本文目录

1. 肾病患者应少喝水还是多喝水怎么才是合理
2. 剧烈运动后不是不能喝水吗为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水
3. 为什么医生都爱让病人多喝温水呢
4. 养生：晚饭吃得太饱，睡前少喝水，第二天不吃早餐。正确吗

肾病患者应少喝水还是多喝水怎么才是合理

大家好，我是一名泌尿外科医生，因为肾脏是属于泌尿系统的脏器，所以关于肾脏的基本结构和功能，对于经常和肾脏“打交道”的我还是很熟悉的。临床上，肾病患者都有一种“思维习惯”，那就是对“怎么吃”比较擅长，但往往都忽略了“怎么喝”，也不够重视“怎么喝”？但实际上，“喝”的重要性并不亚于“吃”，在某种情况下，甚至“喝”的重要性还要胜过“吃”！

比如，你问一个肾病患者，饮食要注意什么呢？患者会微笑着回答：大夫，不是说了嘛，要“低盐低脂肪+优质低蛋白”饮食，我相信这也是肾内科和泌尿外科医生比较重视的医嘱，那么患者也就很好的记住了。但是当你问患者，饮水有什么注意的吗，有的病人会说：多喝水啊，我听着大夫你跟别人也是这么交代的。有的病人就好像懂得更多了，可能就会说：不是要适当多喝水吗？这样才能排出更多的身体“垃圾”，不让肾有更大的负担啊？但有的病人会说：医生你说我水肿，要少喝水。

那关于喝水，这些病人这样描述有错吗？为什么有的病人说要多喝，有的病人说要少喝，是不是医生医嘱交待错了呢？实际上，医生的医嘱交待没有错，患者听到的也没有错？那么为什么，有的患者要多喝，有的要少喝呢？答案就是：多喝少喝的2种情况都会存在，要依据患者的病情，也就是症状和体征来决定！大家别着急，听我给大家大家分析完，你就涨见识了！

答案是：没有“水肿、少尿、大量蛋白尿”的任何一种情况下，那么可以适当多喝水！保证24小时的尿量在2000毫升左右。这个时候身体里面多余的代谢废物会随着尿液排出体外，这样虽然因为肾病导致的肾脏单位滤过功能下降，也可以保障比较多的代谢产物随尿液外排，不至于“蓄积”在体内。

答案是：有“水肿、少尿、大量蛋白尿”的任何一种情况下，都应该限制饮水量，不能多喝水。这是为什么呢？因为“水肿、少尿”代表已经有多余的水分“蓄积”在体内，肾脏的“排水”功能已经失常或者下降，这种情况下多喝水或者多补充液体，都会“蓄积”在身体的皮肤下，或者身体脏器组织内，甚至是胸腔腹腔中，因为胸腔是肺部的位置，腹腔是消化系统的位置，所以有可能多喝水，水分“蓄积”就会影响呼吸功能和正常消化功能。

而“大量蛋白尿”的情况，已经说明尿中蛋白太多不正常，为什么不正常，因为蛋白对人体是有利的物质，对维持内环境、电解质、营养平衡等有重要作用，那如果都随尿液排出体外，身体肯定会发生破坏，而这种情况下你越喝水，尿越多，那么随着尿排出来的蛋白也会越多，也就是说蛋白流水会越多，这会直接导致身体产生“低蛋白血症”，给身体的正常代谢带来破坏。

同时，最主要的是，一般情况下，水肿、少尿、大量蛋白尿，这3种情况一般都会合并或者同时出现，所以这三种症状越明显越应该及时限制饮水，不能多喝水。

实际上，有3个很方便的指标可以指导肾病的人喝！分别是根据“体重、尿量、水肿程度”来安排！

体重：在规律饮食的前提下，并且没有食物潴留的情况下，每天早上起来空腹测量一下体重，如果增加了，就说明体内水分多了（朋友们还要注意别被身上穿的衣服影响哦），这个时候就要限制饮水量了。

