觉，起不到休息的作用；二是有的孩子睡觉慢，因为中午休息原本时间就不长，刚刚入睡就被老师叫醒准备下午上课，孩子因为没睡好更加容易哭闹。

作为家长，如果我们的孩子没有午睡的习惯，改怎么办呢，我认为，一是可以和幼儿园商量，中午午睡期间将孩子带回家，陪孩子玩耍，还能把午饭钱省下来；二是可以和老师商量，孩子如果不睡觉，可以拿本书让孩子在一个安静的房间看书，既不影响别的小朋友，又能锻炼自家孩子的阅读能力。

因此，孩子性格不同，脾性不同，家长要因材施教，做好和老师的沟通，只要孩子睡眠时间充足就够了，无需必须让孩子午睡。

为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉

孩子一大早进幼儿园，就要开始早操活动学习，小孩子精力旺盛好动，经过一上午的折腾，不管是身体还是大脑都会产生疲惫感，反应迟钝，精力衰减，注意力不集中，瞌睡打着打着，不小心摔了咋办？

所以，午睡对幼儿是很有必要的，午睡一小会儿，体力脑力恢复了，下午学习和玩游就更有活力。对正在成长发育的幼儿来说，充足的睡眠能让孩子身体和大脑更健康的发育。

可还有一些孩子确实是不爱睡午觉，让她睡午觉比登天还难，好不容易中午睡午觉，结果晚上一两点都还不睡。像我朋友家小孩就是这样，随她，真不爱睡觉。

这种孩子有自己的作息规律、固定的睡眠时间，晚上睡觉时间足够了，能撑起一整天的活动，换句话说，充电一晚上能用一整天。

家里有这种孩子的，一是花时间慢慢培养孩子睡午觉的习惯，到点上床，躺着讲故事，在氛围的影响下，有些孩子会习惯了。

二是，实在不行，可以和老师提前沟通，在幼儿园吃完午饭把孩子领回家，下午上课的时候再送回幼儿园，避免干扰其他小朋友睡觉。

两岁儿童午睡时长

两岁左右儿童午睡2小时为宜，午睡最好不要超过2.5小时。因为宝宝刚刚学会走路好奇心太重，为了保证睡眠时间的颠倒和睡眠质量所以建议安排午睡。但午睡时间不宜过长，白天睡得太多反而很容易影响夜间的睡眠。根据专家建议，一般1-3岁的儿童，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。

关于真的必要吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。