本文目录

1. 每天吃玉米会怎么样
2. 玉米为何要尽量少吃
3. 为什么不能用玉米油炸东西
4. 玉米会影响钙的吸收吗

每天吃玉米会怎么样

最近我种的粘玉米有些早苗先种的能煮吃了，买的袋装的鲜玉米种子，又香又粘很喜欢它的清新滋味。

自家院子里种的，没放化肥也没喷农药，草都是用锄头除去的，味道比市场上购买的不知好多少倍，煮熟放凉用水果刀一点点的把玉米粒从穗上切下来，放进冰柜中，保存起来。

做大米饭时掺和点玉米粒，做出的米饭特殊好吃，我今年分别种了3次鲜玉米，间隔时间一星期左右，这样可以一直到深秋都有新鲜的香甜玉米吃！

如果是肠胃不好，或者牙齿不好的人，啃食玉米费劲也不好消化，我用擦土豆丝的板子，把生的玉米穗放进盆里擦下来，切点葱花放点盐，滴点豆油，跟蒸鸡蛋糕一样，也是不错的吃法。

喜欢吃玉米的人十之七八，大米白面顿顿吃，换换样吃点粗粮是非常不错的选择。

玉米为何要尽量少吃

因为玉米中含有较多植物纤维，在大量进食下会沉积在胃肠道内，更加不利于营养吸收；

玉米只是一种谷类食物，营养成分并不充足，单一大量的进食可能会影响其他食物的摄入，对于活动量较大、过瘦的人群，以及处于发育期的儿童、青少年来说，不利于营养的全面补充，严重时可能导致机体抵抗力下降

为什么不能用玉米油炸东西

原因是，玉米油属于多不饱和脂肪酸型的油脂,其中含有较多的不饱和键,在高温下稳定性较差,容易在烹饪以及体内吸收代谢的过程中氧化形成自由基,从而对人体健康造成伤害,所以一般不建议用玉米油来高温油炸。

而且因为食物在油炸的过程中可能会产生对人体有害的物质,长期食用的话对人体健康容易造成一定的危害,所以也建议最好是少吃油炸食品。

玉米会影响钙的吸收吗

如果身体严重缺钙，最好不要吃玉米，它不仅会影响你的钙吸收，而且会加快体内钙元素的流失，最终影响骨骼健康，尤其是上了年纪的人，本身就有骨质疏松，尽量少吃玉米。

关于专家建议玉米尽量少吃的原因的内容到此结束，希望对大家有所帮助。