今天给各位分享吃燕窝对孕妇到底有用吗的知识，其中也会对怀孕医生不建议吃燕窝吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. #秋补#燕窝到底有没有营养如果没有营养，为什么孕妇要多吃燕窝
2. 吃燕窝对孕妇到底有用吗
3. 怀孕刚开始三个月到底能不能吃燕窝
4. 孕期吃燕窝有什么好处吃多久

#秋补#燕窝到底有没有营养如果没有营养，为什么孕妇要多吃燕窝

一、燕窝的营养成分表

可见，燕窝主要成分是蛋白质和碳水化合物。

二、燕窝蛋白质的成色

人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

必需氨基酸：人体不能合成，机体必须要的氨基酸，只能从食物中摄取。

条件必需氨基酸：条件必需氨基酸，人体虽能够合成，但通常不能满足正常的需要，因此，又被称为半必需氨基酸或条件必需氨基酸。依然需要食物中摄取。

燕窝中只有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件必需氨基酸。

所以从蛋白质效价的角度来看，燕窝的蛋白质利用度很低，效果不佳。不能很好的给机体补充蛋白。

三、那燕窝要多吃是怎么来的呢？

中国第一个吃燕窝的人正是我国著名航海家三宝太监郑和。据史书记载，早在郑和下西洋时，远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛的一个荒岛处，食物紧缺。他们无意中发现了藏在悬崖峭壁上的燕窝。

于是郑和就命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。

数日后，船员个个脸色红润，中气颇足。回国时，郑和带了一些燕窝献给明成祖。从此，燕窝成了中国人割舍不掉的珍馐补品，郑和也成为中国史料记载中最早食用燕窝的人。

林局绅还说，郑和到过马来西亚、印尼、泰国等海岸，均是燕窝的产地，燕窝成为贡品後价值连城。

使得马来西亚兴起竞相筑燕巢的风气，今日还有人播放燕子叫声的录音带来吸引燕子筑巢。

其实在此之前，元代贾铭(公元1279年———1368年)的《饮食须知》一书中，有“燕窝，味甘平，黄黑霉烂者有毒，勿食”的记载。清康熙年的《调鼎集》记载的数十种“上席菜单”中，名列首位的就是燕窝。

五、那燕窝到底有没有这么好的价值

从上面这段燕窝传入中国的渊源来看，是在船员没饭吃的时候吃的燕窝，吃了几天后面色红润，这是为啥？

燕窝蛋白含量高，没饭吃了，吃蛋白，谁都会面色红润。但古人不懂这些啊，就认为是燕窝的神奇功效，后来给到了皇帝，加上物以稀为贵，所以就将它的地位炒上去了。

其实，此时给他们一些猪肉，效果如何，估计不会比燕窝差。

六、孕妇能不能吃？

就是个蛋白含量高的食物，吃也可以，不吃也行。看自己的经济实力。但不能长期大量吃。蛋白含量太高了，别吃坏了肾。

吃燕窝对孕妇到底有用吗

有用啊，我三个月开始两三天吃一次，宝宝皮肤很白，我们两个都是黑皮，燕窝润肺，孕期本来痰多老是咳嗽，吃久了也没啥痰了

怀孕刚开始三个月到底能不能吃燕窝

您好，在怀孕开始的三个月，是可以吃燕窝的。

燕窝是由金丝燕的口水组成的窝巢，主要的成分是水、脂肪、蛋白质、糖蛋白、氨基酸和矿物质等。并没有孕妇禁忌的成分，对孕妇及胎儿都没有危害，所以孕妇是可以食用的。

但是很多孕妇食用燕窝，是为了追求所谓的安胎保胎、促进胎儿大脑发育、预防妊娠纹、使宝宝更白、更漂亮的功效，那恐怕很难达到你所期待的效果。

从营养成分上来讲，燕窝的蛋白质构成并不利于人体的消化吸收，相比而言，鸡蛋的蛋白质利用率还更高。

但是有一些研究发现，燕窝之所以具有特殊的功效，主要是由于燕窝中含有唾液酸的缘故。这种唾液酸不仅可以提高人体的免疫力，还能够提高宝宝的智力，并且具有类似表皮生长因子的作用，对皮肤具有一定的修复作用。所以说孕妇吃了以后，可以预防妊娠纹的发生。

到底能不能提高宝宝智力，这是多方面因素影响的结果，遗传具有很重要的因素，所以很难去证实。但是在预防妊娠纹方面，根据我作为一名妇产科医生的经验，孕妇吃燕窝并不能预防妊娠纹。妊娠纹的产生与个人体质、孕期体重增长、胎儿大小等因素更具有直接的关系。

