老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于暴食坚果的补救措施和暴食不建议吃什么水果呢的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享暴食坚果的补救措施以及暴食不建议吃什么水果呢的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 九个月宝宝可以吃哪些水果呢
2. 暴食坚果的补救措施
3. 减肥一段时间后可以暴食吗，会有什么影响
4. 暴食后发的文案

九个月宝宝可以吃哪些水果呢

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！

在宝宝添加辅食之后，水果可以为宝宝的身体提供很多的营养，尤其是水果中通常都含有大量的维生素等成分，对于缓解宝宝添加辅食之后的便秘也很有效果。

但是很多的家长在给宝宝选择水果种类的时候犯了难，不知道该给宝宝选择什么样的水果。其实，当宝宝满六个月后，很多的水果宝宝都可以食用，但是由于水果的性状不同，也会有比较适合宝宝吃和不太适合宝宝吃的区分。

在为宝宝选择水果的时候，家长主要要看一下水果的性状和致敏性。

1、苹果：苹果中的膳食纤维和维生素含量都很高，很适合初添辅食的宝宝，苹果的不同食用方式功效也是不同的。蒸熟的苹果具有止泻的作用，而直接食用苹果则有通便的作用。宝宝直接生吃时，妈妈可以用一个小勺子来刮苹果泥给宝宝，既方便又安全。

2、香蕉：香蕉不仅营养丰富，而且味道甘甜，口感绵软，很适合宝宝食用。不过需要注意的是，挑选香蕉的时候，可以挑选一些表皮发黄且带斑点的香蕉，这样的香蕉是成熟的，而外表略青的香蕉口感青涩，可能会影响宝宝的胃口，没有成熟的香蕉可能会导致宝宝便秘。

3、草莓：草莓中富含多种对于人体有益的营养，可以促进宝宝的大脑和智力发育。不过草莓的形状比较特别，需要仔细浸泡清洗后去籽去蒂才能给宝宝食用，以免有农药残留。

4、橘子：橘子富含维生素C，妈妈再给宝宝食用时，要将白色的膜也一同剥开，然后给宝宝吃果肉就可以了。

5、梨：梨肉可以促进消化，可以给宝宝适当的食用，尤其是感冒的宝宝，妈妈可以做一些冰糖雪梨或者是雪梨冬瓜盅给宝宝食用，可以止咳，缓解口舌干燥。

6、葡萄：葡萄的味道甜美而且营养丰富，可以给宝宝食用，不过需要将葡萄去皮去籽后切碎再给宝宝吃，以免宝宝整颗吞掉会被噎到。

7、蓝莓：蓝莓的营养价值很高，宝宝可以适量食用，妈妈需要将蓝莓切碎或者是打成泥之后再给宝宝食用。

1、火龙果：火龙果中的籽比较多，不好消化，所以建议一岁后再给宝宝食用。

2、橙子：橙子虽然致敏的机率比较低但是还是具有致敏性的，因此最好等宝宝稍大一点再吃。

3、芒果：容易发生过敏。

4、石榴：石榴的颗粒过小，宝宝食用后容易出现呛卡的情况。

5、杨梅：在宝宝学会吐核前，是不建议给宝宝食用杨梅的。

6、菠萝：菠萝具有致敏性，而且容易造成宝宝口舌生疮。

7、猕猴桃：猕猴桃的味道偏酸，而且还有籽，对于宝宝的牙齿和肠胃来说，都不太好。

8、荔枝：荔枝容易导致上火，最好可以在宝宝满一周岁后，再给宝宝食用。

其实总的来说，不能给宝宝食用的水果就是害怕宝宝会出现呛到、噎到，或者是过敏的情况，在宝宝食用了这些水果后，只要家长多多观察注意就可以，体质不同的宝宝所受到的影响也是不同的。

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暴食坚果的补救措施

补救措施，暴食坚果多喝水，多吃水果。因为暴食坚果容易造成喉咙干燥甚至是体内缺水，过量食用会对肠胃造成负担。所以饮食清淡多吃蔬菜加运动。

减肥一段时间后可以暴食吗，会有什么影响

除非很自律的人，不然真的会暴食，我深受其害，我适用过很多快速减肥的法，比如三天液体断、5天轻断食、哥本哈根减肥、GM减肥法。最后都坚持不住暴食了。而且暴食一次比一次吃的多。一天早餐可以吃别人两三天的量，而且暴食后你会很愧疚，会想催吐、结果会脱发大姨妈不来、心情抑郁。皮肤不好，反弹迅速。

亲身经验告诉你，真的不要很克制自己的去减肥，好好吃饭，高蛋白、低碳饮食合理安排三餐，可以每周给自己一次吃自己想吃的东西的时候，去享受好吃的。这样不容易让你暴食。加油，一起努力好好减肥！

暴食后发的文案

暴食后我们常常会感到内疚和不舒服，但这并不是长久之计。我们需要认真反思自己的行为，并且采取行动来改善我们的饮食习惯。建立一个健康的饮食计划，逐渐减少暴食的次数，增加新鲜蔬果和健康蛋白质的摄入量。同时，要注重心理健康，学会应对负面情绪和压力，采取积极的心态来面对生活的挑战。

文章分享结束，暴食坚果的补救措施和暴食不建议吃什么水果呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！