尿量：每次小便，都记录尿量。记录多久的尿量呢？记录24小时的尿量！如何记录很简单，用矿泉水瓶等等日常生活中我们知道容量的瓶子，然后把尿装进去，这样就知道大概每次尿量有多少了。知道24小时的尿量之后，再算一下24小时总得饮水量，如果总得饮水量减去500毫升，得数大于24小时的尿量，那么就说明身体内可能有多余水分“蓄积”，有可能出现水肿的情况，这个时候就要限制饮水量。

水肿程度：这是一个比较常用的简便方法，每天可以通过按压胫骨前皮肤，如果凹陷加深了，或者凹陷的部位更多了，说明水肿加重，这个时候就要限制饮水量了。

其他要注意的就是，上述情况除了少饮水之外，像糖粥、水果等也是含水量较多的食物，也要避免多吃。同时也要严格限制盐分，避免口渴而导致多喝水。总得来说，像水肿，少尿，大量蛋白尿的情况下，喝水就是要有“先知先觉”的心态，定量每天一杯水吃药，不再补充，同时有口渴可以适当“抿一抿”、小口喝点，这样才能控制好饮水量。

以上，就是我对肾病应该怎么喝水，这个问题的看法，虽然通俗易懂，但是都是站在科学严谨的角度，去给大家分析。在这边也提醒大家，肾病如何把水喝好是很重要的。如果喝错，很容易导致疾病加重，特别是少尿、水肿的这类患者，要严格控制水分，如果体内水分太多，身体容量负荷加大，会加大心衰、呼吸困难的概率，还会打乱身体电解质平衡，所以大家要认识到危害，正确喝水，减轻医疗负担，改善自己的生活质量，争取早日康复！

剧烈运动后不是不能喝水吗为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水

确切的说他们应该是补水。剧烈运动不补水是不可能的，但肯定不是牛饮解渴。

首先明确一下他们喝的是运动饮料不是单纯的饮用水，以佳得乐为例里边是含有很多钠离子，维生素。钠离子可以促进心脏，维生素可以补充体力。还有很多其他元素，说大点除了不含有兴奋劲，其他的能量补充都有，应该不能算是单纯的饮用水。当然中国CBA是凉白开，不知道里边有没有添加其他元素。不过也有球队自己带饮料的，大多也都是佳得乐，矿宝力之类。

其次球员体能消耗很大暂停休息喝的却很少，而且很慢，也就是一两口，补充一下体能和解渴，肯定不是常规理解牛饮喝水。随着比赛的深入两边暂停也逐渐增多，球员补水次数也增多所以不用喝的太多。与其说是喝水不如说是补充体能更加确切。

第三随着体育周边产业的成熟，已经有球员创造自己品牌的运动饮料。科比就创立了自己的品牌饮料BodyArmor。不仅功能性俱佳还有很多个性元素，至少听说味道比佳得乐好不少。

