大家好，关于孕初期吃什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕早期冷知识大全的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 怀孕期间应该注意什么
2. 怀孕挺着大肚子是怎么体验
3. 孕早期见红能保住宝宝吗
4. 孕初期吃什么

怀孕期间应该注意什么

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2018年03月22日

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一、头三个月

静养很重要。

头三个月，胎儿不稳，所以不能久坐、不能久站，当然更不能生气啦。有的身体素质差的宝妈，甚至连胳膊都不能抬得太高。

有人可能会说有那么夸张吗？是的！有！因为我们这一代人不像老一辈人，他们经常劳动锻炼出了很好的身体素质，而我们这一代人大多数都是缺乏锻炼的，身体素质自然是不如老一辈的，所以，思想上千万别大意。

我就是在头三个月流血流了两次，我身边也有很多朋友出现过这种情况。

二、怀孕中期

饮食很重要。

多元化的饮食能帮助你的宝宝健康的成长。

做到少食多餐。

关于孕妇饮食的书很多，这里我就不多说了。

在此相要强调的一点是，怀孕中期我们还要避免便秘。便秘不仅对宝宝不利，对我们自身也不好。这里介绍几样水果对防止便秘具有良好效果，这是我亲身实践得来

1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。

2、苹果??：苹果属酸性，并含有较多的维生素C。孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。

三、怀孕后期

适度锻炼很重要。

很多孕妇到了后期由于胎儿和自身的体重都在增加，觉得很累，就不动，这是极其错误的做法，尤其是想要顺产的宝妈，更应该做到适度锻炼，在自身条件允许的情况下多坚持走走路，医生一般到后期给孕妇的建议都是能顺产尽量顺产，而顺产是需要体力的。

管住嘴，迈开腿！??这是医生后期给我的建议，当然这是我宝宝体重增长达标稳定的情况下。各位宝妈还是多多听取医生的建议！

四、亲身体验

DHA和维生素是要听医生的话，坚持吃的！

一开始我觉得医生可能是为了赚钱，老开些药给我，结果证明，这些东西是很管用的。我的宝宝生出来果然很聪明。所以宝妈们不要舍不得那点钱！

怀孕挺着大肚子是怎么体验

怀孕挺着大肚子是怎么体验？

怀孕就等于负重活动，而且这个负重的位置是在肚子上，时不时还会“踢你一脚”，特别是晚上，本来已经睡着了，这一脚马上精神抖擞。

怀孕挺着有这几大体验：

01.惊喜

刚怀孕的时候，满满的惊喜，特别肚子里的小生命动来动去，你感觉到胎动的时候，那个时候满满的惊喜我。想象一下，一个小生命在肚子里游来游去，第一次的感觉惊喜又有趣。

02.期待

怀孕后随着肚子一天天长大，经常都在幻想着，这个小生命何时来临，有的人期待看到孩子的容颜，有的人期待孩子是男孩还是女孩，都盼望着孩子健健康康，早日和自己见面。

03.惊吓

特别是怀孕后期，虽然孩子在肚子里，但是作为孕妈的自己，无时无刻都在担心，肚子里的小宝贝健康如何？会不会太瘦或者太胖？一会儿没有动就担心小宝贝的安全？因为宫缩，去了几次医院被医生劝回等等。

写在最后：

第一次当妈妈是一件神奇的事情，孩子在肚子一天天长大，母爱随之而来，爱孩子保护孩子这就是母亲最重要的事。

孕早期见红能保住宝宝吗

孕早期见红能保住宝宝吗？

我怀二胎4个月时有过轻微见红，医生当时让我做了B超，确定宝宝没有问题后，就开了药安胎，几天后就没有见红了。但是后面6个月时，突然不明原因破羊水流产，那种心痛至今无以名状。

后来细想了整个孕程，应该是我身体健康状态不好，外加劳累造成的。

怀孕初期，胚胎着床不稳定，当妈妈自身身体不是很好，或外界病毒感染，过度操劳、或者胚胎自身质量等原因影响，都有可能导致见红，但见红后能否保住宝宝就需要具体情况具体分析了。

导致怀孕初期出血的原因主要有以下三点：

1.病理原因

孕妇孕前有子宫颈病变，导致糜烂，或原本已有子宫颈息肉，那么怀孕后很可能因为激素改变而导致表面毛细血管破裂出血。所以，当孕妇怀孕初期有阴道流血的症状，应该进行子宫颈检查。

另外，宫外孕也会导致怀孕初期出血，因为受精卵着床在子宫以外的地方，无法供给胚胎足够的营养，导致逐渐发育的受精卵使输卵管壁膨胀，会导致管壁破裂。

2.胚胎自身问题

孕前宝爸宝妈自身身体健康状态不够好，精子卵子质量不高，结合形成胚胎自身不够强大，所谓自然优胜劣汰，这也有可能是早期见红的原因。

3.过于劳累

孕早期宝妈需要合理的营养饮食，充分休息好，不要做重力活，保持心情放松愉悦，给胚胎营造一个好的着床环境。

综上，见红后尽早去医院诊治，不可大意，咨询医生意见。排除病理原因，胚胎发育正常，超声检查子宫内有胚胎组织，并有胎心搏动，医生会让孕妇卧床休息，打黄体酮止血保胎，一般可以治愈。

孕早期见红后，需要注意什么？

1.合理饮食

怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免营养不良或营养过剩造。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

同时，注意持续补充叶酸，以满足胚胎发育。

2.注意休息

孕早期孕妈胃口一般不怎么好，所以人会容易感到疲倦，在此期间不要干重力活，避免劳累，尽量多在家休息，必要时卧床休息。

3.放松心态

见红后，孕妈需遵循医生的嘱托，严格服药治疗，往乐观方向想，放松心态，每天给自己和宝宝鼓励加油，相信宝宝一定会安全健康发育的。

4.定期复查

见红问题有好转后，孕妈还是不能放心不管了，而需要按时复查，医生确定没有隐患后可放心。

5.避免性生活

孕早期是本来就应该避免性生活的，见红了更需要小心对待，所以和老公沟通好尽量避免性生活。

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孕初期吃什么

大家好，我是尹金言，一位育儿领域创作者，感谢邀请回答问题。觉得有帮助的话，请给个优质啊。

怀孕第1个月

主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月

主打营养素:维生素C、维生素B6

作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip:烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月

主打营养素:镁、维生素A

作用:促进胎宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月

主打营养素:锌

作用:防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

Tip:补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

关于孕初期吃什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。