很多朋友对于如何提高免疫力和人体免疫系统解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 美国印度巴西等，是不是想群体免疫真的群体免疫后中国怎么办
2. 如何快速恢复身体素质
3. 如何提高免疫力
4. 如何增加免疫细胞，提高免疫力

美国印度巴西等，是不是想群体免疫真的群体免疫后中国怎么办

美国累计确诊超370万，巴西超200万，印度超100万，三个疫情“百万级”国家带领海外疫情创新高的同时，也正在走向“群体免疫”

截至7月18日，美国新冠病毒累计确诊3766605例，累计死亡141977例，另外，巴西疫情突破200万，印度超过100万，这三个国家在疫情方面可谓是“势不可挡”，同时，海外单日新增病例也创下了历史新高。

为什么说这三个国家已经正在走群体免疫的路呢？

首先，自疫情发生以来，这三个国家始终拒绝面对疫情带来的挑战和困境，对于疫情视而不见，一直忽视公共卫生专家提出的建议，并且不强制民众做检测，甚至还要求放慢检测。

特朗普为了连任，从疫情一开始就不管疫情的危害，只顾恢复经济，甚至一直给民众鼓吹疫情没有多大的危害，因此美国各州之前推行的居家隔离，实施起来相当困难，其主要原因就是美国民众已经被特朗普洗脑，认为病毒的危害不大，戴口罩和居家隔离根本没有必要，而且是在侵犯人权。

巴西总统博尔索纳罗强烈支持特朗普的这种做法，他认为封锁政策是毒药，也会把巴西经济给拖垮，于是巴西采取的策略就是什么都不做。

印度虽然要好一点，莫迪下令封城并停工停产，但印度国内的种姓矛盾实在太大了，而且贫富差距也很大，甚至超过美国，大量贫民窟的人根本连饭都要吃不起了，印度政府被迫从6月初开始在全国范围内部分解除封锁，而后确诊病例出现激增。

印度现在已经追上了之前美国的水平，但巴西已经达到了之前美国水平的2倍，印度虽然不如巴西和美国严重，但这只是短期的，从长远看，印度的最终感染人数上限是最大的，因为印度的贫民窟特别多，而且这些贫民窟的人群很密集，医疗条件落后，还有非常严重的种姓矛盾，按这个趋势，日增速也很快会冲到第一，这是世界疫情最大的一个雷。

美国巴西印度这三个国家的疫情极有可能被低估，注定也只有群体免疫这条路可以走

之前美国CDC对各地人群血清进行了病毒学检验，根据检验结果得出，美国或许有5%-8%的人已经患有了新冠肺炎，美国疾病控制与预防中心主任罗伯特·雷德菲尔德，以及美国西北大学流行病学专家都曾表示过，美国疫情的严重程度被大幅低估，实际感染人数或是现有数据的10到24倍。

那么推算一下，按最少10倍的感染来看，美国现在至少有3500万以上的人感染了新冠病毒，死亡率就按3.5%来计算，那么现在的实际死亡人数应该达到了近百万，只是没有报道而已。

现在美国、巴西、印度的新冠疫情呈现出病例增速快、年轻群体感染率高、无症状传播加剧，多地新冠住院病例数不断刷新纪录。这充分说明了，这三个国家不仅疫情防控政策相似，得到的结果也是一致的，那么很可能巴西和印度的疫情其实也极大被低估了。这三个国家的人，未来也只有走群体免疫这条路。

如果美国、巴西、印度全民感染了，真的群体获得了免疫力，那中国怎么办？

中国人可是都没感染过，没有免疫力，难道我们还能一辈子封锁国门不成？

这个问题其实大家不用担心，全民免疫这条路是行不通的，这三个国家，包括西方其它国家这么搞注定是失败的，群体免疫是死路一条。

为什么这么说？以医疗条件全球最强的美国为例，你觉得美国医疗系统能承载的感染人数极限是多少？中国感染八万人就动用举国之力了。我给美国算强一点，再强一点，就算他可以承载一个月感染300万人吧。一年就会感染3000多万人，美国可是有3亿多人，得感染10年，才能真正让全体国民都获得免疫力。

就算一个月感染500万人，那也得感染5年。如果真的一个月感染500万人，那得死多少人，整个美国会变成怎样的人间地狱，这么多病人，医院怎么照顾的过来，死亡率一定直奔最高值，到时候产生的末日景象，会直接摧毁整个社会的秩序，并间接导致政府垮台。

群体免疫就是资本家为转移自己抗疫不力的谎言，一次感染终身免疫的疾病反而是极少数，绝大多数都是可以反复感染你的

新冠肺炎并不是一次感染终生免疫的疾病，你感染过感冒病毒之后，会终身免疫感冒么？不会，明年你可能还会得感冒。你感染过肺炎之后，会终身免疫肺炎么？不会，过几年你可能还会得肺炎。

疫苗的研发最多也就两三年就能出来，就算这些国家真正群体免疫了，在这些国家实现真正的群体免疫之前，中国早就研制出了自己的疫苗，同样可以获得免疫力。因此，走群体免疫这条路，除了让自家国民无谓的死亡外，没有任何好处。

