本文目录

1. 光遇冥想柱刷新时间
2. 冥想时可以听音乐吗
3. 几点起来冥想
4. 冥想为什么不能在晚上

光遇冥想柱刷新时间

在每日任务中刷新晚上24点刷新

冥想时可以听音乐吗

冥想时可以听冥想音乐。

我每天晚上就要听一首冥想音乐睡觉。特别是晚上有时候睡不着觉的时候，听着冥想音乐，心情会放松下来，沉静在美妙的音乐世界里。因为冥想都是轻柔的音乐，它有安神，镇定，舒缓神经，让大脑处于安静状态。一首冥想音乐听完我也就睡着了，就会一觉到天亮。因此冥想是很好的，它可以让我们觉察到我们自己的内在。

几点起来冥想

几点钟冥想都可以，看你个人的习惯，一般在早上刚起床后坐一两个小时，晚上入睡前坐一两个小时。

早上是因为空气和人的精神都比较好，晚上是因为结束了一天的事务，比较能够闲下心来。

如果条件允许，早上6点以前甚至天亮以前开始冥想是更好的，因为其他周边人群还没有起床，噪音比较小。

冥想为什么不能在晚上

回答应该是:

原因是晚上则是比较疲惫，而且可能一天中发生的事情都塞在脑子里，难以进入状态。

但是晚上冥想可以提高睡眠质量，对于有些人来说晚上工作干完了反而比较放松，而且对于一些夜晚出来活动的人来说这个时间反而更加清醒。

冥想，这是很多人都是喜欢的，能让人体得到放松。

关于冥想为什么不能在晚上到此分享完毕，希望能帮助到您。