本文目录

1. 中秋吃月饼，糖尿病患者如何做到正确食用
2. 一个125g的蛋黄白莲蓉月饼吃了之后要消化多少时间
3. 益生良品提问:中老年人吃什么月饼好
4. 月饼的含热量是多少

中秋吃月饼，糖尿病患者如何做到正确食用

中秋节快到了，自然就少不了要吃月饼了。

月饼由于糖和脂肪含量较高，糖尿病吃了之后很容易引起血糖升高，在吃月饼时要格外注意。

首先，糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，可以少量吃点月饼，一定要限制食用量。每次吃月饼时，把月饼切成小块，每次就吃四分之一或八分之一个月饼，这样既品尝了美味，又防止血糖升高太快及摄入过多的热量。

将所吃的月饼计算入一天的总摄入量里，而且吃了月饼之后，要减少相应的主食量。另外中秋放假时，要多出去活动，多锻炼身体，不要总是宅在家里。

建议糖友不要吃比较咸的月饼，如蛋黄月饼、火腿月饼等。可以选择五仁月饼，五仁月饼含有5种坚果，可以降低餐后血糖反应，适合糖尿病患者，不过吃的时候也要控制量。

市面上还有所谓的无糖月饼，其实无糖月饼只是没有蔗糖而已，但是月饼还是由面粉制成的，吃了还是会升高血糖，所以糖尿病即使买无糖月饼吃也要控制摄入量。

一个125g的蛋黄白莲蓉月饼吃了之后要消化多少时间

三个多小时吧

胃排空时间是3-6个小时，每个人情况不同而且月饼是难消化的，因此，吃月饼后，最好能喝些茶水，或者吃些蔬菜，这样搭配食用，才能达到平衡营养、合理膳食的目的。专家建议，一般提倡在饭后3小时再吃月饼(不宜进食月饼者除外)。

益生良品提问:中老年人吃什么月饼好

8类患者切勿食用月饼，否则将危及身体健康，引起疾病发作。这8类疾病是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎。专家分析认为，月饼中含有大量的糖分，会增高人体内的血糖，使胃酸大量分泌。吃月饼过量时，容易引起疾病发作，尤其是高血脂、高血压、冠心病等患者摄食月饼后，月饼中的糖、脂不但会增加血液的黏度，加重心脏缺血程度，诱发心肌梗死，还可引发急性胰腺炎，出现剧烈腹痛、胃痛，对胃十二指肠溃疡面愈合不利。糖尿病人还会因血糖过高引发心脑血管病变，肾脏病变及神经病等并发症。专家告诫，有上述病症患者应少食或不食月饼，亲朋及家人团聚可采用其他方式庆贺，以免因“嘴馋”诱发疾病而得不偿失。

月饼的含热量是多少

据疾控专家介绍，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。

关于月饼专家建议吃多少到此分享完毕，希望能帮助到您。