本文目录

1. 一包螺蛳粉能吃几次
2. 螺蛳粉不吃腐竹和花生热量会低吗
3. 半分螺蛳粉热量
4. 吃螺蛳粉会变胖吗

一包螺蛳粉能吃几次

一包螺蛳粉只能吃一次。因为一包螺蛳粉大概的重量只有300克到400克，只够一个人的分量。因为现在的螺蛳粉都是包装成成品了。一般也都是一包一个人的量，所以如果是两三个人吃的话就要煮两三包。现在的螺蛳粉都是独立包装啊，都只能是适合一个人的量。

螺蛳粉不吃腐竹和花生热量会低吗

会，其中一百克螺螺蛳粉不吃花生不放辣椒油热量就有123大卡，再加上油、花生、腐竹等的热量，一碗螺蛳粉的热量就比较高。

一碗三百克的螺蛳粉的热量约为369大卡，因此在减肥期间还是尽量选择不要食用螺蛳粉，尤其不要在晚上吃，晚上吃容易长胖。

如果晚上想要吃螺蛳粉，可以选择不加入辣椒油和花生一类热量比较高的辅料，这样可以稍微降低螺蛳粉的热量，而且螺蛳粉的独特风味也还在。

螺蛳粉里主要包括：粉、腐竹、酸笋、辣椒油、花生和特制汤料。其中一百克螺螺蛳粉不吃花生不放辣椒油热量就有123大卡，再加上油、花生、腐竹等的热量，一碗螺蛳粉的热量就比较高。

一碗三百克的螺蛳粉的热量约为369大卡，因此在减肥期间还是尽量选择不要食用螺蛳粉，尤其不要在晚上吃，晚上吃容易长胖。如果晚上想要吃螺蛳粉，可以选择不加入辣椒油和花生一类热量比较高的辅料，这样可以稍微降低螺蛳粉的热量，而且螺蛳粉的独特风味也还在。

螺蛳粉中，热量最高的物质是油、腐竹和花生。炸腐竹，同样是豆制品，但炸腐竹的热量却比水豆腐高6倍，大概500大卡/100g，和薯片热量差不多

所以，想要在吃螺蛳粉的时候减少热量摄入，建议少放辣油、腐竹和花生。另外还可以加一点青菜，增加饱腹感以减少其它食材的摄入。

一袋螺蛳粉热量将近900千卡，占据了我们减脂人群每天70%~80%的热量，并且还是高脂高钠低蛋白，那嘴馋又想吃，怎么办呢？四招帮助你直接减少卡路里，更加有营养！

半分螺蛳粉热量

半分螺蛳粉的热量在400大卡，

一包螺蛳粉的重量一般有300克，这样算下来煮出来的螺蛳粉热量大约有800千卡，且还有辅料、汤料的热量，由此看来，一天吃一碗螺蛳粉所摄入的热量是十分高的，如果只是少量吃了螺蛳粉，且配合运动消耗的话，一般是不怎么会发胖的，但若是一天一包螺蛳粉，且没有更多运动的话，很有可能有发胖风险。

吃螺蛳粉会变胖吗

吃螺蛳粉会不会变胖，不能一概而论，主要看你是怎么去吃的。一碗螺蛳粉的热量是700～800卡左右，而我们每个人每天的基础代谢大约是1500卡左右，那么如果你一天吃只吃一碗螺蛳粉肯定不会胖，但是吃了螺蛳粉又吃了其他高热量的东西，那么就会导致热量堆积，而你恰好又不是那么喜欢运动，那你肯定会胖。如果是减脂健身的人群，非常不建议去吃螺蛳粉，热量还是挺高的。

关于本次一包螺蛳粉能吃几次和专家建议每天吃一包螺狮粉的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。