这篇文章给大家聊聊关于听着音乐睡觉对身体好吗，以及不建议听着音乐睡觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 晚上睡觉听歌，会胡思乱想，该怎么办
2. 四个月大的宝宝一直听着音乐睡觉会影响听力吗
3. 听着音乐睡觉对身体好吗
4. 晚上在手机充电时，用耳机听歌睡觉安全吗

晚上睡觉听歌，会胡思乱想，该怎么办

其实也不一定是因为听歌才会胡思乱想。我就有一朋友，她从高中开始就天天晚上失眠，会胡思乱想，听不听歌都这样，有时候就算是睡着了也会做噩梦，让后就吓的一晚上睡不着，有时候反而是听着歌睡觉的。

像我自己也有这种情况，自从今年以来，经常失眠，然后就是好不容易睡着了，也会做噩梦，简直和我朋友快成一样的了，每次失眠我都会听着歌睡觉，我觉得听着歌睡觉很快就睡着了。再或者买点安神的茶叶泡着喝喝，每天晚上都泡会脚睡觉，或者出去跑回儿，累了自然就想睡了。

其实就是自己心事太重了，一天到晚想的太多了，放宽心，啥事儿都想开点，既然听着歌睡觉会胡思乱想，那就别听歌睡觉啊，或者听一些慢歌啊。图源网络

四个月大的宝宝一直听着音乐睡觉会影响听力吗

如果音乐的声音比较小，一般是不会影响到听力的，所以也不用太过的担心，在宝宝入睡的时候，适当的听一些舒缓的音乐也是可以帮助宝宝入睡的，也可以放一些在胎教的时候听的音乐，这样也是可以起到很不错的安抚作用，也要注意音乐的分贝声。

听着音乐睡觉对身体好吗

睡前听音乐，往往已经成为，一些人的生活习惯，还没有资料显示会对身体造成伤害，但是建议您，音量不要大，将音乐定时，在入眠后一段时间内，则应自动停止，防止长时间环境不安静，造成神经衰弱。

晚上在手机充电时，用耳机听歌睡觉安全吗

这个问题不能直接回答是否安全，因为这个问题的起因不是在于手机是否会出现问题，而是对于睡觉的你的身体是否会出现问题。

1.听歌睡觉，到底会有多大损害

适当听听音乐可以调节心情，但也要注意健康用耳，音乐声音太大以及长时间听歌，都会导致鼓膜、耳神经的疲劳损伤，久而久之可以导致耳鸣甚至听力的下降。建议要在日常生活中注意健康用耳，避免疾病的发生。晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。

耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。

睡觉听音乐的好处，听音乐睡觉，音量一定要小。音乐的选择也以舒缓的轻音乐为好。

音乐令人镇静、放松，有助于睡眠，对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。

2.充电听歌，手机会有多大损害

手机里其实有两个电路，一个给电池充电，一个直接通过AC给机器供电。充电慢是因为一部分电流供机器使用了，所以充电的电流就小了，使用USB充电时尤其明显，因为其电流本身很小。不过值得注意的是，小电流慢充电反而是锂电池喜欢的充电方式，这样产生的热量小，更有利于它的寿命。

但是整晚不关闭还是会影响到手机的电池模块，出现老化等问题，寿命也会降低。

3.那么也就是说，充电听歌睡觉很安全了？

当然不是，品牌手机都有电源保护，品牌耳机也都有防触电功能，但这不是绝对的，（至于淘宝9.9以及某些山寨机，还是别尝试了），当手机放在床上的时候，很容易在睡觉过程中因为耳机线的牵引而被拽入被子，潮湿温热的环境阻止了手机的正常散热，那么极有可能出现手机自燃的问题，这是要考虑到的问题。

另外，耳机的寿命也会降低，因为每天早上你醒来的时候，你并不知道耳机这一晚上受了怎样的折磨，它可能被拽成了麻花又变换了形状，但是最后回到原处看起来好像什么也没发生，这就使得这类耳机很容易出现损坏（就是一个耳朵没声音了，其实是内部的线断了）。

最后，入耳式耳机会损害耳朵中耳道的毛细血管壁，洗完澡直接戴耳机睡觉还会导致耳朵中的水分无法挥发，很容易造成各类耳内炎症，到时候中耳炎可是十分难治疗的哦！

最后，关于睡前十大坏习惯睡前

吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

睡前说话

因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

睡前用脑过度

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

蒙头而睡

老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

仰面而睡

睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠品质。

眼对灯光而睡

人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

吹风而睡

房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果直接吹风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒等疾病。

让手机和电脑也休息吧!

伴着手机入睡觉不是个好习惯，一夜好眠的七个习惯中就曾说过，晚上还不断盯着萤幕会让褪黑激素分泌减少，直接影响睡眠品质，所以在睡前就让手机好好充电，关掉电脑和所有的电器，停止收发邮件，也别再滑妳的盆友圈了!妳可以将灯光稍稍调暗，放些舒压的轻音乐，开始妳的睡前准备。

最后，小编祝大家都有一个好睡眠！

关于听着音乐睡觉对身体好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。