我们只需要在全球的第二波疫情爆发时，注意保护好自己就行了，千万不要出国，避开一切和病毒有关的东西，不要让自己染上病毒，更不要参与到国际性的灾难大片中即可。未来我相信中国一定是全世界最强的那个国家了。

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如何快速恢复身体素质

身体素质一般是指在工作、生活、运动等状态下，各个系统器官表现出来的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等方面的能力。身体素质越好，一个人的健康状态应该是更好。体检报告可能各项结果都正常，排除了贫血、甲亢、糖尿病等各种疾病，但是生活没激情，工作没效率，办事没力气，这就是身体素质差了。

要迅速恢复或者提高身体素质，必须掌握科学的训练方法。

（一）如果条件允许，首先可以去一个比较大的体检中心进行体适能的测试。包括人体成分分析、爆发力、柔韧性、心肺耐力、肺活量、反应灵敏度六个方面。由专业人士进行系统评估，对你进行个性化指导，提出运动处方，包括运动形式、运动时间、运动频率。

（二）最好采取有氧运动和抗阻力运动结合的方式。

有氧运动，包括快走、慢跑、游泳、自行车、跳绳、健身操等等，每日坚持30分钟～60分钟，每周5天左右。强度、时间和频率达不到要求，健身效果很难保证。结合低盐低脂低热量高蛋白质高维生素高纤维素的膳食，可以有效地减轻或控制体重，降低体脂率，调节血压血糖血脂，增强心肺耐力和肺活量。跑前要热身，跑后要拉伸，防止受伤和促进恢复。可以增强关节的柔韧度。运动强度和运动量要循序渐进、量力而行、持之以恒，不要好高骛远，争强好胜、半途而废。有氧运动要达到靶心率，也就是最大心率（220-年龄）的60~70%，最高不要超过80%。第2天早上不要感到疲劳，晨脉恢复正常。可以买一个运动手表或者是手环来进行监测。

抗阻力运动是为了增强肌肉的力量，增强工作能力，更好地塑形。有条件的人可以去健身房撸铁玩器械，也可以自己做做俯卧撑、深蹲，举举哑铃，耍耍拉力带。但是需要学习一下基本技巧，避免受伤和练偏。

总之，运动是良药！生命在于运动！合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。祝你健康！

如何提高免疫力

免疫力的提高不是一朝一夕的事，所以也就没有所谓的快速提高，必须在日常生活中有良好的饮食和生活习惯，这可以说是老生常谈了，有人听得有点麻木了，没什么感觉。

什么叫免疫力？相当于人体内有益菌与有害细菌打架，有益菌打赢了，就叫免疫力好。人体的基本物质在气血，气血充足与血液干净，有害细菌就没有生存之地，有益菌自然就强大。那么气血充足与血液干净与什么有关？主要是脾胃与肠道，为什么这样说？

首先来了解食物被消化吸收的过程

食物进入体内后，需要胃的消化，需要脾气将食物的营养津液运化，然后输送到各脏器，在脾吸收后，胃中的食物渣会先去小肠与胆汁再次消化吸收，之后就来到大肠，大肠吸收水分后再排出体外。我们从中可以得出以下结论

气血的来源，就是来自于脾胃对食物中营养的消化吸收。

血液的干净与否，一是看你摄入的食物种类与质量，比如说若你多吃肉，你的血液就是多油，二看你的肠道是否能及时排出食物的残渣，残渣排不出也就是便秘的话，小肠与大肠会再次从排不出去的残渣吸收，这样肯定只能吸收垃圾，血液也就不干净。这是控制血液质量的源头。

因此免疫力的提高主要在于脾胃与肠道，因此有以下建议：

食物清淡，品种多样化，避免冷饮

提高脾胃的生理功能，平时多吃健脾的食物，如黄色的食物，小米粥

少损害脾胃的行为，如暴饮暴食，少吃宵夜，及时吃早餐，早睡，避免多思多虑，心情放轻松

养成排便的好习惯，如出现便秘，必须尽早处理，别以为不痛不痒就不管了。

可以适当的补充益生菌，提高消化吸收的能力。

健康来自于平常的良好的生活习惯，应该掌握在自己手中，而不是有病看医生，将身体交给医生，病好了并不等于健康，后面这句话值得大家深思。

如何增加免疫细胞，提高免疫力

现今都市人不愿意吃猪肝，它还有丰富的维生素，维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体也易患病。因此增强免疫力需补充维生素a、维生素c，微量元素锌、硒和b族维生素。

适度劳动，劳逸适度是健康之母，人体生物钟正常运转是保障健康的保证，而生物钟错乱便是亚健康状态的开始。

经常锻炼，现代人热衷于都市生活忙于事业，身体健康锻炼的时间越来越少。加强自我运动，可以提高整体对疾病的抵抗力。

培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供应减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料的供给，抗病能力也就随之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体的免疫力，必须严格限制。

心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分。学会适度减压，以保证健康良好的心境。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的如何提高免疫力和人体免疫系统解决办法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！