大家好，如果您还对打球的适合喝蛋白粉吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享打球的适合喝蛋白粉吗的知识，包括打球不建议吃啥补充营养的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 50岁打篮球忠告
2. 打球的适合喝蛋白粉吗
3. 男孩打篮球的好处和坏处
4. 下午打篮球前吃什么

50岁打篮球忠告

五十岁的年纪身体各方面机能都处于退化期了，骨骼也松了，变脆了，做运动时很容易造成关节和筋骨损伤，打篮球更是一项消耗体能的运动，对于五十岁的人来说首先在打球之前要做好热身，舒展身体的各个关节，另外还要注意打球的时间不要太久，因为时间久了体能消耗的差不多时动作容易变形，身不由已就会容易出现损伤身体的情况。

打球后还要注意休息，补充营养。

打球的适合喝蛋白粉吗

蛋白粉不论打球不打球都可以喝，提高身体免疫力和增强肌肉，喝了肯定对肌肉骨骼和赛后恢复起到作用。

男孩打篮球的好处和坏处

男孩打篮球的好处很多，打篮球就生理方面来说，他会有利于身高的增长，对兴趣培养这一块也是有好处的，打篮球可以放松身体，而且打篮球可以提高孩子们的身体素质，这样让身体更好，他唯一的坏处就是如果过分溺爱打篮球，会占用大量的时间，也可能会占用学习的时间，但是我觉得只要时间调配开好处是远远大于坏处的

下午打篮球前吃什么

能吃的有很多，像全麦面包，在打篮球之前吃面包是可以帮助有效供能的，尤其是吃全麦面包，不仅能够给身体补充大量的能量，还可以帮助调节蛋白质、脂肪、碳水化合物等的平衡。

还有酸奶，1杯酸奶或是酸奶酪是包含人体一日所需钙质的三分之一的，还含有丰富的蛋白质的，且容易消化，营养成分也比较容易被人体吸收。在打篮球前喝杯酸奶，既容易消化，不会给身体造成负担，又能快速的补充能量。

好了，关于打球的适合喝蛋白粉吗和打球不建议吃啥补充营养的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！