本文目录

1. 猫三联间隔时间是多久，如果太长有必要重新打吗
2. 五联疫苗第一针和第二针最长能间隔多久
3. 我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了

猫三联间隔时间是多久，如果太长有必要重新打吗

谢邀请，本人只对养娃略知一二，关于喵星人的问题。。。只好去抱资深铲屎官盆友的大腿咯

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喵星人打疫苗，要等喵星人起码3个月大

首次打疫苗（这是传说中的基础免疫）需要打两次，第一次注射与第二次注射间隔21-30天（三到四周）

不过，第一次接种疫苗后7天，对猫瘟病毒感染能起免疫保护作用

之后每年注射一次来加强喵的免疫能力！！！

猫三联，呃，一般用来预防瞄瞄被传染性鼻气管炎病毒猫鼻结膜炎病毒及猫瘟病毒这三种可怕的病毒盯上，一旦被盯上，很可能对喵有致命的危险

如果间隔时间太久，建议要打一下加强疫苗，毕竟病毒是很可恶的

有不少机智喵友说如果猫三联间隔时间太长，还有不用这么纠结的喵计：

就是在打完两针后再间隔两周去医院查抗体，抗体合格就不用再打了，不合格就。。。打！

不过给喵大人打疫苗要注意：

1、疫苗要低温冷藏保存；

2、只有健康猫咪才可以打疫苗，猫猫在有病期间和怀孕母猫不可接种（和小孩子打疫苗的道理类似）；

3、打完疫苗后不要给猫洗澡（这种和小孩子打疫苗该注意的点也很像）

4、注射高免血清或就用兔疫抑制性药物后，不可使用注射疫苗（听喵医生大大的话）

5、养喵过程中，有什么疑问或者觉得不合适的，自行找喵医生大大就对啦，这年头养喵和养娃一样任重而道远，各位铲屎官加油！

【怪不得我身边的铲屎官经常放我飞机，原来喵星人不许假。。。】

五联疫苗第一针和第二针最长能间隔多久

按规定，疫苗接种的最短间隔期为28天，不能提前，只能延后。如果孩子出现感冒发烧症状，可以等孩子恢复后打第二针。一般来说，这个时间不会超过一个月。如果因其它特殊原因延后半年及以上，就需要重新接种，也就是第一针要重打了。

下面，再为您介绍下接种疫苗中的那些事儿。

Part1：二类疫苗有必要打吗？

按《疫苗流通和预防接种管理条例》，疫苗分为一类疫苗和二类疫苗。一类疫苗：国家免疫规划疫苗，政府采购，免费接种。二类疫苗：实行知情、自愿自费接种。

我国目前的经济发展水平，不能做到全部疫苗免费接种。随着国家经济实力的提升，疫苗供应等多重条件的成熟，有些二类疫苗也也将逐步纳入国家免疫规划，二类变一类。

可以说，目前二类疫苗是一类疫苗的重要补充，接种二类疫苗，可大幅降低宝宝患上相应疾病的风险。

Part2：国产疫苗、进口疫苗打哪个？

有些家长认为进口疫苗贵，就会更安全放心。其实无论国产、进口，都得进行严格的批签发制度才能上市销售，质量均达国家标准，安全可靠。

无论国产、进口疫苗，接种后都有可能出现接种反应，如局部红肿、发热等，无需特殊处理。

国产和进口疫苗，两者质量无差异，只是在生产工艺上有差别，因毒株和培养工艺不同，剂型和包装有所差别。

同一种疫苗，进口苗的价格，通常比国产苗贵。

进口疫苗与国产疫苗的确存在某些区别，同类疫苗可以说作用相似，但品质各有千秋，包括工艺、免疫原性、维持时间长短等诸多方面，不同种类的疫苗也有自身的特点与优势，建议家长在医生指导下进行选择。

Part3：轻微感冒、腹泻或湿疹可以接种疫苗吗？

感冒发热：

一般人认为感冒发热不能接种疫苗，担心可能会加重病情或是影响疫苗效果。

之所以规定发热不宜接种疫苗，主要是担心接种后出现的疫苗不适反应，可能会影响以后对病情的判断。

例如，一个发热38°C的宝宝，接种疫苗当晚体温达到40°C，这时医生就无法判断到底是单纯的疫苗接种反应（也就是医生所说的偶合反应），还是病情已经恶化，需要做进一步的处理。

