本文目录

1. 大学才开始好好练字，晚吗
2. 早晨起来锻炼好还是睡觉好
3. 为什么有的大学还要学生上早操
4. 早、中、晚各锻炼10分钟，和一次性锻炼30分钟，哪种效果更好

大学才开始好好练字，晚吗

大学开始练不晚！

有人说书法应该从小学起，那样基础会更加牢固，这句话有道理。古人是应该从小就练书法，但是现在的情况与古时不完全一样，古时只有毛笔一种写字工具，如果你啊是从小就开始练习书法，等承认后再练已经晚了。

可是，现在不一样，我们每个人都从小接触写字，你不用毛笔写字，也用钢笔写字，所以，即使你上大学才开始接触毛笔也不等于晚了！

只是，给你一个建议，如果你想看看的练书法，那一定帮临帖开始才成！

早晨起来锻炼好还是睡觉好

早起锻炼好还是睡觉好？按一般的作息情况，肯定是锻炼好，；但对于一些特殊岗位的人员，那么早上就需要营造一个好的睡眠环境继续睡觉了；还有一部分人，早上需要早起，但不适宜大强度的锻炼，可以散步、打太极等相对温柔的锻炼。

第一类就是上下班比较固定的人群，他们的上下班时间比较稳定，可以形成”日出而作日落而息“的生活规律，当然，有时出去应酬，偶尔的晚睡也是有的。这相信是绝大部分人都是这样的，可以在晚上10点左右就能上床睡觉，就可以在第二天的6点左右起床，收拾一下，锻炼50分钟左右。在传统医学理论中早上阳气随着太阳升起，对应的人体的各项功能也在睡眠中逐步唤醒，开始进入一天的工作状态，此时人最好起来活动，把身体的机能调动起来，为接下来的工作生活做好准备。此时如果睡“回笼觉”，人体刚开始调动的机能又被压下去，在第二次醒来的时候就会昏昏沉沉的，需要更多的时间才能再次调动。经常这样做，人体的机能调动就出现问题。

而一些需要值夜班的人，睡觉比较晚，甚至凌晨才下班，那么就不能再“早起”了，此时最好的方式就是尽量把房间的营造成夜晚的环境，好好的睡觉进行休息。等到睡醒后再开始新的一天的工作。

还有一些老人，或者患有慢性病的人，虽然可以早起，但由于经过一个晚上的休息，身体机能处于比较低下的状态，并且由于睡眠中身体水分的流失，血液比较粘稠，心脏的负担很重，此时去进行强度大的锻炼，会进一步增加心脏的负担，反而不利于健康。因此这些人应该在早起后，到户外散散步，做一些轻松的活动，逐步把身体活动开，把身体机能调动起来。

因此，早上起来要干什么，是看自己是身体情况和生活习惯而定。日出而作日落而息是基本的规律，能遵守最好。

为什么有的大学还要学生上早操

首先感谢邀请，对于我们学校来说，并没有早操，但是我们有早自习，只要有第一节课的必须七点二十来上课，还要点名，老师要检查的，所以早操不是每个学校都有的，但是我觉得做早操的目的是因为大学生普遍运动量少，所以增加体育项目，即使是最早操这样也可以在一定程度上增加大家户外活动的时间，在一定程度上增加自己的体质，因此，做早操是对大家的身体好。

早、中、晚各锻炼10分钟，和一次性锻炼30分钟，哪种效果更好

每天做3次运动每次10分钟跟每天做30分钟的运动效果是完全不一样的。

从运动的公式看，运动量=运动时间×运动强度，虽然二者的运动时间是一样的，但作为运动强度来讲，从每次运动的开始—高潮—结束，都有一个运动体在起落中成一运动惯性的问题。这样看来，同样的时间，运动强度显然是不一样的。

3次10分钟是没有效果的，因为10分钟你的肌肉里的果酸还没有分泌出来。肌肉没有得到适量的整补，是没有效果的。

再从运动的实际效果上来看，运动的持续性是关键因素，一般讲，在保持一定的运动节奏的前提下，键身运动时间在15—40分钟为宜，减肥运动时间在40—90分钟为宜。如果在运动的时间上有一定的间断性，一般来说在实际运动的效果上是会大打折扣的，是不会达到原定运动目标的。

运动的关键因素还有两点：一是根据自身情况制定科学合理的运动项目及强度；一是贵在坚持，这样才能达到科学的锻炼，养身又养生。

好了，关于专家建议大学生应该早锻炼和大学才开始好好练字，晚吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！