本文目录

1. “阳康”之后家里冰箱里的东西真的都不能要了吗
2. “阳康”老人还需额外补充哪些营养素
3. “阳康”之后能洗澡吗怎么洗澡才能减小复阳的几率
4. “阳康”之后怎么办

“阳康”之后家里冰箱里的东西真的都不能要了吗

得了新冠阳康之后，人人都会面对自己家里面的冰箱问题。冰箱里面的东西到底应该怎么处理才好呢？是不是应该全部扔了呢？如果不扔的话，又究竟该怎么处置呢？

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客观地讲，无论是自己一个人也好，还是全家所有人也好，得了新冠阳康以后，家里冰箱里面的东西确实是要进行妥善处理才对的。

众所周知，病毒在一般的室内环境下可以存活约48小时左右，而如果是在冰箱里面，在0到4度的环境中可以存活一周甚至10天都有可能。

而如果是在0度以下的环境中，比如说在冷藏室里面，这种情况下，病毒也许可以保存三几个月甚至半年一年以上都是完全有可能的。

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通常来说，一旦家人得了新冠，阳康以后一定要对全家进行消毒，都希望把家里面的病毒彻底杀灭干净，而冰箱里面的东西就是一个病毒留存的非常重要的途径，当然就要把冰箱里面的东西处理好。

如果处理的不好，那三五个月甚至半年以后，冰箱里面还有新冠病毒存在，那确实是有可能会导致未曾感染过的家人感染发病，甚至还有可能导致家人复发再次发病。

所以，这个事情是绝对不能掉以轻心的，不要以为随便处理一下就行了，还是要对冰箱以及冰箱里面的东西分门别类地妥善处置才好。

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那究竟该怎么处理才好呢？个人觉得，有这么几种方式供参考：

首先，如果冰箱里面的东西并不是很多，就是一些些水果、蔬菜和冻肉的话，可以在短时间之内把这些东西尽快消耗掉、吃掉、用掉。

然后，把冰箱清空、停电、停用1∽2天，并对冰箱进行喷洒消毒，清理干净以后再重新启用。

而如果冰箱里面的东西比较多，尤其是冻肉类的东西比较多，这种情况下，就建议对冻肉类的包装进行消毒，然后再重新放进冰箱保存。

对其他包装类物品，对外包装进行消毒，对其它水果、蔬菜类在尽快消化为主，如果有些短时间内消化不了，质量也开始不太好了，那该扔就扔吧，没必要保留了。

总之两个原则：一个是冰箱里面的东西要尽快消耗掉，不能长期放冰箱里面；另外一个就是要尽快对冰箱进行清空、清洁和消毒工作。

“阳康”老人还需额外补充哪些营养素

1.适宜的蛋白质摄入量为1.2至2.0克/千克体重。这意味着每天需要60至120克的蛋白质摄入。那么，如何帮助老年人蛋白质达标呢？如果能够正常饮食，在每天不少于150克粮谷类食物的基础上，每天一个鸡蛋、300毫升牛奶或酸奶、100克豆腐或一杯豆浆、50克瘦肉/鱼虾等——加在一起可以提供50克左右的蛋白质。在这个基础上，如果老人还有能力，每额外增加一杯牛奶（豆浆）或50克瘦肉（鱼虾），能额外获得8至10克蛋白质。

但很多老年人受咀嚼、吞咽、食欲、消化能力、卧床无活动等诸多因素影响，很难通过天然食物吃够上面建议的各种食物。蛋白质摄入不足怎么办？可以使用蛋白补充剂。建议首选乳清蛋白来源的，其次是乳清蛋白+大豆分离蛋白，再次是大豆分离蛋白或其他植物蛋白来源的蛋白粉。可直接冲水服用，也可加入粥、谷物糊糊、牛奶、豆浆等流质或半流质食物里食用。

2.能力有限、进食量不足的老人，可能还需要考虑每日一粒复合营养素补充剂。

3.如果复合营养素补充剂中只含有10至15微克的维生素D，显然是不够用的，建议额外补充25微克的维生素D，或者遵医嘱。因为目前有相关研究证实新冠感染的老人体内维生素D水平比较低，加上许多老人卧床，出门晒太阳的时间及皮肤暴露面积太少，本身就可能存在维生素D缺乏，额外适量补充是有益的。

4.进食量太有限的老人，可以考虑全营养配方食品，产品外包装上基本都有“特殊医学用途配方食品”标识。一般来说，每天200至400毫升的全营养配方食品可以提供200至400千卡的能量和8至16克的蛋白质，适合安排在上下午或晚上睡觉前作加餐。对于体重60千克的老人，一天2次、每次200毫升的全营养配方食品，能提供全天所需能量及蛋白质的26%至27%，如果一天饮用500毫升，就相当于完成了一天饭量的1/3。

“阳康”之后能洗澡吗怎么洗澡才能减小复阳的几率

可以洗澡的。我在阳康后第二天就洗澡洗头了，不但是我自己，自己的两个小孩子也是洗澡没有任何问题，没有复阳。不洗澡很不舒服，因为发烧吃了布洛芬退烧药，晚上睡觉会出一身汗。

当然如果你感染的病毒是要历害一点的，那还是要根据自身情况来决定。比如自我感觉头疼的程度是不是还严重，自己有没有发寒等等。如果退烧后还有以上症状还是建议缓一缓再洗澡也无妨。

临近年关，到处都是感染的小阳人，大家也都担心会不会复阳。个人感觉阳过之后比打疫苗更有效果，不用太担心阳康问题。虽然现在又出现了新的病毒毒株，但是我们身体的抵抗力也进一步提高了。保持良好的心态，稍微注意自我防护，有空多去户外走动走动呼吸下新鲜空气能够有效的避免阳康。

暖冬天气好我就带我的小宝贝去洞庭湖边散散心，对走出这个新冠病毒的心理阴影有非常好的效果。最后祝你早日康复，健康康康，这样就再也不会为了洗不洗澡而烦恼了。

“阳康”之后怎么办

阳康之后你还一直咳嗽吗？

文章分享结束，专家建议阳康后吃什么和“阳康”之后怎么办的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！