此外，孩子身体不舒服时接种，副反应出现的可能性会更高。

腹泻：

腹泻时不宜接种糖丸（口服脊灰活疫苗），可能会影响到疫苗的接种效力。

一般接种疫苗则不会因为短期的腹泻而受到影响。

如果因为长期腹泻而导致严重的营养不良，则会影响到免疫功能。

在这种营养不良的状态改善之前，不宜接种减毒活疫苗，包括糖丸（口服脊灰疫苗）、麻腮风三联疫苗、水痘疫苗、卡介苗等，以免因为免疫力不佳而出现减毒活疫苗全身扩散的并发症。

湿疹：

轻微湿疹可以接种卡介苗，但严重的湿疹需要治疗一段时间，待皮肤痊愈后再补种，否则接种后局部可能发生严重的反应，如出现溃疡长期不愈合，并且可能扩展到周围的皮肤。

Part4：错过疫苗接种时间怎么办？

宝宝打疫苗，错过接种时间是很常见的问题。宝宝感冒发烧拉肚子等情况会疫苗接种时间往后拖延。好多的妈妈们，一旦没有按照医生预约的日子接种疫苗，就会非常担心。

“往后究竟可以推迟多久呢?接下来其它疫苗如何安排接种呢？像脊灰疫苗、Hib这种需要接种4次的疫苗，没有按时接种，会不会导致之前打的几针疫苗失效呢？

Q：宝宝因为生病，没有按时接种第3剂脊灰疫苗，并且已经推迟了两个多月，以前接种的2剂是否要作废，重新接种？

A：不用作废，尽早接种第3剂就好。接种脊灰疫苗时，通常第1针和第2针的间隔时间非常重要，对免疫效果有很大影响，如果拖延超过了2-3个月的时间，建议重新接种。

Q：听说Hib疫苗很重要，可是宝宝没有在2-4个月接种前3针。宝宝现在9个多月，还能接种吗？

A：可以接种哦！

宝宝2个月大时接种第一针B型流感嗜血杆菌疫苗，后续间隔1~2个月接种一次，总共3次。宝宝18个月，要加强接种一次，即第4针。

如果宝宝6个月以前错过了接种，也没有关系。

如果宝宝6~12个月大，需注射两次，间隔1~2个月，同样在第18个月要加强接种一次。

大一点的宝宝更方便啦，1~5岁的儿童，只需注射1次。

Q：宝宝刚满3个月，本应该接种第1剂百白破，但最近感冒了，错过了预约的接种时间，应该如何处理？

A：按照国家免疫规划程序，宝宝需要在3月龄接种第1剂百白破疫苗。

一般情况下，接种医生会约定宝宝满3月龄当天，或稍后几天接种。

若生病错过了这个日期，爸爸妈妈不用过度担心，等宝宝身体恢复，尽快去接种即可。

需要了解的是，虽错过了预约日期，但只要没超过3月龄，就不算是真的“推迟接种”对接种效果没有影响，只是会影响起效的及时性。

若宝宝因为身体原因，拖延了好几个月，病愈后依然需要前去补种，“可以推迟多久”这个问题没有一个确定的答案，尽早接种是最佳策略。

Q：宝宝还没到预约接种时间，明天全家出门旅行，可以提前给宝宝打疫苗吗？

A：为了保证疫苗的接种效果，预防接种的大原则是不能提前接种，并且提前一天都不行哦！

应严格遵守接种程序，减毒活疫苗两针之间最短间隔28天，灭活疫苗则是最短间隔半个月。

爸爸妈妈要按照医生预约的时间接种哦！

Part5：医生为什么叮嘱接种当天不要给宝宝洗澡？

宝宝在洗澡时，出水入水都会带走身体上的大量热度，从而可能会使宝宝着凉，引起发热。而家长不知道是接种疫苗的正常反应还是宝宝着凉引起的，延误治疗。

Part6：对于宝宝来说，怎样算剧烈运动？

接种完当天，医生都会告知，避免剧烈运动，这里的剧烈活动就是指“举足、举手”等，这些对宝宝来说都是运动量比较大的活动。有时家里多来了很多客人，就会使宝宝非常兴奋，导致宝宝得不到有效的休息，这些都会引起不必要的接种疫苗后反应。

