法餐的特点是什么(法餐特点及代表菜)
8412023-09-06
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一般来讲,普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下,速度应保持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。
要更好地使用自行车,可以从相关物理知识上着手,例如了解自行车上的杠杆:
控制前轮转向的杠杆:自行车的车把,是省力杠杆,人们用很小的力就能转动自行车前轮,来控制自行车的运动方向和自行车的平衡。
控制刹车闸的杠杆:车把上的闸把是省力杠杆,人们用很小的力就能使车闸以较大的压力压到车轮的钢圈上。
以50km,几乎全是平路,且路况还算不错的道路举例。首先,说一下毫无锻炼基础的中年人,这批人很有可能骑着共享单车或者普通单速车都很难在长达50km的道路上维持15km/h。更别说100km长的道路了,可能都骑不动(注意,常年工作繁忙,几乎不锻炼)。再说有一定锻炼基础,平时可能还偶尔慢跑,身体素质尚佳的人。这条我就不说年龄段了,因为就我认识的人来说50km的路应该维持18km/h的速度应该不是很大的问题。但是因为这个划分人群太广,可能有一定误差。也正因为如此,100km的长途在这部分人群里也有可能有一部分人完成不了。没有进行过马拉松训练或长途骑行的人可能不了解那种感觉。你哪怕在中途科学的补充,你的体能到后半程可能仍然输出不足。抽筋,无力,再正常不过。
以27档变速自行车为例:
1、前变速1档,比较省力,多在上坡或者路段不平导致车力量不足时用。
2、前变速2档,使用力度和速度于低位齿和高位齿之间,在一般路面使用。
3、前变速3档,踩的时候稍费力但速度快。多在下坡加速度和平时加速度时使用。
4、后变速1档,比较省力但速度快很多。多在上坡或者路段不平导致车力量不足时使用。
5、后变速2/3/4/5/6/7/8档,使用力度和速度于低位齿和高位齿的之间,在一般路面使用。
6、后变速9档,踩的时候稍费力但是速度快。多在下坡加速度和平时加速度时使用。
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