大家好，今天小编来为大家解答容易胖的人是什么体质这个问题，易胖体质的冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 易胖体质怎么减肥最快什么是易胖体质
2. 怎么知道自己是不是易胖体质
3. 怎样改变易胖体质
4. 请问一下易瘦体质通常有那些常见的特征易胖体质通常有那些特征

处于易胖体质状态的人群比较多，长时间久站、久坐工作、缺乏体育锻炼、应酬多，缺乏锻炼的人群居多，这在中医上称为脾虚痰湿型。这类人群要想健康瘦身，必须从日常饮食中改变自己，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油炸食品大鱼大肉食品或者是零食，其次要适当运动。

步骤/方式1

1、遗传因素

有很多人肥胖其实从小就这样，这与家庭遗传有很大关系，真的有数据说明，父母双方肥胖者，子女肥胖率竟然高达80%之多，这个数据也是相当吓人，就算父母单方有肥胖情况，那子女肥胖率也高达一胖，所以易胖体质极有可能与家庭遗传有关系，说到底属于瘦素基因异常。这类人群的最大特点是，从外形上看，小腿部比较短粗，就真的是属于那种特别易胖的人。

步骤/方式2

2、身体表现

平时特别怕冷，身体新陈代谢也非常慢，同样属于易胖体质，包括体测胰岛素水平高或是存在胰岛素不敏感等，同样属于易胖体质。

步骤/方式3

3、痰湿体质

中医认为痰湿体质的人多会存在脾胃运化能力弱的问题，往往表现胃口不太好，可能就有人就会说，胃口不好还能长胖，确实是这样，即便胃口不好吃的很少，可是由于肠胃消化功能不好，导致体内水分与废物无法正常被代谢排掉，长时间在体内存储，致使身体湿气过重，反而容易长胖。痰湿体质形成的易胖体质，最明显的特征表现是腹部肥满、舌苔厚腻。

1、养成规律的生活习惯：大多数人的肥胖都是由于生活习惯、作息时间的不协调，为了改变易胖的体质，应当尽量避免熬夜的情况，养成早睡早起的习惯，渐渐形成良好的生活习惯。2、避免吃宵夜：在每晚八点之后食用食物很容易导致肠胃难以消化，进而导致脂肪、毒素的堆积，长期以往就会加剧体重的增加。

易瘦体质通常会有消瘦、营养不良、气血亏虚、食欲不振、皮肤肌黄等特征，易胖体质的人通常具有以下症状：身体容易感到沉重与疲倦。皮肤缺乏弹性，身体容易浮肿。污痰、口中黏液、女性分泌物多。

文章分享结束，容易胖的人是什么体质和易胖体质的冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！