Part7：宝宝2岁前至少需要打18针疫苗，对身体有影响吗？

先来了解一下，疫苗预防的疾病都有哪些特点：

1、传染性较强，如水痘、麻疹、乙肝等。我国曾是乙肝大国，对着乙肝被纳入国家免疫程序后，我国五岁以下儿童乙肝病毒携带率下降到了1%以下。

2、致残率较高，如小儿麻痹症，只能预防不能治疗。一旦得病，不管采取什么治疗方法，都会落下终生残疾。

3、死亡率较高，如天花、狂犬病等。一旦感染这些疾病，患者死亡的几率非常大。

所以，宝宝按时打疫苗很有必要，是保护宝宝免受伤害最有效、最经济的手段。

无论一类还是二类疫苗，都需要经过严格的批签发才能上市销售，质量均达到国家标准，安全可靠。

疫苗用于健康人体，总体上安全性要优于治疗用药品。但并不等于不会发生不良反应，少数宝宝会发生红肿、疼痛、发热等症状，但通常比较轻微，多在1-2天内恢复。

Part8：宝宝一次可以打多种疫苗吗？

很多宝妈带宝宝打疫苗都遇到过同时接种2种疫苗的情况，比如宝宝到了6月龄，需要接种乙肝疫苗、A群流脑多糖疫苗；到了8月龄，需要接种麻风二联疫苗、乙脑减毒活疫苗。那么宝宝可以同时接种2种疫苗吗？

1、可以同时接种，通常情况下：

一人一次可以打不超过2针疫苗，而且应当打在不同部位。

同一天在同一只胳膊上不能打两种及两种以上的疫苗。

但在实际操作中，建议最好分开接种。因为宝宝接种疫苗后可能会出现发热、发烧、腹泻、红肿等轻微反应，若同时接种两种疫苗，一旦出现反应，不易判断是哪种疫苗引起的。

2、到底怎么打，以接种医生的预约为准。

不同的疫苗与疫苗之间，要注意间隔时间。不同种类的减毒活疫苗要么同时接种，要么间隔28天，具体以接种医生的预约为准。

妈妈还可以为宝宝选择联合疫苗，这样既没有了几针疫苗能不能同时接种的烦恼，宝宝也能及时得到疫苗的保护。

Part9：联合疫苗是个什么鬼？

联合疫苗是将几种单一疫苗联合起来制成一种疫苗，宝宝接种一种疫苗后就可以同时预防几种疾病。（我们还是采用Q&A的形式，让爸爸妈妈们简单快速了解联合疫苗。）

Q：为什么要采用联合疫苗？

A：为了保证疫苗的安全性，现在宝宝注射的很多都是灭活疫苗，这类疫苗通常要反复接种3到4次才能起到有效的免疫。通常，同一种疫苗每两次接种之间至少要间隔4周以上，才能让宝宝的免疫系统有足够的时间产生抗体。

而宝宝在2岁以内，需要完成乙肝、卡介苗、脊髓灰质炎、肺炎疫苗、百白破等许多种疫苗的接种，如果都选择单一疫苗，需要很长时间。而联合疫苗可以在很大程度上提高接种效率，大大减少接种次数。

Q：联合疫苗是否安全有效？

A：联合疫苗研制时要像单一疫苗一样，需要经过大量的动物实验和人体实验，确认安全且预防疾病的免疫效果必须达到与单一疫苗相同才可以投入临床使用。而不是简单地将几种疫苗混合在一起。因此，不用担心会出现不同单一疫苗间发生反应产生副作用或者互相削弱效果。

Q：联合疫苗会加重疫苗的不良反应吗？

A：有的妈妈担心，联合疫苗会不会将几种单一疫苗可能产生的副作用叠加在一起。其实这种担心大可不必，前面已经提到过，联合疫苗并非简单地将单一疫苗混合，因此并不会增加不良反应的强度。相反，因为减少了接种次数，因此宝宝出现不良反应的几率反而减少。

Q：常见的联合疫苗有哪些？

A：白喉-破伤风二联疫苗

麻疹-风疹二联疫苗

百日咳-白喉-破伤风三联疫苗

麻疹-风疹-腮腺炎联合疫苗

百日咳-白喉-破伤风-脊髓灰质炎-b型流感嗜血杆菌五联疫苗

我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了

每天健身大约多长时间比较好？这个问题的本意是，每天花多少时间在健身上，能取得比较好的或最为理想的健身效果。在回答这个问题前，必须先讨论这个问题成立的两个前提。

前提1：锻炼者必须能做到每周至少健身3次，且坚持一段时间。

无论有氧运动，还是力量训练，只有达到每周于少三次的运动频率（即每周中至少有3天会安排运动），运动效果才能得以积累。如果这一点做不到，讨论每天练多少时间是没有意义的。

有些人平时不运动，只在周末会去打一场球或跑跑步。这顶多让人出点汗，身体酸疼几天，然后......就没有然后了。本质上，这和周末去K歌是一样的，属于娱乐活动，于健康或运动水平的提升，没什么关系。

