各位老铁们好，相信很多人对坐月子期间的哪几个注意事项做好了才能不得月子病千万别忽视都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于坐月子期间的哪几个注意事项做好了才能不得月子病千万别忽视以及月子期间冷知识的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 坐月子期间的哪几个注意事项做好了才能不得月子病千万别忽视
2. 月子禁忌多多，除了不能碰冷水还有哪些不能碰呢
3. 求经验，坐月子注意哪些事项
4. 宝妈月子洗发常识，你知道吗

坐月子期间的哪几个注意事项做好了才能不得月子病千万别忽视

经历了孕期的各种不舒服，终于产下了宝宝，这个时候产妇就进入到了最为重要的身体恢复期，也就是坐月子啦。月子做好了，终身受益，做不好可就麻烦了，会得一身的月子病。那究竟这个月子该怎么做呢？

1、及时排尿、排除恶露新妈妈们在产后的第一件大事，就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状，那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩，非常不利于产后的恢复。在产后，新妈妈们不能因为觉得麻烦而憋尿，有尿就及时的排出，特别是产后的四至六个小时时，适当的食用粗纤维的食物，促进体内肠胃蠕动。另外，新妈妈在产后会排出类似月经样的液体和分泌物，这便是俗称的“恶露”。恶露其实就是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，它和正常的血一样，所以流得越少越好。一般在产后头3天排出量较大（纯血色），约一周后，基本不含血液，呈白色或黄白色，大约在产后2至3周时排净，恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。由于产后的两三周内恶露的排出情况较多，所以需要常换洗内衣裤、卫生巾，注意个人卫生，防止细菌滋生。如果恶露较多，也可以服用益母草膏。如果恶露中有血块或血量较多，或有异味，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生。

2、产妇的饮食，俗称吃饭喝水。虽然不像满汉全席这么的丰盛，但也是有讲究的。什么时候吃什么东西，不能吃什么都得清楚。比如在刚刚生产完的产妇分三个周期，第一周的时候：为了排毒素和恶露，一定要每天喝生化汤，吃炒猪肝，尽量少喝水，因为我们要多排出体内有毒的水分，另外就是炒菜的时候，是不能放醋和酱油的，盐也少吃或尽可能不吃。第二周的时候，生化汤还是要继续喝的，吃点补腰的食物，还有就是像咸菜，泡菜，辛辣的食物也是不可以吃的。最后一个周期，是第三周知道出月子，这个时候，为了把身体里面的恶露排干净，就要用到生姜和红糖了。另外说几点，不要吃一些坚硬的东西，例如煎饼之类的，这样会对牙齿不好。还有啊，能不放盐和味精的，最好就不要放，因为这个时候宝宝的肾脏还没有发育完全，他还承担不了这么大的负重。

3、产妇在月子期间可不能受凉。产妇生产完，全身的毛孔都打开了，可不能受凉，凉风进入骨髓，那个痛苦可是受不了。尤其在夏天生产的宝妈们，可千万不要图一时的凉快，开空调，否则可是有罪受了。洗脸、洗澡都是可以的，但一定要放米酒，将米酒烧热，等它自然凉成温水，然后再洗脸、洗澡就可以喽。千万不要用生水洗，细菌太多，容易生病的。

4.月子期间不洗头洗澡老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会。妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾。

5.产后收肚子，利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去买束身衣，我就找到了她介绍的那个卖家，了解了一下又是纠结买不买，后来感觉反正又不贵就买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了3个多月，肚子基本收平了，产后135斤到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的人[呲牙]

6.产后检查很重要每位新妈妈在产后出院时，都会被医生告知：一定要记得产后42天来复查！但是很多妈妈都会把42天检查当作例行公事。匆忙的检查一下，并不是特别上心，而且产后很多孕妈也没觉得有哪些不舒服的地方，为了了解身体恢复的情况，保证孕妈身体是否健康，医生才会建议，孕妈在产后42天一定要来复查，因为孕妈坐月子的时间刚好是42天，所以在产后42天，孕妈要带着宝宝一起，在原来分娩的医院进行一次复查，如果发现了异常情况，可以及时接受医生的建议和治疗，以免给以后的生活带来困扰和影响做到了这些，产妇还应该好好休息，不要进行剧烈的活动，不要去做沉重的家务，更不要去提重东西，安心休养。如果你是剖宫产，也可以延长月子时间，把身体恢复好了，才有力气去照顾宝宝而且终身不得月子病呢。

月子禁忌多多，除了不能碰冷水还有哪些不能碰呢

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2019年09月28日

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【顺转剖经历】6日晚上还在和老公聊天说宝宝千万要等到爸爸回来了再发动，晚上又是找被子换被套，忙了两个多小时，最后洗完澡给妈妈开视频说累的腰酸，躺床上看帖子还在搜羊水破了什么感觉……

结果睡到一点多也没睡着，感觉下面湿湿的，拿纸巾擦一下没什么就想躺下，刚躺下就觉得不对劲，最快的速度下床，果然羊水破了，赶紧叫婆婆，我婆婆比我还要着急，赶忙去叫叔叔来开车，我换好衣服把地上的羊水拖一下就开始收拾待产包，然后就去医院了……我最开始就想着顺产，到医院做完一系列检查开了两指，后来到六点多快三指了，不得不说内检真的太疼了！

