大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于人为什么吃完饭就容易犯困，为什么吃饱饭就犯困这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 吃完饭后有困意到底是为什么
2. 人为什么吃完饭就容易犯困
3. 饭后为什么会犯困
4. 吃完饭后犯困怎么回事

吃完饭后有困意到底是为什么

胃部消化食物导致大脑缺氧犯困只是一方面，另一个方面是提出警告~你已经开始高血脂或者有高血脂隐患了！如果不是因为工作或者体力劳动导致的疲惫，正常情况下，瘦人吃完饭是不应该困的，相反，胖子即使不疲惫，吃过饭后大多数人都会犯困，这就是高血脂的症状之一！

人为什么吃完饭就容易犯困

这属于正常现象，因为人吃完饭就有饱腹感，传递给大脑，大脑就处于抑制状态。所以会出现犯困现象。另外，血液粘稠度高的人，更容易饭后犯困。

饭后为什么会犯困

吃完午饭的确很容易犯困，这是正常现象。吃了很多食物之后，由于这些食物需要在胃里进行搅拌，并和胃液混合，从而进行消化和吸收的程序。胃部在做这些工作的时候，需要大量的血液供应能量来参与，这时身体其它部位的血液就会流向肠胃，头部和四肢缺氧，容易使人感觉到困倦和四肢无力，而且大脑是特别需要血液供养的部位，所以会感到非常困。一般人中午会吃得比较丰盛，这时候需要帮助肠胃功能的血液就分配更多，让人觉得更困倦。

还要注意，特别是午饭后容易犯困的人，要更当心糖尿病的发病风险。因为午后如果犯困很严重的话很可能是由于餐后血糖过高引起。

比较新的研究中，发表的新研究提示，白天/午后有嗜睡情况的中老年人餐后血糖往往过高，夜里失眠的人空腹血糖水平往往也更高。2014年发表在《英国医学杂志》上的一项研究，调查了7千多名40-65岁的中国人，发现白天打盹或者夜间睡眠时间不足8小时，都会增加胰岛素抵抗和高糖化血红蛋白水平的危险。换句话说说，就是夜里睡不好和白天经常困的人，糖尿病的风险会更大。

消除餐后困倦主要是两种方法，增加杂粮豆薯在饮食中的比例，或者适量运动，调整血糖飙升情况。特别容易犯困的人，要小心糖尿病风险上升。

以后的午餐可以加以调整，先审视一下自己的午饭习惯，是不是经常吃得过多？吃了很多高油高脂高糖食物？可以适量用粗粮、薯类代替大白米饭，饭后如果有时间，出去散散步吹吹风，买个下午间点，让血糖不要飙升，可能会缓解抵抗不住的困意。

吃完饭后犯困怎么回事

吃饭以后犯困是因为大脑短暂性的缺血导致的，因为吃饭以后由于食物需要消化，所以胃肠道内需要的血流量增多，这种情况下血液大部分都会用于消化功能，所以就会导致外周脏器的供血量减少，就会出现大脑缺血缺氧，所以就会出现大脑神经细胞受到抑制出现犯困的感觉。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。