本文目录

1. 跑步猝死的前兆
2. 最近报道说返校少年戴口罩跑步猝死，到底谁之过呢
3. 陕西中医药大学教授曹兰秀说跑步猝死与戴N95口罩没关系，对吗
4. 很久没有跑步，突然进行跑步运动算是剧烈运动吗会猝死吗

跑步猝死的前兆

一，如果在跑步时人的脸色由正常的红润变得非常苍白，并且伴有轻微的出汗。二、在跑步的时候出现神志不清甚至昏倒，而且醒来不去休息而去继续跑步。第三，跑步过程中变得突然性的腿部无力，呼吸困难，神智慢慢混乱。

四，在跑步结束后有明显的心律不齐感，或者重物压迫感

最近报道说返校少年戴口罩跑步猝死，到底谁之过呢

跑步带口罩真心影响呼吸，不信跑两步看看。

学生在家待着太久，玩手机全程一切都是父母操持生活，加上春暖花开阳气上升，带口罩加强1500米长跑，现在的孩子缺少锻炼，心脏受不了。

我每天晚上40分钟快步走，这几天得露出鼻孔，不然胸闷气促，天气也有关系。

陕西中医药大学教授曹兰秀说跑步猝死与戴N95口罩没关系，对吗

无独有偶

此前也有媒体报道

一起中学生长跑时猝死事件或许与戴口罩所致呼吸不畅有关还有中学生上体育课戴着N95口罩跑步引发孩子心肺功能受损

4月30日，长沙市一名14岁初三学生同样在上体育课时猝死。网传的聊天截图也称，该生是在体考一千米测试过程中戴着N95口罩跑步，呼吸不畅引发的猝死。

令人悲痛之余更是令人深思戴口罩跑步成了舆论的焦点

事实上，戴口罩在保护我们的同时，也会影响到正常呼吸，这是无需避讳的事实，尤其是N95口罩。

北京阜外医院心外科副教授孙宏涛就撰文指出了佩戴N95口罩的诸多弊端：

N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不完全顺畅，呼出的气体有一定的数量停留在口腔与口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。

这会导致体内酸碱失调，引发呼吸性酸中毒，还会使机体的血氧水平下降，严重的可能导致重要器官缺氧损害。

另外，N95口罩明显增加呼吸阻力，锻炼时戴着这样一个负担，很可能对孩子肺功能带来额外的损害。所以即便是医护人员戴也要严格遵守4小时的工作时限要求，孩子则更不能长时间佩戴，运动时更不推荐。

孙宏涛副教授给出建议认为，刚刚复课的学校暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，循序渐进地恢复孩子们的体育锻炼，激烈运动时不要佩戴口罩，尤其是N95口罩。

家长爱子心切可以理解N95口罩的防护力强却不一定是孩子的最佳选择N95口罩及医用外科口罩通气阻力都在300帕左右虽然防护性能高，却不利于透气对于儿童日常防护而言并非最佳选择各专家也指出：

北京大学基础医学院免疫学教授王月丹：

即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。

华西医院感染管理部专家宗志勇、王妍潼：

不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。

广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩：

不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧，如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行。进行体育活动时，可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目。

既然孩子不适合戴口罩上体育课随之而来的问题是孩子该怎么上体育课？

据了解，上海不少学校改进了体育课的上课方式。在安全的前提下，鼓励摘下口罩上体育课。

操场上，同学们前后间距一米，取下口罩准备上体育课。

总结：

适当锻炼才能增强免疫力

但记得在通风良好的地方摘下口罩再运动

很久没有跑步，突然进行跑步运动算是剧烈运动吗会猝死吗

应付考试，不一定要快跑，你跑不快是应为你不够气，长时间没有跑，不建议快跑。你可以慢跑几天，练练气，慢跑没有那么累，每天早或晚就慢跑一两公里左右。出出汗，练练气。每天加快一点，但不要勉强。以前我参加校运会，一两年没有跑，这样练了两个多星期，效果很好

关于本次专家建议慢跑猝死和很久没有跑步，突然进行跑步运动算是剧烈运动吗会猝死吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。