一直到九点多还是三指多一点，医生说产道太紧，胎宝宝太高了，不太好生，进产房挂催生针看能不能下来，结果真是生不如死，医生用力往里摸，还是胎位太高，最后医生说你们要不剖腹产吧，你这肯定难产也不一定顺下来，我婆婆就和我商量要不剖吧，就转科室了～挂完催生针真的疼的路都走不了，手术前又是签字又是干嘛的，我疼的都意识模糊了，最后12点04分生下了我的云朵宝贝，听到她的哭声我的眼泪也下来了，抱给我看的时候我觉得付出多少都值得。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

坐月子除了不能碰冷水还有哪些不能碰的禁忌？不想得月子病都得注意哪些？

坐月子对女人来说是一次“重生”的机会。月子坐好了，女人的身体状况会变好。所以，坐好月子是很重要的！

坐月子需要注意以下10点：

1、不能吃冰凉辛辣刺激的食物，月子餐尽量清淡，保证营养充足即可；

2、不能久躺久坐，要适当下床走动，继续活络筋骨，促进血液循环；

3、不能碰凉水；

4、尽量不要使用电子产品，减少用眼疲劳；5、尽量不要抱孩子，建议躺着喂母乳；

6、不能提重物，防止内脏下垂；

7、注意清洁卫生，洗澡刷牙不能少；

8、不要把自己捂得太紧；

9、保持良好情绪，放宽心态，避免过分焦虑抑郁；

10、月子坐足42天。做好以上10点，相信你就可以把月子坐好了。

求经验，坐月子注意哪些事项

坐月子，是我们的一个传统，产妇生下宝宝后，气血、筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生，反之，将为以后的身体健康埋下隐患。那坐月子要注意些什么呢？

一、准备奶粉，用吸奶器通乳。刚生下宝宝，奶怎么也要两三天才会顺利分泌。这时候最好买一瓶小罐的奶粉先给宝宝喝。等奶来了，很多人都会遇到奶特别的胀，感觉腋下都起了小胞，这时候就得开始用吸奶器将奶给挤出来，刚出生的宝宝胃口小，加上产妇又在不断的进补，那多余的奶水就得先挤出来，免得引发乳腺炎之类的问题。

二、注意饮食，营养要均衡。月子里的餐具使用前都应用开水烫过，平时口渴不可直饮白开水，可烧红枣枸杞水喝。产后第一周拒绝油腻，第二周开始后可用猪脚、猪心、猪腰、猪肝、鸡肉，鱼汤等进食，每种菜里面都必须有姜。

三、不要轻信坐月子不刷牙。老人常说不能刷牙，这实际是错误的。不要坐完月子毁了一口好牙。月子里要选择比较柔软的牙刷，配合温热的水，一天至少两次。

四、坐月子洗澡有讲究。坐月子可以洗澡，但最好不要洗头。月子里洗澡要特别注意不能吹到风，在产后五六天就可以洗了。洗澡水应该用姜煮开放冷以后再拿来洗，也可以将艾叶加上姜片一起煮。平时可每天用温水清洗外阴，保持外阴干净。

五、月子里心情要放松，注意用眼。月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩，也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成老花眼。

宝妈月子洗发常识，你知道吗

1.宝妈多长时间能够洗头

选择顺产的妈妈一般在七天上下能够洗头发过。宝妈因为孕妇分娩时流血多，再加流汗、腰酸背痛、腹疼，十分损耗精力，血气、骨筋都很孱弱，此刻非常容易见风受凉。洗头发要在关掉窗门，沒有冷气和热气的自然环境下开展，洗好头发后要立即烘干，不能湿着头发满屋子走，那样一定会得病的。洗了头发后，能够喝些姜汤红糖水，祛风祛寒。

2.宝妈如何恰当洗头

1.洗头时可轻轻地按摩头部，温开水清洗后马上擦拭，防止见风受凉。

2.洗头时的温度要适合，不必太凉，最好是维持在37℃上下。尽可能不必染头发、烫头发。

3.一般来讲生完孩子头发较油，也非常容易掉头发，不必应用太刺激性的洗头用具。

4.洗好头后立即把头发擦拭，再用干纯棉毛巾包一下，防止头发蒸发很多的发热量，使头发毛细血管遭受冷刺激性后陡然收拢，造成头疼。也不能用电吹风过多地吹头发和头发。

5.洗好头后，在头发未干时不必结辫，也不可以立刻入睡，防止造成头疼和脖子疼。

6.不必去美发店洗头，防止吹到冷气机。

7.挑选适度的整发专用工具。整理时最好用梳子，防止造成静电感应刺激性头发。

生完孩子多长时间洗头，也要看孕妈妈是选择顺产的，還是刨腹产了。由于选择顺产的妈妈们，生产制造留有的外伤小，一般不容易危害下床行走，都不危害做一些低头的姿势。但刨腹产的妈妈们开过刀，行动起来毫无疑问会受限制，乃至连躺下来起來将会都必须人扶，自然不可以承担低头之苦了。还有，刨腹产的妈妈由于做手术大伤元气，短期内内人体的孱弱水平远远地高过选择顺产的妈妈。因此，假如此刻由于洗头发、冼澡而不小心造成见风受凉，不良影响还简直无法预料啊!

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