本篇文章给大家谈谈只吃素食对身体影响大不大，以及此类患者不建议长期吃素食对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 长期只吃素食有哪些副作用
2. 只吃素食对身体影响大不大
3. 素食患者有什么好处及坏处你们推荐素食吗
4. 素食主义者，长期食素能保持营养均衡吗

长期只吃素食有哪些副作用

长期吃素的副作用是，脸色苍白，少气无力，

只吃素食对身体影响大不大

谢谢诚邀；

首先，这不是我的学科，也不是我研究的方向。因此我无法从科学上做出表述。但我可以从事实上向诸位提出警醒。

去年的下半年，由于身体的原因，我住进罗湖区三甲医院进行深刻的检查。偶然的一天，一位营养学的专家来到了我的病房，一开始他就单刀直入，“看你这么胖怎么会营养不良。”说心里话这是我完全不能接受的。我的退休金足以使我想吃什么就吃什么，怎么可能营养不良呢？这时他才耐心的问我，你在饮食方面是不是有挑食的习惯，他这么一问，我猛然觉醒：这半年来为了减肥，我只吃素食，并且一日三餐改为了两餐。说到这里，这位营养学专家便一针见血的指出，你这样的饮食是不行的，是它造成了你今天的营养不良。我不禁的笑出声来。难怪近几个月，我的身体总感到疲乏。这位主任并没有告诉我，为什么长期吃素会导致营养不良。也许这位主任的工作很忙，也许作为病人没有必要详细去了解这其中的医学科学渊源。医生只是粗略的告诉你这其中的因果关系。很快，他帮我开了一张补充营养的菜单。直至今天，它仍是我饮食的标准。

张延

素食患者有什么好处及坏处你们推荐素食吗

人本来就是杂食动物。正常情况下吃的菜应荦素搭配更合理些，才符合自然养生之道。不建议专吃素食，那样气血不会充盈身体抵抗力会下降，长期以往对身体相当不利。但现在食物的质量有点担扰。

笔者有接触过一些佛门男女弟子，他（她）们的身体素质并不很好。

故奉劝一些人，顺应自然才是对身体健康的基本保障。

一直有很多人问我，身体如何才能保证健康？回复如下：

一、一日三餐是最重要的，以大米为主食辅以适量荤素搭配的菜。养成定时吃饭是核心，再配合适度的体育锻炼。

二、吃不下、拉不出、睡不着，这三方面如果有任何一方面出了问题，其身体健康就会受到影响。故要引起注意。

三、我们人体自身带有免疫力和自愈系统，所以不必要的情况下，不建议乱吃药物以及补品。因为乱吃乱补会干扰到我们生理功能的正常运行。

本文为原创。以上分享，谢谢！

素食主义者，长期食素能保持营养均衡吗

阿弥陀佛。我素食二十多年，没觉得缺什么营养。相反多吃几样素菜都会营养过剩。到目前身体很健康，干活也有使不完的力气，气色也不错。素食不会缺营养，素食和肉食只是饮食习惯的问题。像我，吃素习惯了，让我吃肉身体是没法消受的。吃肉会坏肚子，一折腾就是两三天很难过。吃肉吃习惯的人反过来吃素就不会这样。觉得不适，顶多是贪恋口味，觉得无肉不香。其实蔬菜的清香比肉类的纯净，肉类是一种混浊的味道！说不清楚。总是觉得鸡蛋的味道像鸡粪，猪肉的味道特别是开锅后飘出来的味道像烫猪毛的味道。说这是自己实际的感受，不是有意倒爱吃肉人的胃口，见谅！无论是肉食还是素食，都只是一种习惯。习惯了就觉得很好很营养，不习惯吃啥也没营养。因为肠胃和身体会不适，和食毒没啥区别。爱吃肉去掉宗教信仰不说，按人心不忍人心本善良的意义来讲，普通大众最好别杀生。有现成的买现成的吃比较好些。必定口中嚼着自己亲眼看到的生命的痛苦，总会觉得心里不得劲儿！

————南山妙华严

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