孕妇吃燕窝肯定不是禁忌，但终于的是你要能买到安全的、真的燕窝。不过具体燕窝是否有那么神奇的功效，就见仁见智了。具体值不值就需要你自己去衡量了。只要你经济上承受的起，吃了心理安慰也是可以的。

孕期吃燕窝有什么好处吃多久

您好，我是柒喜妈妈。很高兴回答你的问题。

整个孕期我公公一直买燕窝给我吃。是挑过毛，用矿泉水泡发好的装在一个个小罐子里的那种。买回来后放在冰箱冻格保存，要吃就提前拿出来解冻后直接炖着吃的，很方便。一开始我不知道价格，所以一个星期会炖两三次吃。后来有一次聊天我公公告诉我一瓶要将近三百元，吓得我后来就一个星期吃一顿了。一直坚持吃到做完月子。燕窝中的主要营养成分为蛋白质（约占50%）、碳水化合物（30%左右，包括燕窝最重要的营养成分——唾液酸），其余的为一些矿物质、杂质。

先来说说吃燕窝对我的好处吧：

①最明显的一点就是我的皮肤！！我孕期一直没有忌口，我也查过，明确禁止不能吃的就是带有咖啡因、茶、酒精类的食物和生的或者未完全煮熟的食物（比如刺身什么的），其他的食物只要是孕前可以吃的，孕期照样可以吃，前提是要适量，如果孕前就吃了有什么不良反应的那孕期当然就不能吃了。就是这样火锅、烧烤、烤肉、麻辣烫、奶茶、辣条等等从没停过，孕期没冒过痘、皮肤也变得比以前更好，又白又嫩而且也很有光泽。（因为我怀的是女儿，所以不排除也有孕激素的原因）。

②孕期我也没有生过病（因为自己作死28周跑去爬一天的山导致见红这个不能算哈），可以感觉到自己抵抗力变好了，往年换季鼻炎会复发，孕期也没有，连小感冒都没有的，不知道是不是燕窝的原因。

（平常不太爱拍照。。这是我翻出来的唯一一张孕期拍的照片了，素颜无滤镜的。）

再来说说对宝宝的好处吧：

①我的皮肤不是天生白的那种，有点偏黄的，爸爸的皮肤虽然比我白一点，但也不是白得发光的那种，但是我们家宝宝的皮肤就特别好，大家都夸她白得发光，这么看来，我们家是没有很白的基因的，所以我觉得在这点上燕窝还是有用的吧。不过燕窝只会锦上添花，把宝宝皮肤变得更白，并不能扭转乾坤把黑皮变成白皮的。（我为什么这么清楚呢，因为我有一个朋友夫妇，爸爸是黑皮，然后我朋友孕期也一直吃的燕窝，但是宝宝皮肤还是像爸爸，挺黑的。毕竟黑皮是显性遗传，家里有一个黑皮的话，妈妈就算孕期吃燕窝也大概率宝宝白不了的）

②宝宝真的很聪明伶俐！！除了燕窝，我孕期一直坚持吃DHA，喝牛奶。宝宝真的很聪明！还没满月的时候就会笑了，而且会自己用手扶着奶瓶喝奶，现在六个月了，模仿能力超强。你在她面前无意中示范过一遍后她就会学着做了，不过有什么虽然不成功，但是能感觉到她明白这个原理了，只是还不能很好的控制自己的身体。总之不是我王婆卖瓜自卖自夸啦，其他亲戚朋友也都夸她聪明，不相信她才六个月，以为满一岁了呢。

（这是我们家宝宝快100天的时候，也是原图，那天阳光好，这张照片真的是显得她白得发光！）

客观来说燕窝中的EGF成分能够促进胶原蛋白合成。燕窝中确实含有EGF，EGF能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，促进伤口愈合。唾液酸占干燕窝重量的7%~12%，它是神经节苷脂的传递递质，并且是大脑的组成部分，在抗病毒抗菌、增强机体免疫力、大脑发育、抗肿瘤、抗早老性痴呆等方面均有一定作用。

这两点确实对身体好，毋庸置疑。但是不是只有燕窝才有，多吃鸡蛋，多喝牛奶，喝吃乳制品也是有有效的。所以在经济条件允许的情况下，推荐大家吃天然合格的燕窝。

我是柒喜妈妈，希望我的回答能帮到你！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的吃燕窝对孕妇到底有用吗和怀孕医生不建议吃燕窝吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！