运动营养师的兴起，很多球员都有自己的营养师，对于怎样保证身体保驾护航，至于暂停休息喝不喝水这种小事已经早有定论了。天皇巨星还有自己的营养师专门配置的运动饮料。

为什么医生都爱让病人多喝温水呢

那大多数是没有弄清楚病因,或者没有治疗方法,或者有很好的治疗方法,但是那些医生不知道,还有就是受西医医生,尤其是国外的医生的瞎说影响的跟着瞎说而已。每个人都不是生而知之,每句话,每个观点都是跟别人学的,不论是来源于教师,和其他人,或者是文字记载。医学知识更是如此,不论什么样的医学观点,都是跟别人学的,别人,主要是那些“知名专家”和那些掌握着话语权的专家,你们别不服：告诉你：为什么教科书和各种《指南》在不断地更改,就是谁写加进入谁的观点。而指南又受药（商）厂的掌控,不断地争夺一线用药的阵地。比如把倍塔受体阻滞剂作为一线用药,就是典型的例子。说多喝水,主要是从教科书上或其它途径学来的。最多的是感冒或感染性疾病的章节里。他们认为所谓的”普通感冒”有自限性,不用治疗,1周左右自己就会好,因为会发热,,出汗,饮食量会减少,体内会缺水,所以应该多喝水,又因为西医治疗病毒性疾病基本没有啥好方法,中医有很多,他们又不知道,所以只有多喝水,多休息,或注意休息成为口头语。而中医会说：多吃清淡饮食,以粥类为主,吃些咸菜,这样即补充了水分,又补充了盐分和能量,其实有病后很少会想吃荤腥的食物,你不说,病人自己就会选择吃清淡饮食的。有许多医生在没有搞明白是什么病,又不敢承认,或者搞明白是什么病了又不知道有什么方法,病情又不是很重,就告诉病人多喝些水,或者加上一句,多注意休息,或加上一句,不行了再来看看,等等的话。临床上见到的最可恨的是：病人年龄大,有心衰,又得了感染（发烧）性疾病,在大量补液的同时,医生,尤其是护士,频繁告诉病人要多喝水,而每个人对多喝水的理解又不同,究竟什么是多,每个人的标准又不一样,造成了病人心衰加重,甚至死亡。心衰加重了又不会诊断又不会治疗,还以为是发热性疾病本身引起的呢。最可恨的是,护理学教科书里把发热性疾病的护理方法写进去：要告诉病人多喝水!我每当给他们纠正时,他们会反问,是你对还是教科书对?或者根本不理你，所以我说教科书必须重新写,不能瞎写,究竟什么叫多?改为：根据病人的具体情况适当地补充一些水分,更合理。因为人离不开水,但是水多了也不行,除了会加重心衰,还会“水中毒”。更多的内容。见我的公众号shenyiliulang里的文章“盐有毒吗?”。所以，不要认为医生说的都是正确的,更不用说是其它人说的,当然现在的售药员们一般不会说这话,他们会说：这药特别好,特别管事。好个屁!所有的药店的售药员都是国家错误的医药制度保护下的非法行医者，而且都是神医：只要你一进去,说哪里不好受,就知道你是啥病用啥药,而且搭配两种以上,甚至还赠一些快过期的药,卖给你后不能退,还不负法律责任!现在的药的经营方法，吃亏最大的是老百姓!官员们几乎都有自己的”保健医”!我认为只有医生才有资格挣药钱,现在的制度是,只有医生没资格,其他人都有资格!自从我把最常见的异常现象：白发,能让白发变黑,而且能实现终生黑发的梦想,又搞清楚其大致的机理之后,反过来去看教科书的内容,有很多写错了,认识错了!所以医学上的内容大多数处于瞎说阶段!,

养生：晚饭吃得太饱，睡前少喝水，第二天不吃早餐。正确吗

这那是养生？

晚饭不能吃的太饱。因为养生经验告诉我们，"早吃饱，午吃好，晚吃少“。晚饭吃的太饱，违反了这个吃饭定律，晚上吃的太饱，就睡觉了，不易消化，影响睡眠质量。

睡前少喝水，不能不喝，也不能只是沾沾嘴唇。喝水是指睡前一个小时喝一杯约半市水的温开水。主要是稀释血液。水喝多了易多次起夜上厕所，要躺下睡觉了才想起喝水，也是如此。因此要掌握好睡前的什么时间喝，喝多少水，喝什么水。

早上不吃早餐害处多。现在的年轻人晚上不睡，熬夜，早上不起。8点上班，7点还不起呢，7点半才磨磨蹭蹭起，匆匆忙忙洗把脸，穿上衣服跑下楼，本来有公交车，为赶时间打的。早上没吃上饭。一上午饿肚子，精神不振。好不容易熬到了中午，狼呑虎咽把饭吃下。晚上到家，大鱼大肉放开肚皮吃。久而久之，病就找上来了，不是胆结石，胰腺炎，就是胃病。

OK，关于剧烈运动后不是不能喝水吗为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水和专家建议少喝水多休息的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。