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本文目录

1. 秋葵属于蔬菜还是碳水
2. 吃秋葵可以减肥吗
3. “人气王”秋葵,能减肥么它里面黏黏的东西是啥
4. 秋葵能减肥吗秋葵怎么吃减肥

秋葵属于蔬菜还是碳水

秋葵属于蔬菜类而非碳水，属于植物界的木兰纲类锦葵科物种。

秋葵是原产于印度等地的农作物，以前是作为中药的配料之一。

吃秋葵可以减肥吗

吃秋葵能不能减肥也是因人而异的，是因为每个人的体质是不同的，所以吃秋葵具体能不能够减肥也是不能够确定，调减肥是可以通过控制饮食锻炼来进行减肥的，而且减肥是需要长期坚持才能够达到一定的效果，如果只是短期内的减肥效果一般都是不佳。

“人气王”秋葵,能减肥么它里面黏黏的东西是啥

秋葵也叫羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，但是这种植物跟我们平时吃的豆角没有一点关系。

秋葵原产于非洲，因为这一区域的地理环境相对封闭，所以在漫长的史前时期，秋葵都只是当地居民的小食而已。

公元7世纪时，穆斯林征服了埃及，同时带来了秋葵。可以说埃及是秋葵通向全世界的跳板。

虽然秋葵是印度咖喱的标准配料之一，但是对印度来说秋葵也是一种舶来品。20世纪初由印度引入我国，分布于江西、贵州、广西、广东、云南等地。

每100克秋葵中约含有蛋白质2.0克、脂肪0.1克，和其他蔬菜一样都是低蛋白、低脂肪的食物，对于想瘦身的朋友来说是不错的选择。

但是秋葵并不是减肥的“灵丹妙药”哦，如果要减肥，最重要的还是每天消耗的热量大于摄入的热量，并坚持运动，才能产生效果。

其次，每100克秋葵中还含有21.1毫克的维生素C、0.2毫克的维生素B1以及0.36毫克的维生素E，在享受美食的同时，也可以为我们的身体提供一些维生素。

当然，秋葵中的这些营养素在其他的蔬菜中也有，蔬菜种类丰富，饮食均衡最重要。

秋葵要吃新鲜的，因为秋葵易老化

与其他蔬菜相比，秋葵口感滑腻，味道特别，因产量比较低，所以价格比较昂贵。

而且秋葵隶属的棉葵科家族是个纤维及其发达的植物家族，如果完全成熟后采摘，果实已经老化了，所以，我们端上餐桌的秋葵其实是它的幼果阶段，一般来说，在花谢后4-6天就可以采摘食用了。

秋葵作为一种蔬菜的舶来品，为我们的餐桌增添了一抹亮色，也为我们的味蕾增加了一些新鲜感。

秋葵吃起来口感黏腻，和芦荟中的黏液有相似性。这黏黏的东西它实际上是一种非淀粉多糖，因为它们的分子组成和连接方式和淀粉不一样，人体无法把它们变成单糖而吸收。

但是可以在消化道中吸收大量的水分，刺激肠道的蠕动，预防便秘。这种非淀粉多糖，有一个被大家广为接受的名字——膳食纤维，也是肠道的“清道夫”。

当我们嚼着这些非洲来的“豆角”时，是否也同时感受到异域美食所带来的愉悦感呢？

秋葵能减肥吗秋葵怎么吃减肥

就会只是能够辅助减肥，不能够很好的减肥，因为秋葵属于低热量的食品，通常在吃过秋葵之后也不会导致热量的堆积，就不会形成肥胖的现象发生，而且含有一定的纤维素和植物蛋白，营养价值也是比较高的。但是减肥也是一个漫长的过程，最好可以采取科学的方法来减肥。

关于吃秋葵可以减肥吗，为什么秋葵干减肥不建议吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。