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本文目录

1. 健身半年为什么还是毫无训练痕迹
2. 健身运动员说的糊了是什么意思
3. 女生去健身房不请私教怎么练
4. 请问有哪些好的健身app

健身半年为什么还是毫无训练痕迹

有二种健身方式，一是半年内，健身不按有关程序进行，二天打鱼，三天晒网，这样是看不出毫无训练痕迹。

二根本没有健身，装装样子，或者根本不健身，也就无所谓健身训练痕迹。

健身运动员说的糊了是什么意思

糊了是指在锻炼过程中出现一些问题或疑惑，无法理解或解决。常见的糊了情况包括不知道如何正确做动作、不知道如何增加训练强度、不知道如何调整训练计划等。这些问题如果得不到解决，就会影响运动员的训练效果和成果。相应的解决方法可以是寻求教练指导、咨询专业人士、阅读相关书籍等。

女生去健身房不请私教怎么练

1.可以自行练习2.因为女生去健身房不请私教，可以选择进行一些基础的健身运动，例如有氧运动、力量训练、拉伸等，这些运动可以通过观看教学视频、阅读相关书籍或网上资源来学习和掌握。3.此外，女生还可以参加一些团体课程，例如瑜伽、舞蹈、搏击等，这些课程通常由专业教练带领，可以在不请私教的情况下进行锻炼，并且还能结识到一些志同道合的朋友，增加锻炼的乐趣和动力。另外，女生可以利用健身房提供的器械和设备进行自主训练，例如使用跑步机、哑铃、杠铃等，这些器械和设备通常都有使用说明，可以根据自身需求和目标进行合理的训练安排。总之，女生在健身房不请私教时，可以通过自行练习和参加团体课程来进行锻炼，同时也可以利用健身房提供的器械和设备进行自主训练，以达到健身目的。

请问有哪些好的健身app

try健身，最喜欢的健身app。前后用过keep，fittime咕咚，觉得都没有try好用，倒不是他们健身功能不专业，主要是他们都没有try一样真正关注健身的人的运动体验。

试想一下你去健身房请个私教，定制个课程，首先要做就是评估你的身体各项数据吧，这一点，所有的app都能做到。但这些app评估完了，定完了就计划也就完了，后续再也不会管你能不能完成，完成的怎么样，如果是私教的话，他不可能第一次定完计划就一成不变吧，一定会根据你上课的情况及时修改的，keepfittime这些app都不会更改，只有try，所以我推荐他。

每次训练完成，你都必须要提交你的训练反馈，注意是必须!不提交你就没办法进行下一次训练，他会根据你的反馈对下一次训练做出调整，我觉得和健身房私教的模式很像了，通过你的训练和情况调整你下一次的训练。

并且广告也很少，几乎没有，就是干干净净的健身啊减肥啊增肌的内容，而其他的一些app，感觉更重社交吧，并没有那么关注健身。

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