“坚持一段时间”，是指保持每周至少3次的运动频率，到能够看到效果的时间。到底有多长？没有统一标准，可能是几周，也可能是几个月。有氧运动减肥，可能一两周就能看到体重下降了，但增肌则可能需要花费几个月才能测量到身体的变化，比如臂围增长。

前提2：身体能够得到充分休息和及时恢复

无论是每天练，还是隔天练，或是一周练N次。锻炼者必须留出足够的休息时间，让身体得到恢复。体育锻炼属于外界的刺激，在运动过程中打破身体的平衡，比如力量训练中在微观上令肌纤维破损，然后通过营养补充和休息，身体得到修复和再成长，从而变得更加强壮和健康。

如果没有休息，也就意味着身体无法正常恢复，因此，每天练或超出身体承受能力的运动频率，都是不可取的。

因素1：身体可承受能力

所谓“以身体可承受能力为限”，就是别练过头，发生过度训练。

是否发生“过度训练”的基本判断是，在下一次训练时，如果感觉上一次训练产生的疲劳仍无法消除，且训练时无法保持原有正常的训练水平，甚至明显下降。除了身体上的这种非正常的疲劳感，锻炼者往往还会感觉练习时“心有余、力不足”，或者缺乏训练热情。

因此，如果是健身新人，刚开始健身时，宁可练完后感觉轻松，也不要将自己一次练到死。哪果这次练了半小时感觉轻松，那么下次再增加到35或40分钟，慢慢增加时长。总之，别让自己练过头。

因素2：运动的专注力时长

相关研究表明，人们在进行运动健身时，在45至60分钟之内可以保持较高的注意力。超过之后，随着专注力的下降，训练效率也会下降。这种情况在力量训练中表现得更为明显，因为力量训练更加强调“念动一致”，对于专注力的要求要远高于跑步之类的有氧运动。

因素3：不同的运动类型的运动时长

（1）有氧运动减肥

最常听到健身教练们说，有氧运动一定要超过30分钟，才能更好地减肥。没错！因为大致在运动开始后30分钟，燃脂供能才成为身体供能的主渠道，才能更有效地减脂。

在国家体育总局《全民健身指南》中，对减肥者们的运动时长建议是，每次达到45至90分钟。

（2）力量训练的用时

一个高水平的资深力量训练者，可能只需要30至45分钟的正式训练时间，就能完成一次高质量的训练。

大多数健身者的一次力量训练时长，差不多都在1小时上下，这和前面提到的专注力有关，也和体能水平有关。力量训练超过1小时后，大多数锻炼者会感觉到体力跟不上了。

不过也有体力好的健身者，一次训练时长可以达到一两个小时。御行群甚至碰到过一次练三四个小时的。

尽管一次力量训练的时长因人而异，并没有固定标准，不过“一次练一小时”基本适合大多数人的情况。

（3）高强度间歇训练（HIIT）

高强度间歇训练（HIIT）具备很好的后燃效应，对减脂有利。它的特点之一，就是通过高强度的间歇式训练，令锻炼者的心率极速升高到一个极限水平，同时呼吸也会变得急促，这会让人很受不了。因此，一次HIIT训练的时长通常在15至20分钟之间。

近些年流行开来的Tabata训练也是如此，时间更短，每次居然只需要4分钟。但这4分钟里，锻炼者需要将“20秒的高强度运动和10秒的休息”连续重复进行，可以让人累得想死。研究表明，这种训练方式可以大幅提高有氧和无氧的耐力水平，心肺功能极大提升。

（4）“分散零碎”健身

有些人说自己一天到晚太忙，没有整块的时间健身，所以会利用工间或短暂的白天休息时间（即零碎时间）安排运动。每次只运动几分钟或十几分钟，如此一天数次，积少成多。

然而，运动效果并不是每次零碎健身时长的简单相加。一天分4次慢跑累计60分钟，和一天只慢跑一次用时60分钟，后者将取得良好的运动效果，而前者顶多就是多消耗了一点热量。

力量训练若采用“分散零碎”，就更不可行了，它会破坏训练的连续性和系统性。一个动作的高质量训练可能就要花费至少十几分钟甚至二三十分钟。

综上，在锻炼者能够保证每周运动至少3次、且身体能正常恢复的前提下，将每次健身时长确定在45至60分钟之间（指正式训练时长，不包括运动前热身和运动后的放松整理），是适合大多数健身者的选择。

关于专家建议每隔多长时间活动的内容到此结束，希望对大家有所帮助。