本文目录

1. 一周喝几次果茶合适
2. 水果干泡水喝和吃水果营养价值一样吗
3. 水果茶好喝吗
4. 自己煮的水果茶的好处和坏处

一周喝几次果茶合适

差不多平均一个星期喝一次吧，有时候可能多的会一个星期喝两次。但是也试过一个学期都不怎么喝，顶多喝两三杯，差不多几个月喝一杯吧。

纯属看个人心情，但现在点奶茶一般都会点七分糖或者五分，通常不会点全塘，因为其实七分糖和全糖差不了多少

水果干泡水喝和吃水果营养价值一样吗

先说答案：不一样！

大家都知道，水果中富含大量的维生素、多酚及膳食纤维等营养成份。

虽然果干口感爽脆可口而且便于携带，但由于加工工艺的问题，必然导致部分或大量的营养成份流失。

流失掉的成份，泡水也是“补”不回来的。

建议您多选择采用冷冻干燥工艺制成的果干，与油炸脱水的果干相比，营养相对更丰富一些。

但是，不管怎么说，脱水果干都不能完全代替新鲜水果！

最近，头条有一个“果蔬表白季”活动，您可以多关注一下。

水果茶好喝吗

水果茶必须好喝啊！特别是在这个季节，加点冰块，冰冰凉凉，水果的清甜中和了茶的苦涩，对于不爱喝白开水的我来说简直是夏天的续命神器！去外面买水果茶喝的话，我比较喜欢必胜客的水果茶，超大一杯，水果很丰富，喝完了还可以用小叉子把水果插出来吃掉。当然自己做的话更好，做法非常简单，还能按自己的喜好放水果。

茶包1包、水果若干（新鲜的当季水果最好了！添加你喜欢的水果就行，我更喜欢西柚青橘柠檬，口感更丰富一点，西柚微苦，柠檬微酸，搭配蜂蜜的甜，一点都不腻，再加点百香果、香橙就更好了）蜂蜜若干

准备好需要的所有材料，这里的茶包可以根据自己的喜欢，选择绿茶或者红茶都可以。

红茶用开水泡开，5分钟后扔掉茶包。（也可以取小锅开大火煮开，煮好后扔掉茶包）

将所有的水果清洗干净，因为有些水果切片的时候要保留外皮一起切（比如西柚、柠檬、青橘、香橙），所以这些带皮的水果就要用盐搓洗一下，洗掉外面的果蜡，这样更加干净，而且泡出来的水果茶叶不会太苦。

将洗好的水果切好（西柚、柠檬，青橘对半切或者切成四分之一大小，百香果对半剖开，香橙对半切）

西柚片柠檬片香橙片依次放到已经倒好茶的容器中

用手将切开的橙子对着容器口挤出汁液，直到汁水差不多挤完为止

将青橘汁挤出一些到容器里，挤过的青橘直接放到容器里。百香果用勺子挖出放入

每个容器中都倒入差不多两勺蜂蜜，喜欢甜一点的可以多放点

盖上盖子，放冰箱冷藏2小时味道更好想要直接喝的可以加入适量的冰块。

自己煮的水果茶的好处和坏处

自己煮的水果茶的好处是水果茶里有丰富的维生素，例如维生素C等，喝了对人体有很多好处，坏处是不要喝太多，喝太多容易生病

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。